कसरी 10 दिनमा वजन गर्न, र यो साँच्चै कुनै पनि बनाउन गर्छ

धेरै बालिका को दिमाग मा न्यानो मौसम को शुरुवात संग, 10 दिनमा वजन कसरी प्रश्न। सडक मा हिजो सुन्दर, तर अब नाटकीय न्यानो थियो, तर आफ्नो मनपर्ने जीन्स प्रकाश मा प्राप्त काम गर्दैन। मेरो टाउको मा एक आवारा विचार आउँछ: तपाईं वजन कुनै पनि लागत मा दस दिनमा, सकेसम्म चाँडै गुमाउनु र आवश्यक! तथापि, कति किलोग्राम समय अवधिका लागि नष्ट गर्न सकिन्छ?

त्यहाँ द्रुत परिणाम प्रतिज्ञा कि दस-दिन आहार को एक एकदम नम्बर हो। यस तथ्याङ्कले फरक हो: उदाहरणका लागि, एक आहार पाँच को हानि, अन्य सात, तेस्रो सुनिश्चित - पनि दस किलो! दुर्भाग्यवश, प्रायजसो, यो द्रूत वजन - एक स्वप्नलोक भन्दा कुनै थप। एउटै आहार पूर्ण अलग अलग मान्छे मा सञ्चालन गर्न सक्छन्। कसैले, शायद, सात वा बढी किलोग्राम द्वारा वजन गर्न सक्षम, तर प्रभाव अधिकांश अधिक भद्र हुनेछ। वजन क्यालोरी सेवन मा, तर पनि मोटर गतिविधि, उमेर, अन्तमा, व्यक्तिगत चयापचय को विशेषताहरु मा मात्र होइन, धेरै कारक मा निर्भर गर्दछ। त्यसैले प्रश्नको जवाफ 10 दिनमा वजन कसरी बारेमा excites साइटहरू मध्ये एक पत्ता लगाउन, रमाउने हतार छैन - आफ्नो मामला मा, यो विधि काम हुन सक्छ।

तल दस-दिन आहार को भिन्न को छ। यसलाई कसरी रुचि ती लागि उपयुक्त छ वजन 5 किलो द्वारा 10 दिनमा गुमाउन अप अतिरिक्त वजन सात किलोग्राम गर्न, समीक्षा अनुसार, यो यस अवधिमा गुमाउन मद्दत गर्छ किनभने, वा अधिक। दश दिन आहार को पहिलो र दोस्रो दिन निकायको "उतराई" को लागि डिजाइन र प्रतिबन्ध आहार लागि यो तयार। खनिज पानी र हरियो चिया, मह एक चम्मच थप्न राति अनुमति छ जो - यी दिन स्याउ, पनि, मीठो छैन सबै भन्दा राम्रो हरियो र पेय मात्र हुन्। तेस्रो र चौथो दिन: नास्ता लागि, नुन बिना porridge खान सक्नुहुन्छ पानी मा पकाएको र unsweetened एक कप कफी पिउन। खाजा: तेस्रो दिन - पकाएको मासु 150 ग्राम, एक टमाटर। चौथो दिन - एक "भोक": भोजन लागि दुइटा स्याउ र एक कागति ड्रप खान सक्छ। तेस्रो दिनमा चौथो, एक कागति संग उसिनेर चामल र चिया गिलास निर्भर - मात्र एक सानो स्याउ र सुन्तला: खाने।

यो आहार संग पाँचौं दिन मेनु शायद सबैभन्दा चित्तबुझ्दो र वैविध्यपूर्ण छ। नास्ता लागि यसरी सलाद कच्चा गाजर, कागति को रस, पनीर को 150 ग्राम, दही कप संग अनुभवी निर्भर। खाजा तपाईं दुई पाकेका आलु र दुई अन्डा र टमाटर र ककडी को एक सलाद खान सक्छ। अन्तमा, खाने मा, तेस्रो दिन मा साथै, कागति संग पकाएको भात र चिया राखे।

दस-दिन आहार को छैटौं दिन - कार्बोहाइड्रेट, नास्ता र दिउँसोको खाना - porridge, र खाने - चामल। सातौं दिन आहार एकदम अल्प: तपाईं बस कफी, भोजन एक कप सक्छ नास्ता लागि - एक तरकारी शोरबा खान, र खाने लागि घरेलु पनिर र स्याउ को 150 ग्राम - kefir एक गिलास। आठौं दिन: नास्ता - खाजाका लागि फेरि porridge - फेरि, तरकारी शोरबा र स्याउ, र सट्टा घरेलु पनिर को - सुन्तला। खाने को लागि उसिनेर माछा को 150 ग्राम खान र कागति संग चिया पिउन सक्नुहुन्छ।

नवौं दिन दही सुरु: नास्ता खान सक्दैन लागि अरू केही छैन। मासु को 150 ग्राम र भात एक गिलास - उसिनेर माछा र खाने लागि तीन स्याउ को टुक्रा खान मानिन्छ खाजाका लागि। अन्तमा, दशौं दिन: नास्ता मा - मात्र दही (200 एमएल), खाजा लागि - को बस एक गिलास मह संग चिया, र खाने को लागि - चामल, एक सानो सुन्तला र कागतीको स्लाइस।

यो आहार को लेखक, यो केवल आफ्नो आहार परिवर्तन गरेर, 10 दिनमा वजन कसरी सबैभन्दा सफल उदाहरण को छ। यो आहार "10 दिनमा स्वस्थ पेट" आफ्नो भनिन्छ - यो हुनत, मात्र होइन अतिरिक्त किलो को छुटकारा प्राप्त गर्न मद्दत गर्छ, तर पनि detoxify गर्न शरीर मद्दत गर्छ, छ। तर, यो बुझे गर्नुपर्छ: समस्याहरूको संग fraught कुनै पनि मामला मा तीव्र वजन। उदाहरणका लागि, कारण वजन आमूल हानि , अतिरिक्त किलो को हानि बावजुद, तपाईंको आंकडा अझै पनि आदर्श टाढा हुनेछ यसरी - तपाईं otvisnut सक्नुहुन्छ छाला। साथै, कुनै पनि कठोर आहार - शरीर गर्न तनाव, त्यसैले 10 मा वजन कसरी प्रश्न दिन, यो राम्रो छ सबै सोध्न छैन।

बुझ्नुपर्छ वसन्त र गर्मी पूर्णतया तयार, पूरा गर्न चाहन्छ जो कोहीले: को गर्मी मौसमको लागि तयार सुरु गर्न अघि बढाउन गर्नुपर्छ। साँच्चै समझदार व्यक्ति कहिल्यै मा वजन कसरी रुचि हुनेछ , 10 दिनमा 10 किलो किनभने तीव्र वजन यस्तो हानि बस खतरनाक छ। nutritionists अनुसार, वजन सुरक्षित हानि - एक हप्ता किलोग्राम भन्दा कुनै एक हानि। अझै वजन छिटो हानि अन्य तरिकामा मात्र पुरानो रोग एक exacerbation नेतृत्व गर्न सक्दैन, तर पनि नयाँ रोगहरु को उपस्थिति कारण।