Orbitrek - वर्तमान पुस्ता एक सिम्युलेटर

पातलो खुट्टा, स्लिम कमर, कडा आंकडा - यो हरेक केटी गरेको सपना छैन कि छैन? र के मात्र तरिका अंडरवियर र अंगवस्त्र स्लिमिङ गर्न व्यायाम थकित कुनै पनि जवान व्यक्ति संग आउन। तर हाय, यी सबै साना चाल आत्म-सम्मान उठाउनु छैन। तपाईं एक पटक ऐना अघि घर प्राप्त, र सबै ठाउँ मा पर्छ। तर, चाँडै सभ्य आकार मा आफ्नो शरीर को चाक र खुट्टा ल्याउन र कमर मा अतिरिक्त सेन्टिमिटर को हटाउनु र कस एक राम्रो प्रभावकारी तरिका हो। यो orbitrek - वर्तमान पुस्ता एक सिम्युलेटर।

orbitrek के हो?

तपाईं कम्तिमा एक पटक जिम वा स्वास्थ्य क्लब मा भएको भने यो एकाइ संग सामना गर्नुभएको हुन सक्छ। र पनि, किनभने यो प्रयोग अण्डाकार-orbitrek न्यानो-अप गर्न मुख्य जटिल अघि प्रयोग। यो शरीर भर क्रस-कन्ट्री स्किइङ, उत्कृष्ट dispersing रगत नकल र बोसो को भित्री तहहरू कारण बिस्तारै तल तोड्न।

गर्दैन को अण्डाकार प्रशिक्षक वजन गर्न?

समीक्षाएँ जो प्राय सकारात्मक एक सिम्युलेटर, - - हामी orbitrek विचार भने हो, यो गर्न मद्दत गर्दछ - वजन एक तरिका, यो भने गर्न सकिन्छ। तर केवल केही अवस्थामा: को शासन, नियमित व्यायाम र उचित आहार। आफै गरेर, अण्डाकार प्रशिक्षक ठूलो परिणाम ल्याउन छैन।

तपाईं आफै राम्रो आकारमा राख्न चाहन्छु भने, यो 30-40 मिनेट को लागि एक हप्ता 3 पटक को कुल लिन्छ। आफ्नो लक्ष्य भने - वजन खोने, त्यसपछि कम्तिमा एक घण्टा दैनिक गतिविधिहरु लागि तयार। अन्यथा, तपाईं मात्र निराश गरिनेछ।

अवसाद? skis मा प्राप्त!

एक स्की रन सिमुलेट एक सिम्युलेटर र स्किइङ सधैं निराशा, तनाव र थकान लागि एक उत्कृष्ट उपाय मानिन्छ गरिएको छ - म माथि उल्लेख गरिएझैं orbitrek! के ताजा हावा र मध्यम व्यायाम मा एक पैदल भन्दा राम्रो हुन सक्छ? उसोभए, तपाईं स्की रन तपाईंलाई रुचि छैन खोज्न जाने भने, त्यसपछि एक अण्डाकार प्रशिक्षक सही प्रतिस्थापन हुनेछ। साथै, यो तपाईं खुशी संग व्यापार संयोजन गर्न अनुमति दिन्छ। उदाहरणका लागि, तपाईँले आफ्नो मनपर्ने टिभी श्रृंखला हेर्न सक्नुहुन्छ र "trample स्की ट्रयाक" वा पुस्तक पढ्नुहोस्।

कसरी orbitrek चयन गर्न (प्रशिक्षक)?

सिम्युलेटर को सही विकल्प छैन मात्र यसको प्रभावकारिता र आफ्नो परिणाम, तर पनि सुरक्षा छ। केही आधारभूत अंक तपाईं खरीद गर्दा विशेष ध्यान गर्नुपर्छ भनेर हेरौं।

