एक जवान आमा को आहार: स्तनपान अखरोट

फिक्री र शङ्का बारेमा गर्भावस्था छोडेर थिए, र अब एक युवा आमा सापेक्ष स्वतन्त्रता देखियो। तपाईं चिन्ता छैन बच्चालाई हानि छैन, आफ्नो पेट मा सुत्न सक्छ, तपाईं प्रेस र अधिक डाउनलोड गर्न सक्छन्। तर आपूर्ति अवरोध सर्तहरू रहने मा, आफ्नो सूची पनि अधिक को पाठ्यक्रम, आमा स्तन-खुवाउने एक बच्चा छ भने विस्तार।

स्तन दूध - शरीर बच्चा अझै पनि हाम्रो भोजन, यसको मुख्य (मात्र) खाद्य गर्न छाँटकाँट छैन। त्यसैले बच्चालाई को राज्य आमाको दूध को स्वाद मा निर्भर गर्दछ, र त्यो बारी मा, एक महिला खान्छ के मा निर्भर गर्दछ। टाउको मा धेरै महिलाहरु कि धूम्रपान ससेज खाएको खाने बच्चा को र एक परिणाम, एक sleepless रात रूपमा हृदय-rending पुकारा कारण छैन आउन सक्छ। यो जडानमा, उत्तरार्द्ध-दिन आमाहरु ध्यान आफ्नो आहार विश्लेषण गर्नुपर्छ र संभावित खतरनाक उत्पादनहरु को आहार बाट निकाल्न।

केही आमाहरू समस्या को लागि यो विश्वास छैन, अरूलाई अचाक्ली जाने र पनि बच्चा हानि गर्दैन ती उत्पादनहरु आफूलाई निषेध। एक मध्य जमीन कसरी पाउन? खातामा pediatricians को सिफारिसहरू लिन सम्भावित allergens को संभावना बहिष्कार, राख्न एक खाना डायरी र संयमता को नियम पालना गर्नुहोस्।

धेरै आमा, अखरोट को जादुई गुण सजग दैनिक आफ्नो आहार मा समावेश। यो बेला अखरोट खान सम्भव छ स्तनपान? बुझ्न प्रयास गर्नुहोस्।

यो ज्ञात छ अखरोट भिटामिन सी ओखर सामग्रीमा उपयोगी तत्व को एक धन समावेश गर्ने पनि सिट्रस र कालो overtakes currants। को कोर तिनीहरूलाई म्याग्नेसियम मा धनी छन्, र यो diuretic र vasodilator प्रभाव छ उत्सर्जित पोटासियम को ठूलो मात्रा मा उपलब्ध छ सोडियम धपाउने गर्न सक्षम छ। अखरोट खाने हृदय बलियो र प्रतिरक्षा प्रणाली सुधार गर्छ। कि यो कल्पित गर्न सकिन्छ माथिको आधारित अखरोट चाहेको उत्पादन - स्तनपान।

अखरोट आफूलाई महत्त्वपूर्ण छ, धेरै पौष्टिक छन्। दूध गर्न पोषक, विकासशील बच्चा गरेको प्रतिरक्षा प्रणाली, सबै को पहिलो पर्याप्त रकम समावेश, महिला उपभोग गर्नुपर्छ स्वस्थ खाना। अखरोट को लाभ तिनीहरूले विकिरण सुरक्षित र स्मृति सुधार छन् भन्ने तथ्यलाई श्रेय गर्न सकिन्छ। माथिको implies निम्न: अखरोट उपयोगी स्तनपान।

ओखर कुनै पनि महिला को लागि mastopathy विरुद्ध लडाई, धेरै अप्रिय निदान मा मद्दत गर्छ। साथै, यो कब्जियत एक predisposition भएका कमजोर पेट काम संग मान्छे, लागि अपरिहार्य उत्पादन हो। एक उत्कृष्ट उपकरण detoxification, विरोधी-depressive राज्य अमेरिका, थकान कम गर्ने - यो अखरोट कि विश्वास छ। साँचो राम्रो - के सायद, अखरोट स्तनपान छन् भनेर निष्कर्ष आउन, तर अन्य "निदान" मा, पनि skeptics, म भन्न सकिन्छ।

खैर, एक जवान आमा बच्चा स्तनपान छ जो लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो, यो एक साधारण राय अखरोट दूध उत्पादन बढाउने कि (एक दशक भन्दा बढी छ, जो) छ। त्यहाँ lactation बढाने उद्देश्य जो आफ्नो प्रयोग, रिसेपी प्रशस्त छन्। तथापि, विशेषज्ञहरु पागल साँच्चै दूध असर, तर संख्या वृद्धि छैन, र यसको बोसो सामग्री, सामान्य मा पनि उपयोगी छ, भन्न। यो पनि अखरोट पक्षमा एक तर्क छ सहमत। अर्को शब्दमा, स्तनपान गर्न दिईने र मनमोहक अखरोट।

तर, हामी पागल, एक संभावित allergen छलफल allergenic स्तर मा तेस्रो स्थिति कब्जा गरिएका बेवास्ता गर्न सक्दैनन्। त्यसैले, तपाईं तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नुहुन्छ, तर कुनै थप 2-3 सामान भन्दा एक दिन सक्छ। म एउटै आधार मा मक्खन र बदाम पेस्ट नर्सिङ आमा मा सावधानी कारण गर्नुपर्छ भनेर भन्न पर्छ। यसरी, बदाम स्तनपान मात्र मध्यम मात्रा मा उपयुक्त छ।