Zucchini संग अनाज: एक स्वादिष्ट र स्वस्थ पकवान तयार

वर्ष को कुनै पनि समय उपयुक्त छ जो स्वादिष्ट र सन्तोषजनक पकवान, - स्क्वास संग अनाज। यो खाना पकाउनु तपाईं सबैभन्दा सरल उत्पादन र समय को एक न्यूनतम आवश्यक छ। हामी तपाईँलाई नुस्खा संग आफैलाई familiarize, र त्यसपछि व्यावहारिक भाग मा सार्न सुझाव।

multivarka मा स्क्वास संग अनाज

आवश्यक सामाग्री:

• मध्यम बैगुन - 1 पीसी;।
• परिष्कृत तेल;
• अनाज - 1 multistakan;
• लसुन - लौंग को एक जोडी;
• एक मध्यम zucchini;
• Purified जल - 2 multistakana।

तयारी को प्रक्रिया

1. हामी कहाँ सुरु गर्छन्? बैगुन र zucchini पानी चलान मा धोए थिए। अब तपाईं तिनीहरूलाई पीसने छ। Zucchini आधा-छल्ले (2-3 सेमी अधिकतम मोटाइ) मा कटौती। र बैगुन के? पहिलो, छल्ले यसलाई काट्नु त तिनीहरूलाई प्रत्येक 4 भागमा काटे।
2. Multichashi तल तेल लेपित। कटा तरकारी राखे।
3. अनाज को सही राशि धुन। पानी मर्ज। को बैगुन र zucchini भन्दा Croup प्रसार। पानी घनघोर। तरकारी तरल ढाकिएको गर्नुपर्छ। हामी तिनीहरू डामर छैन भन्ने निश्चित गर्नुहोस्।
4. ढक्कन बन्द गर्नुहोस्। मेनुमा, पाउन र "Pilaf" मोड वा "porridge" पर्दाफास। सम्म तपाईं विशेष ध्वनिक संकेत सुन्न प्रतीक्षा गर्नुहोस्। त्यो बैगुन र zucchini तयार संग अनाज हामीलाई सूचित हुनेछ। कवर खोल्नुहोस्। सामग्रीहरू multichashi मिश्रण। कटोरे मा porridge विघटित र साग संग garnish। सबै भोजन आनन्द लिनुहोस्!

ओवन मा अनाज संग भरी zucchini

उत्पादनहरु सूची:

• डिल र हरियो प्याज को एक बन्डल;
• कीमा बनाएको बीफ को 0.3 किलो;
• सानो zucchini - 3-4 पीसी;।
• 1 ग्लास अनाज र क्रीम (क्रीम);
• परिष्कृत तेल - 1 Tbsp पर्याप्त। एल।
• मनपर्ने मसला।

व्यावहारिक भाग

1. एक हत्येदार बरतन मा सुतेको अनाज गिरावट। त्यहाँ पनि पानी 2 कप मा खन्याउन। नुन संग सिजन। कुक, न्यूनतम आगो सेट। यो प्रक्रिया सामान्यतया 20 मिनेट लाग्छ।
2. को साग पानी धोए छन्, एक काटन बोर्ड मा पारित गरिएको छ, एक चक्कु shred।
3. Magazinny कीमा बनाएको संग उसिनेर (cooled) अनाज जडान गर्नुहोस्। नुन संग सिजन। पहिले कटा साग र मनपर्ने मसला संग छिडकना। हलचल।
4. पानी मेरो zucchini को फल, को "गधा" हटाउनुहोस्। तर यो खाल हटाउन छैन आवश्यक छ। 2-3 सेमी बाक्लो को सर्कल मा कटौती प्रत्येक zucchini। हात चम्मच लिनुहोस्। यसलाई मिडवे बाहिर उठयो। परिणाम स्क्वास "कटोरे" छ। हामी आफ्नो मासु, अनाज र अन्य सामाग्री संग मिलेर भर्न आवश्यक छ।
5. पाक पकवान तेल लेपित। यस राख्नु , भरी zucchini तिनीहरूलाई बीच एक सानो ठाउँ छोडेर। प्रत्येक सर्कल खट्टा क्रीम (क्रीम) खन्याउन भरियो। र मोल्ड को तल मा एक सानो पानी खन्याउनु पर्छ। पन्नी को एक पाना हाम्रो भविष्य पकवान आवरण (चमकदार पक्ष बाहिरी सामना हुनुपर्छ)।
6. सामग्री संग फारम एक चिसो ओवन मा राखिएको छ। त्यसपछि 180 ° सी मा ज्वाला समावेश पकाउने समय - 60 मिनेट। पन्नी ध्यान हटाउन। काँटा को zucchini एक punctured गर्नुपर्छ। उहाँले नरम छैन भने, त्यसपछि अर्को 10-15 मिनेट लागि ओवन मा पकवान छोड्नुहोस्। गर्मी को रूप मा तालिका मा सेवा गर्छन्।

zucchini र चिकन संग अनाज नुस्खा

सामाग्री:

