उबला चामल दूध: स्वादिष्ट र स्वस्थ

चिनियाँ भन्छन्: "बिहान porridge सुरु गर्नुपर्छ र दिन नास्ता लागि खाने समाप्त गर्न।" यो सरल र स्पष्ट दर्शन। र कुनै एक कि थप स्वस्थ विकल्पहरू त्यहाँ दिन काम सुरु गर्न तथ्यलाई तर्क थियो।

तथापि, porridge porridge कलह। तपाईं दूध संग अनाज तयार गर्न सक्नुहुन्छ, र हुन सक्छ - वास्तविक दूध porridge। फरक के छ र कसरी यो सबै भन्दा लाभ टाढा प्राप्त गर्न दूध भात porridge खाना पकाउनु?

पकाउने गल्ती

को porridge बिगार्छ तेल गाह्रो छ भने, खाना पकाउने चामल porridge समयमा केही लापरवाह कार्यहरू एकदम सामान्य मा चामल र अनाज को स्वाद असर गर्न सक्छ। विशेष, पहिलो त्रुटि, सबै भन्दा Housewives पहिलो चरणको तयारीको लागि अनुमति: नेभाराको चिसो चलिरहेको पानी मा धोए। नेभाराको सुरुमा न्यानो, त्यसपछि धोए गर्नुपर्छ - तातो पानी मा। तथ्यलाई मात्र अनाज संग धुनु न्यानो पानी दूर स्टार्च पाउडर अनुमति दिन्छ। एक प्रक्रिया भण्डारण समयमा संचित बोसो को तातो अनाज समाप्त।

सारा महाराज को दोस्रो त्रुटि विशेषता, कम साधारण छैन। धेरै गिरावट सुतेको को उम्लिरहेको दूध मा सिधै चामल। यसैबीच, चामल को उपयोगी गुण संरक्षण गर्न, यो पहिलो पानी मा उसिनेर हुनुपर्छ। दूध भात एक चामल porridge दूध परिणामस्वरूप, हराएको पोषण मूल्य र भात र दूध को परिणामस्वरूप, एक लामो समय को लागि पकाएको छ स्वादिष्ट छैन।

अर्को गल्ती धेरै Housewives (या त उनीहरूको inexperience, वा हतार को), एक रक भनिन्छ गर्न सकिन्छ। उबला चामल दूध धेरै capricious छ। त्यसैले यसलाई पनि खाना पकाउने को 12 मिनेट पछि पैन मा "pokapriznichat" गरौं। त्यसपछि ढक्कन अन्तर्गत गडबड कस बन्द। मलाई विश्वास छ, तिर्सना porridge प्रक्रिया परिणाम को अघिबाटै जान्ने काम मा पीडादायी पर्खने सफाइ। दूध porridge चामल crumbly र बाक्लो प्राप्त।

धेरै व्यञ्जनहरु

त्यहाँ धेरै व्यञ्जनहरु चामल को लैक्टिक porridge छन्। का सबैभन्दा आदिम तरिका सुरु गरौँ:

उम्लिरहेको पानी सुतेको purified र राम्ररी धोएर चामल परे। कुक चामल सम्म लगभग तयार, कम गर्मी अर्को पाँच मिनेट अप दूध र जोश को गरे। र, माथि stipulated रूपमा चामल porridge विशेष डेयरी थियो, हामी केही समय languish गर्न छोड्नुहोस्। चामल को 50 ग्राम पानी र दूध को आधा गिलास लिन - आधा। चिनी र नुन स्वाद थपिएका छन्।

यो चामल porridge खाना पकाउने अर्को मूल बाटो लागि ज्ञात छ। एक गहिरो पैन मा मक्खन को एक सानो राशि पगाल्न आवश्यक छ। नेभाराको गर्न पोख्नुहोस्। राम्ररी मिश्रण, नुन चामल, र त्यसपछि एक हत्येदार बरतन वेनिला मा पठाउनुहोस्। यो हामीले दूध सामग्री थप्नका। यो 8 समयमा चामल को मात्रा भन्दा ठूलो हुनुपर्दछ। 20-25 मिनेट (आवरण बिना) को लागि आगो, विषय porridge जोश फोडा गर्न ल्याउन, एक न्यूनतम गर्न बढ्छ। अब, 10 मिनेट प्राकृतिक चाहनालाई पछि, सुन्दर चामल porridge दूध प्रयोगको लागि तयार छ।

मसालेदार स्वाद porridge ताजा फल र जामुन दिनेछु। यो नाश्ता मात्र छ उपयोगी, तर पनि पुरा दिन को लागि एक राम्रो मूड सोध्नुहोस्। आफ्नो खानाको आनन्द लिनुहोस्!