Bragg व्रत भने उपयोगी?

अमेरिका मा अन्तिम शताब्दीको 70 का मा, पहिलो आफ्नो पुस्तक, पीओएल Bregg प्रकाशित। "हुक्म को चमत्कार" उहाँले अब जीवित छ भन्ने तथ्यलाई बावजुद furor, तिनीहरूले छ र हालसम्म अनुयायीहरूलाई को एक पाहुना को लेखक सिर्जना। होइन, उहाँले त्यो समयमा 95 वर्ष equaled यद्यपि, पुरानो उमेर मर्न थिएन। को सर्फ चढेर गर्दा उहाँले एक समुद्र को लहर भर मृत्यु भयो।

उपवास Bragg खाना पूर्ण तिरस्कार समावेश, तर तरल पदार्थ सेवन सीमित छैन। बस लेखक केहि खान छैन सुझाव, राख्न, केवल distilled पी (केवल) पानी, कम्तिमा 2.5 लिटर। भोकभोकै पर्छन् हप्ताको समयमा र 21 दिनको लागि एक वर्ष भएपछि, दिनमा एक हप्ताको एक पटक निर्धारित छ हरेक तीन महिना एक पटक।

Bragg आफूलाई चमत्कार अनिकालबाट मान्छे खाना र पानी संग, हावा मा अभिनय, कि शरीर मा जम्मा भएको toxins देखि बचत गर्न सक्षम दावी। किन उपवास एक शान्त वातावरण मा, प्रकृति मा, मौन र एकान्त मा सिफारिस गरिएको छ भन्ने छ। यसरी पानी मात्र distilled प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, र उत्पादन - प्राकृतिक। सामान्यतया, व्रत Bragg vegetarianism एउटा क्रमिक संक्रमण सुझाव।

सुरु गर्न सिफारिस गरिएको एक दिन उपवास, तपाईं एक रेचक औषधि लिन आवश्यक अघि दिन। भोकभोकै पर्छन् बीम सुरु र भोजन वा खाने मा समाप्त हुन्छ। पहिलो पटक, धेरै toxins को शरीर मा, भोजन बिना एक व्यक्ति एकदम गाह्रो गर्न, जबकि तर तपाईं नियमित Bragg व्रत खर्च भने, प्रत्येक समय सजिलो हुन्छ।

एक-दिन उपवास बाहिर क्रमिक हुनुपर्छ, अर्को दिन तपाईं कागति को रस संग कच्चा गाजर को एक सलाद र बन्दागोभी खान सक्छ। तपाईं मासु, घिउ, माछा, दुग्ध उत्पादन प्रयोग गरेर भोकमरी बाट जान सक्नुहुन्छ। एक मात्र ताजा फल, कच्चा वा पकाएको तरकारी सक्छन्।

उपवास Bragg एक दिन मात्र सीमित छैन। तपाईं चार महिना भित्र हुनुहुन्छ भने हरेक हप्ता-दिन उपवास मंचन र केही समय three- र भोकमरी को चार, तपाईं एक थप गम्भीर पालो लागि तयार छन् बिताए। एक सात दिन र त्यसपछि पनि जीव खाली भएकाहरूलाई लागि व्रत दस-दिन।

व्रत को सात दिन देखि तपाईं दायाँ जानुहोस् गर्न आवश्यक छ। उपवास Bragg निम्न सिफारिसहरू बनाउँछ। सातौं दिन को साँझ द्वारा, 3-5 टमाटर लिन तिनीहरूलाई बोक्रा हटाउन र केहि सेकेन्ड को लागि पानी उम्लिरहेको मा ड्रप। त्यसपछि खान्छन्।

नास्ता र दिउँसोको खाना अनुमति coleslaw, कच्चा गाजर, अजवाइन र कागति को रस लागि व्रत पछि पहिलो दिनमा। कद्दू, मटर, गाजर, बन्दागोभी - यो पनि उसिनेर तरकारी प्रयोग गर्न अनुमति दिएको छ। साथै, तपाईँले सेतो रोटी स्लाइस को एक जोडी किन्न सक्छन्।

दोस्रो उपवास दिन मा तपाईं नास्ता, prorschennye गहुँ, तरकारी सलाद भोजन वा तरकारी को एक हट पकवान, साग र टमाटर को खाने सलाद लागि लागि फल को एक टुक्रा खान सक्छन्।

अर्को Bragg निम्नानुसार आफ्नो आहार बनाउन सुझाव दिन्छ। पशु मूल को उत्पादन, अर्को 20% - - फलियां, अनाज, 60% बोट खाद्य पदार्थ, 20% हुनुपर्छ सारा गहुँ रोटी, वनस्पति तेल र चिनी।

उपवास Bragg कुनै पनि रोग संग मान्छे छिटो एक चिकित्सक वा पहिले नै यो प्रणाली संग परिचित भएकाहरूलाई को पर्यवेक्षण अन्तर्गत त्यो माध्यम पारित गर्नुपर्छ भनेर implies। लेखक अनुसार, कि उपवास सबै रोगहरु को छुटकारा प्राप्त गर्न मद्दत र बुढेसकालमा गर्न शारीरिक गतिविधि राख्नेछ।