Edema बिना बाँच्न शरीर देखि उत्पादन पानी र

के तपाईं कहिल्यै काम पछि सुन्निएको परेलिहरु वा लगाउन गाह्रो जूता बिहान उठ गर्छन्? पक्कै पनि यस्तो अप्रिय लक्षण सबैलाई परिचित छन्।

थाहा शरीर देखि उत्पादन पानी कसरी यो किन त्यहाँ सुनिंनु छ बुझ्न आवश्यक छ। हृदय, कलेजो, मृगौला धेरै रोगहरु को Tissues मा तरल पदार्थ अवधारणा कारण। साथै, एस्ट्रोजन, यो अतिरिक्त पानी संचय योगदान, को premenstrual अवधिमा महिलाहरु मा अधिक वर्तमान छ।

तर आज हामी edema स्वस्थ मान्छे मा उत्पन्न किन कुरा हुनेछ। छैन पानी चयापचय को उल्लंघन मा कम्तिमा भूमिका शारीरिक गतिविधि र आसीन जीवन शैली अभाव प्ले, लसीका र रगत प्रवाह को आन्दोलन सुस्त गर्न मद्दत गर्छ। यस मामला मा शरीर बाट पानी झिक्न गर्न जोडदार व्यायाम गर्न मद्दत गर्नेछ।

अर्को कारण - त्रुटि आहार मा, फैटी र नूनिलो खाद्य पदार्थ को प्रशस्त। नुन यो मामला मा एक कारण edema हुन्छ जो शरीर, मा सोडियम को एक मुख्य आपूर्तिकर्ता छ। capillaries र रक्त नली रक्सी गर्न अत्यधिक पालन कारण को Dilation पनि तरल पदार्थ अवधारणा गराउँछ।

सायद कसैले यो निरर्थक लाग्न सक्छ, तर शरीर देखि उत्पादन अघि पानी, यो पर्याप्त मात्रा मा पिउन प्रयोग गर्न आवश्यक छ। edema को मुख्य कारण मध्ये एक निर्जलीकरण (निर्जलीकरण) छ। शरीर को सामान्य कामकाज लागि उहाँले नियमित हराउछ एउटा सरल पानी आवश्यक छ। यो सेल जीव निर्जलीकरण भोगिरहेका बेला, सामान्य जीवन को लागि पानी सङ्कलन भन्ने तथ्यलाई तिर जान्छ।

त्यसैले, कसरी diuretics को प्रयोग बिना शरीर पानी झिक्न?

बस आफ्नो दैनिक आहार समायोजन गर्न आवश्यक छ। 1 मिलीग्राम पानी शरीर 4 मिलीग्राम मा कार्बोहाइड्रेट बांध देखि, चीनी, साथै नुन, धेरै सीमित परिमाणमा प्रयोग गर्नुपर्छ। एउटै धूम्रपान ससेज, फैटी खाद्य पदार्थ, उसिनेको सामान लागू हुन्छ।

मेनु, यो खाद्य पदार्थ शरीर देखि कि उत्पादन पानी समावेश गर्न मनमोहक छ। सबैभन्दा सरल तरकारी - आलु, बीट, ककडी, टमाटर र घण्टी खुर्सानी - उत्कृष्ट मद्दत राहत एक detainee तरल को शरीर। तरबूज, Melons, टमाटर र राम्रो केले औषधि edema को समस्या सामना गर्न।

हामी पहिले देखि नै साधारण पानी पिउन आवश्यकता उल्लेख गरेको छ। एक को खपत र एक दिन सफा पानी दुई लिटर गर्न आधा एक दैनिक बानी बन्न गर्नुपर्छ। तपाईं जिम हिट भने, फिटनेस गर्छन, पानी पनि अधिक पिउन गर्नुपर्छ।

स्नान वा सना - पहिलो शत्रु edema। superheated बाफ शरीर को प्रभाव अन्तर्गत सजिलै अतिरिक्त तरल पदार्थ को खाली गरियो। तपाईं को लागि जो कारण इच्छा छैन लागि स्नान गएर भने, तपाईं घरमा पाइन सुई को निकाल्ने एक स्नान लिन सक्छ। दुई पटक एक हप्ता पानी-नुन चयापचय पत्र पर्याप्त हुनेछ।

सकेसम्म सुनिंनु हटाउन मदत र औषधीय बिरुवाहरु मदत: Cranberry पात, भालु ऐबालोन, bearberry, horsetail। साथै, खानेपानी Cranberry, कागति, अदुवा थपियो भने, शरीर मा तरल पदार्थ अवधारणा बचा गर्न सकिन्छ।

फिर्ता सामान्य आहार गर्न, माथि दिइएका सल्लाह ल्याउन शारीरिक गतिविधि वृद्धि, पालना - र तपाईंले कसरी शरीर पानी झिक्न गर्न भन्दा पहेली छैन।