Nectarine - अद्भुत फल र गर्मी प्रकृति, भिटामिन को एक वास्तविक गोदाम को उदार उपहार। त्यसैले, लगभग सबै उपयोगी औषधि र कस्मेटिक्स प्रयोग गोले र पनि हड्डी को उत्पादन को लागि यो भाग,! सामान्य मा, यो एक स्तनपान गर्न सम्भव छ तर, एक स्तनपान आमा nectarine गर्न सक्छन्, र? यो सरल, पहिलो नजर मा, प्रश्न खुला रहन्छ र pediatricians, स्तनपान मा gynecologists र विशेषज्ञहरु लागि बहस को विषय हो। का क्रममा सबै बुझ्न प्रयास गरौं।
लाभ को postpartum अवधिमा महिलाहरु को लागि nectarine
आडू - को आरु को घनिष्ठ नातेदार, तर यसको छाला पूर्ण चिल्लो छ, र स्वाद थप Saturated हो, त्यसैले यसलाई रुचाउँछु। यसबाहेक, nectarine धेरै पटक ठूलो आरु भन्दा भिटामिन र खनिज समावेश गर्दछ। उहाँले भिटामिन सी र एक पूर्ण छ, pectin ट्रेस तत्व बनेको छ: फलाम, मैंगनीज, जस्ता र तामा - यसरी महिला postpartum फलाम-कमी रक्तअल्पता हटाउन र समसामयिक गर्न पाचन आंत्र आन्दोलन समायोजन मदत। यो उच्च दबाव र edema मा उपयोगी छ। यसबाहेक, यस फल एक आहार उत्पादन, छ यसको मिठाई, "अमृत" स्वाद बाबजुद nectarine एक सय ग्राम मात्र चालीस चार क्यालोरी पाइन्छ। स्वास्थ्य र नवजात शिशु को राम्रो-जा - यो फल, को पाठ्यक्रम, जन्म र गर्भावस्था पछि जवान आमा rejuvenate वजन र चयापचय, तर उच्चतम प्राथमिकता पत्र मदत गर्नेछ। यस सन्दर्भमा, रूसी pediatricians "पुरानो स्कूल" को अनुहार मा परम्परागत चिकित्सा भन्दा अक्सर nectarines देखि सुत्केरी आमाले दिन सल्लाह छ। र त्यहाँ कारण एक नम्बर हो: पहिले, फल एक बच्चा एक एलर्जी प्रतिक्रिया हुन सक्छ, र दोश्रो कुरा, यो शिशुहरू मा सुनिंनु, ऐंठन र पखाला हुन सक्छ।
सामान्य रणनीति पोषण सुत्केरी आमाले
के म सुत्केरी आमाले खान सक्नुहुन्छ? किनभने स्तनपान ऊर्जा एक धेरै रकम आवश्यक एक महिला को आहार, पर्याप्त पौष्टिक हुनुपर्छ। तथापि, धेरै बोसो र उच्च-क्यालोरी खाद्य दूध गुणस्तर अर्को शब्दमा, बच्चालाई बोसो दूध को छाती देखि "निकाल्ने" गाह्रो असर गर्न सक्छ र यसको outflow worsen। एकै समयमा हामी दूध आवश्यकता र बच्चा र आमा को बढ्दो शरीर ढाक्न क्रममा भिटामिन र खनिज को पर्याप्त रकम हुनु पर्छ भन्ने बिर्सनु हुँदैन। त्यसैले, सुत्केरी आमाहरू आहार लागि आधुनिक चिकित्सा आधार अनुसार porridge हुनुपर्छ। तरकारी र ताजा फल पनि एक महिला आवश्यक छन् lactation समयमा, तिनीहरू आहार को एक चौथाई बारेमा तिनीहरूले अनाज, भिटामिन र biologically सक्रिय पदार्थ भन्दा धेरै बढी समावेश रूपमा, विशेष गरी मौसमी स्थानीय फल, जो श्रेय गर्न सकिन्छ, र nectarine लागि गर्नु पर्छ।
पोषण सुत्केरी आमाले प्रसब पछि पहिलो महिना मा
