उपयुक्त उत्पादनहरु - तपाईं जान्नु आवश्यक?

सायद कहिल्यै कुनै आहार मा "बस्न" गरौं गर्ने पृथ्वीमा मानिस। यो कारण धेरै छन् - यो रोग केही दयालु र हाम्रो शरीर को विशेष र जीवनको बाटो, र जन्म मानिसको ठाउँ छ, र पनि उहाँको कुनै पनि धर्म स्वामित्वको। आहार (जसको अर्थ "जीवन को बाटो" ग्रीक δίαιτα देखि) - आफ्नो आहार योजना बनाउँदा पछि हुनुपर्छ भनेर विशेष नियमहरू एक सेट।

यो दृष्टिकोणबाट, उत्पादनहरु को अनुकूलता - विभिन्न पदार्थ आपूर्ति हस्तक्षेप विचार streamlining उद्देश्य पनि आहार विचारधारा। प्रभाव दुइटा छ। एक हात मा, अर्कोतर्फ, योग्य संयोजन तत्संबंधी हाम्रो खाना बनाउन सक्नुहुन्छ, उत्पादनहरू बीच एक वास्तविक अमिल्दो छ। यसैले हाम्रो स्वास्थ्य उत्पादनहरु को चयन मा सकारात्मक वा नकारात्मक प्रभाव। त्यसैले सही धेरै गाह्रो छैन खान, तपाईं बस थाहा छ तपाईं खान सक्नुहुन्छ कि।

उदाहरणका लागि, धेरै मान्छे, वजन बोसो युक्त खानाको परित्याग गर्ने प्रयास गर्दै छन्, र लगभग पूर्ण बोट उत्पादनहरु हस्तान्तरण गरिएको छ। बेकारी, खुलस्त। बोसो मानव शरीर गर्न आवश्यक छन् किनभने: तिनीहरूले ऊर्जा स्रोत, हाम्रो कक्षहरू लागि त आवश्यक छन्। ऊर्जा मूल्य बोसो लगभग 2 पटक भन्दा उच्च छ

कार्बोहाइड्रेट। को पाठ्यक्रम, कि उत्पादनहरु को अनुकूलता दिइएको, केवल एक स्वस्थ शरीर मा सम्भव छ, जो आफ्नो पूर्ण Assimilation, मानेर गर्नुपर्छ।

साथै, बोसो उपस्थिति हामी एक बिरूवा खाद्य पदार्थ देखि सबै भन्दा लाभ प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ घटनाको आवश्यक छ। यो अर्थमा, उत्पादन को अनुकूलता - आहार को एक धेरै महत्त्वपूर्ण पक्ष। उदाहरणका लागि, carotene, गाजर फेला लागि, एक बोसो घुलनशील पदार्थ छ, र पशु वा तरकारी मूल को बोसो बिना बस सिकेका छन्, र यसैले यसको सकारात्मक प्रभाव छैन। वनस्पति तेल वा अमिलो क्रीम संग गाजर को संयोजन यस देखि खाना लागि एक आवश्यक अवस्था हो भनेर अधिकतम लाभ थियो।

आफैलाई लागि पत्ता लगाउन उत्पादनहरु प्रकारको संयुक्त सकिन्छ के हो, यो तिनीहरूलाई को सबै तीन समूह विभाजन गर्न सकिन्छ भनेर मनमा गर्न आवश्यक छ। यो प्रोटिन धनी खाद्य पदार्थ, खाद्य पदार्थ बोट मूल को र कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ।

प्रोटिन उत्पादन क्षार को उपस्थिति मा, र यो समावेश र पोषक र पनि विशेषता बोट खाद्य पदार्थ आफ्नो cleavage लागि इन्जाइमहरु - एसिड, starchy को उपस्थिति मा पचा लिया जान्छ छन्।

स्वास्थ्य कायम गर्न, तपाईं यो उत्पादन इन्टरअपेराबिलिटी भनेर थाहा हुनुपर्छ। यो गरिब पाचन फलस्वरूप गठन शरीर लावा को clogging रोक्न मद्दत गर्नेछ। को संयोजन प्रोटिन खाद्य पदार्थ बोट संग सही र उपयोगी, साथै तरकारी र फल संग कार्बोहाइड्रेट को संयोजन छ। तर प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट यो मिश्रण गर्न राम्रो छ, यो असल केही हुनेछ। मुख्य भोजन पछि मिठाई कम्तिमा एक घण्टा खान आफैलाई सिकाउँछ, र चाँडै तपाईंले उचित, स्वस्थ आहार लाभ उठाउन हुनेछ महसुस।