1. चरण लम्बाइ। किनभने पिच निकै लामो वा छोटो छ भने, असहज र दर्दनाक सामना गर्नेछ यो एउटा महत्त्वपूर्ण प्यारामिटर छ। यो तपाईं लामो सकारात्मक मनोवृत्ति महसुस गर्न प्रत्येक चरण सुतली हुनेछ जब हुनेछ असम्भाव्य छ। यो समस्या जोगिन, यसलाई सिम्युलेटर orbitrek "अभिजात वर्ग", को फलाँगको लम्बाइ समायोज्य छ जसमा चयन गर्न राम्रो छ।
2. को pedals बीच दूरी। यो पनि एउटा महत्त्वपूर्ण सूचक, सुरक्षा सीधा असर जो छ। दूरी (एक उचित आंकडा गर्न) भन्दा कम, तल्लो व्यक्तिगत चोट को जोखिम छ।
3. प्रतिरोध प्रणाली। यो बिन्दु विशेष महत्त्वपूर्ण छ। प्रतिरोध प्रणाली यांत्रिक र चुम्बकीय छन्। पहिलो मामला मा, चक्का मा पहना छ जो एक विशेष बेल्ट को पेडल प्रयास बित्दै। दोस्रो embodiment मा, लोड भएको चक्का र चुम्बक बीच दूरी निर्धारण गरिन्छ। कार्यक्षमता को मामला मा यो सिस्टम प्रतिरोध थप व्यावहारिक हुन मानिन्छ। तर चुम्बकीय सिम्युलेटर orbitrek मूल्यमा अलिकति उच्च छ। औसत मा, यांत्रिक लागत तपाईं 8-10 हजार र चुम्बकीय - 10-15 हजार rubles।
4. निर्विघ्नता। यो सूचक आरामदायक कक्षाहरू लागि, तर पनि सुरक्षाको लागि मात्र होइन महत्त्वपूर्ण छ। सबै पछि, अचानक आन्दोलनहरु र jerks - को stretching र मांसपेशीमा को tearing पहिलो कदम।
5. निर्माता र ग्यारेन्टी अवस्था को विश्वसनीयता। यसलाई अन्तिम उपायको मानिन्छ हुनत यो कारक, महत्त्वपूर्ण छ। तथ्यलाई आज अत्यन्तै खतरनाक छन् जो लोकप्रिय निर्माता को चिनियाँ counterfeits, धेरै छ। त्यसैले चयन कागजातहरू गर्न एक सल्लाहकार orbitrek (सिम्युलेटर) सोध्न र बनाउन निश्चित संयन्त्र विश्वसनीय भनी पढ्नुहोस्।

को अण्डाकार exerciser को स्थापना र सञ्चालन

एक बरु महत्त्वपूर्ण प्रक्रिया - यो स्पष्ट सादगी orbitrek तापनि यसलाई आफ्नो स्थापना गम्भीर सिम्युलेटर हो, र। निर्माता द्वारा आपूर्ति निर्देशनहरू पढ्नुहोस् र सिफारिसहरू पालन गर्न निश्चित हुनुहोस्। सुरक्षा उपाय बेवास्ता नगर्नुहोस्।

1. एक सपाट, हार्ड सतह मा आफ्नो सिम्युलेटर स्थापना गर्नुहोस्। यो आवश्यक छैन गलैँचा वा गलैँचा मा orbitrek राख्नु हो।
2. यो प्रत्यक्ष सूर्यका छैन कि, सिम्युलेटर विन्डो टाढा स्थापना गर्न राम्रो छ।
3. खानाको पछि तुरुन्तै प्रशिक्षण सुरु नगर्नुहोस्। यसलाई घण्टा एक जोडी प्रतीक्षा राम्रो छ। साथै, प्रशिक्षण पछि तुरुन्तै खान छैन।
4. यस सत्र को समय आफ्नो रहस्यवादी मा निर्भर गर्दछ। लागि "lark" सर्वश्रेष्ठ उपयुक्त बिहान छ, र "Owls" खाना पछि व्यायाम सिफारिस गरिएको।
5. यो आवश्यक छैन तपाईं कैफीन वा पिउने रक्सी को एक ठूलो रकम प्रयोग गरेका छन् भने, प्रशिक्षण सुरु गर्न छ। पनि बलियो औषधि निदाउरोपनको सक्छ कि लिइरहेका छन् भने, मा संलग्न सिफारिस गरिएको छैन।
6. आफ्नो अध्ययन सुरु गर्नु अघि एक प्रशिक्षक संग सल्लाह लिनुहोस्। उहाँले तपाईंलाई बताउन कसरी राम्रो सम्झौता प्राप्त गर्न, र कार्यक्रम गर्नेछ।
7. को नाडी र दबाव मा एक आँखा राख्नुहोस्। सबैभन्दा सिमुलेटर तपाईं सजिलै लोड समायोजन गर्न मद्दत गर्ने विशेष सेन्सर संग सुसज्जित छन्।
8. ट्रयाकको तपाईं सिम्युलेटर मा उठ अघि अप न्यानो बारे मा भूल छैन। यो मांसपेशीमा तयार गर्न मद्दत गर्नेछ।

प्रशिक्षण लागि वस्त्र

प्रशिक्षण लागि orbitrek सर्वश्रेष्ठ मा छाडा, सहज वस्त्र चयन गर्न। तपाईंले लामो प्यान्ट चयन हुँदैन। सर्वश्रेष्ठ फिट छोटकरीमा, कम से कम तंग लेग्गीन्स मा। शीर्ष गर्न खेल जर्सी वा टी-शर्ट लागि सिद्ध छ। यो पनि व्यापक छैन महत्त्वपूर्ण छ। कुनै पनि अवस्थामा, तपाईं आराम हुनुपर्छ, अन्यथा व्यायाम चाँडै हुनेछ drudgery, खुसी छैन!