के तपाईं postpartum सुत्केरी आमाले खान सक्छन्: के उत्पादनहरु उपयोगी छन्?

गर्भावस्था भविष्यमा आमा को कठिन अवस्थामा राख्छ। दुष्ट छैन, के गर्न खान र गर्भावस्था को समयमा पिउन, र यसैले अक्सर परस्पर भविष्य आमाहरु, डाक्टर भन्नु उछिन्ने सपना: "अनि यहाँ म पछि हूँ जन्म पहिलो दिने कुरा खान ...." Naive, तिनीहरू केवल महसुस छैन: के हुन सक्छ को एक सूची postpartum सुत्केरी आमाले, गर्भावस्था को सूची भन्दा धेरै कम खान्छन्। र यो बुझ्ने छ।

को पाठ्यक्रम, जन्म शायद कोही खाना बारेमा कुनै पनि विचार तुरुन्तै पछि - सबै आकांक्षाओं मात्र उहाँलाई सम्बोधन गर्दै, बस भोजन वा खाने सोच्न कहाँ यहाँ नयाँ सानो मान्छे, जन्म। हो, र एक विशेष अस्पताल भोजन, अस्पताल सेवा छ जो को विकल्प, नछोड। तर यहाँ जन्म, आमा र बच्चा पछि एक हप्ताको जान्छ घर हो र यो तपाईं, बच्चा सक्दैन खान भनेर सबै बाहिर जान्छ: उहाँले नराम्ररी, को पेट बाट पीडित निद्रामा सुरु उहाँले पटकमा एक diathesis र पखाला, वा छ। र, को पाठ्यक्रम, जवान आमा थप्न छैन जानुहुन्न।

त्यसैले, एक बच्चाहरु को जन्म आफ्नो डाक्टर संग परामर्श गर्न सबै भन्दा राम्रो छ पनि अघि, तपाईं प्रसब पछि खान सक्नुहुन्छ नर्सिङ आमा। प्रत्येक व्यावसायिक यी सूचीहरू फरक हुन्छन्। तर यो सामान्य रुझान deduce गर्न सम्भव छ। पहिलो, पाठ्यक्रम, पहिलो पटक निकाल्न राम्रो गर्न, जंक खाना - कमजोर शरीर आमा त्यो ठीक गर्नुपर्छ, र बच्चालाई खुवाउन। तसर्थ, खाना पौष्टिक र स्वस्थ हुनुपर्छ। स्तन दूध तपाईं खान सबै भएकोले, सम्झना: अधिक हानिकारक पदार्थ तपाईं व्यक्ति प्रयोग, अधिक उनि आफ्नो बच्चा प्राप्त।

के तपाईं postpartum सुत्केरी आमाले खान सक्नुहुन्छ? यो तरकारी, चिकन, टर्की र खरायो, साथै अनाज, विभिन्न डेयरी उत्पादन सानो मात्रा र फल। यी सबै उत्पादनहरू तला गर्नुपर्छ - बच्चाको शरीर चाँडै एक भारी भोजन पचाउन सक्दैन। यस कारण यो भोजन अतिरिक्त मसला, नुन र चिनी त्याग्न आवश्यक छ। केही बच्चाहरु प्याज वा लसुन संग दूध को स्वाद रुचि छैन, त्यसैले, कुनै कुरा कसरी माफ गर्नुहोस्, यी तरकारी पनि पहिलो मा आहार बाट निकाल्न राम्रो हो। र, कुनै शङ्का, निषेधाज्ञा रक्सी, मैदा र मिठाई उत्पादन लागू हुन्छ।

के तपाईं postpartum सुत्केरी आमाले खान सक्नुहुन्छ, र के इन्कार छ देखि? आहार मा, दुर्भाग्य, निम्न खाद्य पदार्थ समावेश गर्दैन: सिमी, बन्दागोभी, अचार, मशरूम। यी खाद्य पदार्थ पचाउन गाह्रो हो, र बच्चा को gassing गर्न थप योगदान गर्न सक्छन्, त्यसैले यसलाई हुनत दैनिक जीवनमा प्रयोगको प्रश्न छैन, अझै तिनीहरूलाई बारेमा भूल सर्वश्रेष्ठ छ। साथै, आफूलाई र बच्चालाई मा एलर्जी प्रतिक्रिया हुन सक्छ कि खाद्य पदार्थ सीमित: कुनै पनि रातो तरकारी र फल, सिट्रस फल ठूलो परिमाणमा जामुन मा - यो पछि आहार प्रवेश गर्न राम्रो छ।

मेनुमा प्रवेश गर्न, नयाँ उत्पादनहरु बिस्तारै आफ्नो बच्चा तिनीहरूलाई प्रतिक्रिया कसरी गर्न accustomed हुनुपर्छ रही: नर्सिङ आमा को लागि आधारभूत नियम निम्न हुनुपर्छ। महिनाको यस्तो तत्व हुनेछ भने एक वा दुई भन्दा बढी कुनै, मलाई विश्वास यो राम्रो छ, तपाईं अझै पनि जब स्टप स्तनपान खानाहरू खान समय!