अधिकांश आधुनिक विशेषज्ञहरु सहमत: मा जीवन को पहिलो महिना एक महिला एक सख्त आहार पालन गर्नुपर्छ पर्याप्त, त्यो छ, संभावित बच्चा एउटा एलर्जी प्रतिक्रिया प्रकुपित गर्न सक्ने आफ्नो आहार खाद्य पदार्थ देखि हटाउनु छ। दुर्भाग्यवश, यी चिन्ता र nectarine। पनि फल नर्सिङ आमा डाक्टर निषेध र कारण तिनीहरूले बच्चा लागि निकै कष्टकर छ जो जन्मेका flatulence र colic, हुन सक्छ भन्ने तथ्यलाई गर्न। तर, जन्म पछि प्रयोग तुरुन्तै लागि अधिकृत उत्पादनहरु को एक नम्बर हो। हरियो स्याउ,: यहाँ केही फल र तरकारी पहिलो महिना महिला lactating सकिन्छ केले, उसिनेको र उबला आलु, गाजर, कद्दू, धमाकेदार zucchini, उबला काउली र ब्रोकोली। lactation सिट्रस फल, स्ट्रबेरी, स्ट्रबेरी, भुईँकटर, चकलेट, कफी, खाद्य पदार्थ कृत्रिम रंग, स्वाद, परिरक्षकों समावेश समयमा बिल्कुल contraindicated, उत्तरार्द्ध बच्चालाई उल्लेख छैन, पनि एक स्वस्थ वयस्क शरीर हानि गर्न सक्षम छन्।
पोषण सुत्केरी आमाले त्यसको
म सुत्केरी आमाले nectarine सक्नुहुन्छ बच्चा एक महिना हुँदा? बच्चालाई उत्तेजित गर्दछ जब एक महिना क्षण देखि, एक जवान आमा को आहार मा सरेका गर्न सकिँदैन र nectarines मा GW मा सहित बिस्तारै थप विविध गर्नुपर्छ। तर, यो ध्यान, गर्नुपर्छ एक नयाँ उत्पादन शुरू द्वारा दिन। यो वा त्यो पकवान बच्चाको शरीर प्रतिक्रिया ट्रयाक राख्ने क्रममा, बिहान यो गर्न उचित छ। तपाईं एक बच्चा कुनै पनि rashes वा सुनिंनु नोटिस भने, पाठ्यक्रम, यस्तो उत्पादन स्तनपानको अवधि दिन छ। तपाईं बच्चा कुनै पनि अप्रिय लक्षण देख्न छैन भने पनि, एक उत्पादन जस्तै मा nectarine रूपमा, मापन गर्न आवश्यकता वरिपरि दुरुपयोग गर्नु हुँदैन। Pediatricians दैनिक सिफारिस कुनै अधिक तीन फल खान। पनि सबैभन्दा, लेट जुलाई र अगस्ट यी फल को उपयोगी यो रूपमा प्राकृतिक परिपक्वता को अवधि छ। दुर्भाग्यवश, पहिले फल nitrates संग भरी, त्यसैले तिनीहरू राम्रो भन्दा बढी हानि पुऱ्याउन सक्छ। एउटै सिद्धान्त आफ्नो आहार, र अन्य नयाँ उत्पादनहरु मा शुरू द्वारा कार्य गर्नुपर्छ।
nectarine को व्यञ्जन
एक सुत्केरी आमाले nectarine विभिन्न व्यञ्जन रूपमा गर्न सक्छन्? निस्सन्देह, एक nectarine देखि स्वादिष्ट र स्वस्थ व्यवहार को धेरै पकाएको गर्न सकिन्छ। उदाहरणका लागि, यो, पनीर quiches, प्राकृतिक दही संग मिश्रित थप गर्न सकिन्छ स्वादिष्ट र compotes, जाम र marmalades खाना पकाउने स्वादिष्ट। समय, तर सात भन्दा महिना, बच्चालाई पनि nectarines खान सक्षम हुनेछ, बाँकी आश्वासन, यो अद्भुत फल सबैभन्दा मनपर्ने को एक हुनेछ! बच्चाको शरीर लागि nectarines सबै लाभ विचार, यो यस्तो खुशी मा बच्चा अस्वीकार गर्न आवश्यक छ। तर सावधान, छोराछोरी टेबल कुर्सी मा nectarines को अतिरिक्त एक दुखी हुन सक्छ।
nectarine खाना प्रयोग गर्न Contraindications
त्यो मधुमेह देखि पीडित छ भने म सुत्केरी आमाले nectarine गर्न सक्नुहुन्छ? मधुमेह, साथै एलर्जी, खाना लागि nectarines प्रयोग गर्न मुख्य contraindications छन्, र तिनीहरूले यो फल तथाकथित प्राकृतिक चीनी उपयोगी समावेश भन्ने तथ्यलाई बावजुद, नर्सिङ महिलाहरु सान्दर्भिक छन्।
संक्षेप सबै माथि, हामी निष्कर्षमा पुग्न सक्छौं: nectarine - जब यो आफ्नो आहार मा शुरू छ धेरै उपयोगी फल, तर सुत्केरी महिला होसियार हुनुपर्छ।