• मध्यम प्याज;
• अनाज - एक कप भन्दा कुनै थप;
• परिष्कृत तेल - 4 Tbsp। एल।
• चिकन आधा;
• एक गाजर;
• मध्यम zucchini - 1 पीसी;।
• मसला - स्वाद।

विस्तृत निर्देशनहरू

चरण नम्बर 1 चिकन लास पानी चलान मा धुन। हामी मात्र आधा आवश्यक छ। , को हड्डी हटाउने सानो टुक्रा यसलाई काटे। एक हट कराइ मा जहाज। भुट्नु घिउ प्रयोग गरेर। आवश्यक यो मासु नुन गर्न आवश्यक छ र मसला यसलाई छिडकना।

चरण नम्बर 2 एक हत्येदार बरतन मा धोए अनाज खन्याउन। संग पानी (2 कप) यो भर्नुहोस्। नुन संग सिजन। कोमल सम्म जोश।

चरण नम्बर 3 गर्नुभएको धोए zucchini खुली (यो फल हो भने एक मध्य-वृद्ध)। पीसने स्लाइस (पातलो)।

चरण नम्बर 4 Shredded zucchini को चिकन को लागि पैन पठाउन। तिनीहरूलाई grated गाजर र प्याज, diced थप्नुहोस्। मसला संग छिडकना। पकाएको चिकन सम्म Simmer। मासु टुक्रा नरम हुनुपर्छ।

चरण नम्बर 5 गर्नुभएको पकाएको अनाज प्लेट मा वितरण। प्रत्येक सेवा चिकन टुक्रा, धमाकेदार zucchini र ताजा जडीबुटी को sprigs सजाउनु। हामी एक सुगन्धित पकवान भयो - स्क्वास संग अनाज। यस नुस्खा 6 सर्विंग्स लागि डिजाइन गरिएको छ। परिवारमा आफ्नो पाक कौशल कदर हुनेछ।

बर्तन मा zucchini संग अनाज खाना पकाउने

खाद्य सेट:

• टमाटर पेस्ट - 250 ग्राम;
• चिकन खुट्टा - 3 पीसी;।
• दुई ठूलो प्याज;
• अनाज को 300 G;
• युवा zucchini को आधा;
• लसुन - 5-6 लौंग;
• जडीबुटी (साग, तुलसी);
• दुई मध्यम गाजर;
• मनपर्ने मसला।

तयारी

1. सबै जो बर्तन मा अनाज zucchini संग तयार गरिनेछ तालिका बाहिर राख्नु। हामी दुई धूपदान आवश्यक छ।
2. प्याज सफा, semicircles पीसने। धोए गाजर स्ट्रिप्स मा कटौती। लसुन काट्नु पर्छ, तर पनि सूक्ष्मता। Zucchini घन मा कटौती (बोक्रा गोली मार आवश्यक छैन)। को साग बस काट्नु पर्छ। अनाज पानी धुनुपर्छ। Drumsticks हड्डी संग 3-4 भागमा काट्नु।
3. एक कराइ गरम। प्याज र लसुन को ¼ राखे। को गाजर लाठी थप्नुहोस्। भुट्नु घिउ प्रयोग गरेर। त्यसपछि एक सराय छ। नुन संग सिजन। ताजा जडीबुटी र आफ्नो मनपर्ने मसला संग छिडकना। हलचल। को zucchini नरम गर्दा, आगो देखि पकवान हटाउन।
4. अर्को कराइ मा हल्कासित को चिकन भागहरु तलना।
5. हामी बाहिर लगे पाक लागि बर्तन। तिनीहरूलाई प्रत्येक को तल बाँकी लसुन, चिकन को केही टुक्रा राखे। मासु माथि हामी एक तरकारी मिश्रण छ। र अन्तिम तह अनाज धोए गरिनेछ।
6. को कचौरा मा टमाटर पेस्ट बाहिर राख्नु। अलिकति पानी संग पतला। प्रत्येक कप मा एक सानो भर्नुहोस्। मुख्य कुरा टोपीको घेरा गर्न छैन।
7. गरम ओवन (150 ° C)। हामी बर्तन सामग्रीहरू यसलाई सँगै राखे। 200 ° सी मा बिस्तारै बढ्दै गर्मी गरेको सम्म कुक Porridge खस्ता र सुगन्धित बाहिर बारी गर्नुपर्छ, कि छिटो यसलाई स्वाद मन जस्तै।

निश्कर्षमा

हामी ओवन र multivarka मा पैन मा zucchini संग अनाज पकाउन कसरी बारेमा भन्नुभयो। हामी तपाईँलाई पाक क्षेत्रमा सफलता चाहनुहुन्छ!