अभ्यास गर्ने potency बलियो बनाउन

जब मानिस erectile कार्य नै भनेर अघि छ, तर यस मामला केही थप चिन्तित मा, त्यो आतंक सुरु भन्छन्। जीवनको समस्या समाधान गर्न तरिकाहरू के हुन्? निस्सन्देह, सही तरिका - एक योग्य विशेषज्ञ सल्लाह लिनुहोस्।

तर सबै डाक्टर जान यस्तो नाजुक समस्या हल गर्दै छन्, धेरै समय को कमी बुझाउँछ। कसैले Cialis, अरूलाई परम्परागत चिकित्सा गर्न खोल्दै हुनुहुन्छ किन्न dares, र केही खेल मा संलग्न थालेका छन्, र चौथो अझै पनि निर्णय छ। र potency स्तरवृद्धि गर्ने परम्परागत चिकित्सा र स्वास्थ्य उत्पादनहरु मा भने, खेल को प्रभाव मा पर्याप्त जानकारी अलग कुरा गर्न, आफ्नो प्रकारका सबै तिनीबारे राम्रो भएको potency असर गर्नेछ देखि छ।

उदाहरणका लागि, यो मामला मा यो आवश्यक गर्दा बसिरहेका pelvic अंगहरु रगतले पर्याप्त आपूर्ति छैन, यो इच्छित परिणाम ल्याउनेछ किनभने अप, साइक्लिङ, इक्वेस्ट्रियन, चेस, नौकाविहार दिन छ। Contraindicated र शक्ति खेल, जहाँ anabolic स्टेरयड, उत्तेजक प्रयोग गरिन्छ। यस्तो उत्तेजक सामान्य प्लेब्याक टेस्टोस्टेरोनको अबरोध - महत्त्वपूर्ण पुरुष हर्मोन, र कुन देखि यौन घनिष्ठताका गुणस्तर निर्भर गर्दछ।

के खेल को potency बृद्धि गर्न उपयोगी हुनेछ? एक स्किपिङ डोरी, पैदल, जगिङ, टेनिस, नृत्य खेल, बाड संग धेरै प्रभावकारी प्रशिक्षण। यी खेल को सबै परिणाम को रूप मा, pelvic अंगहरु रगत प्रवाह प्रोत्साहित गर्न - यौन इच्छा र potency वृद्धि। मानिसहरू शक्ति, स्विमिंग पूल स्केटिङ रोलर, एक स्केटिङ रिङ्क धाउन लागि यो पनि उपयोगी छ। यदि सम्भव, योग को अभ्यास बेवास्ता नगर्नुहोस्। विशेष गरी लोकप्रिय पनि घर मा पनि यातायात, पनि काम मा, गर्न सकिन्छ भन्ने एक व्यायाम छ। तिमी आराम गर्न र एकांतर को pelvic मांसपेशीमा सुत्छन् आवश्यक छ। आवश्यक जहाँ यो रक्त पूर्ण ठीक सुधार गर्छ।

घरमा अन्य के potency बलियो बनाउन अभ्यास गर्न सकिन्छ?

व्यायाम 1: भुइँमा सिट, खुट्टा अलिकति पनि घुँडा मा मोड। अब चाक "हिंड्न" गर्न समय छ। तिनीहरूलाई उठाएर एक द्वारा एक र, छ, सार्न प्रयास गर्नुहोस् "हिंड्न।" तपाईं आफ्नो खुट्टा हाल मद्दत गर्न सक्छ। 100 प्रत्येक दिन "कदम" ले, र यो कुनै 2-3 भन्दा बढी मिनेट लाग्छ।

व्यायाम 2. तपाईंले सिढी चढाई गर्दा stretching प्रदर्शन गर्न सक्छन्। 2-4 कदम (सबै आफ्नो उचाइ मा निर्भर गर्दछ) मा आफ्नो दायाँ खुट्टा राख्नु, पछाडि र अघि स्विंग गर्न थाल्छन्। त्यसपछि र अन्य खुट्टा त्यसै। पहिले, यो हिड्ने भ्रमण, चोट गर्दैन, र दोश्रो कुरा, यो perineum र जांघों को काम मांसपेशीमा, तेस्रो, धेरै समय आवश्यकता छैन एक प्रकारको छ।

व्यायाम 3: यो आवश्यक छ यो गतिविधि मा लोड अन्तर्गत जांघ कम गर्न। व्यायाम गर्दा घरमा हुन सक्छ, तर केवल एक ठूलो inflatable बल खरिद गर्न आवश्यक छ। को जांघों बीच ठाँउ र कामको रूपमा धेरै समय squeeze। दिनमा केही नजिकिंदै लिनुहोस्। एउटा सक्रिय रगतको कार्यान्वयन गर्ने pelvic अंगहरु गर्न rushes समयमा, प्रोस्टेट ग्रन्थि निकै potency वृद्धि छ normalizes। बरु, बल "पुतली" भनिने विशेष उपकरण खेल सामान स्टोर मा खरिद गर्न सकिन्छ। यो एक तत्संबंधी जडित समाप्त हुन्छ, र अन्य विभिन्न दिशामा "हेर", दुई बाङ्गो ट्यूब प्रतिनिधित्व गर्दछ। मिनी सिम्युलेटर पनि नितम्ब बीच राखिएको र व्यायाम गर्न सकिन्छ।

यी अभ्यास समय-खपत गर्न, तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, तपाईँ लगभग कहीं तिनीहरूलाई गर्न सक्नुहुन्छ आवश्यक छैन। तर दक्षता छैन प्रतीक्षा लामो छ। निस्सन्देह, सामान्य खरीद छिटो र सजिलो cialis। तथापि, potency दीर्घकालीन प्रभाव र सम्पूर्ण शरीरमा सकारात्मक प्रभाव दिन वृद्धि गर्न अभ्यास।