को खोल मा तला झिंगा

शायद समुद्रको सबैभन्दा लोकप्रिय उत्पादनहरु को एक - एक झिंगा। आज, तिनीहरूले सबै सुपरमार्केट मा उपलब्ध छ, किन्न सजिलो छन्। उनि लगभग कुनै बोसो र क्यालोरी छ किनभने तपाईं चिन्ने झिंगा एक आहार उत्पादन हो, तर यसलाई प्रोटिन र फैटी एसिड को एक गोदाम छ गर्नुभयो। कोलेस्ट्रोल आफ्नो संरचना मा उपस्थित छ, तर यो कारणले आवश्यक संतृप्त बोसो को कमी गर्न रगत मा अवशोषित छैन। किनभने यो झिंगा प्रेम सबै आफ्नो आंकडा र आफ्नो विशेषज्ञहरु हेर्दै छन् जो धेरै आहार को आधार मा समावेश। साँच्चै, झिंगा, भुना को खोल मा, वा गर्दा राम्रो शारीरिक आकार कायम राख्न यो बिना, तपाईं खान सक्नुहुन्छ।

समुद्री झिंगा पोटासियम, सल्फर, जस्ता, क्याल्सियम, आयोडिन हाम्रो खाना लागि यी महत्त्वपूर्ण तत्व को धेरै उच्च स्तर को लागि सराहना। यी ट्रेस तत्व र खनिज लाभकारी प्रभाव सामान्यतया छोराछोरीलाई उचित स्तरमा स्वास्थ्य कायम राख्न बढ्न र विकास गर्न, र वयस्क अनुमति दिन्छ। झिंगा को एक अद्वितीय नाजुक स्वाद जो कोहीले विजयी। यहाँ मैले indifferent छैन, र म आज तपाईंसँग साझेदारी गर्न मेरो मनपर्ने एक hasten लागि व्यञ्जनहरु झिंगा तयारी।

लसुन सस मा तला झिंगा

म खाना पकाउनु लिन गर्दा, त्यसपछि म आफ्नो काटन सुरु। पहिलो तिनीहरूले बन्द उनको टाउको कटौती, को खोल फिर्ता साथ एउटा सानो चीरा, चलिरहेको पानी अन्तर्गत कुल्ला बनाउन आंतों नस पुल, त्यसपछि यसलाई सकिन दिन, ठाउँमा बाँकी छ। म यो मिश्रण सुकेको thyme (तपाईं केवल आफ्नो हातमा Mash गर्न सक्नुहुन्छ), मरिच र नुन, र एक सानो कागति को रस (करिब आधा) को लागि marinade पकाउन। 10 मिनेट Infuse छोडेर।

यो समयमा, रातो एक जोडी लिएर खुर्सानी खुर्सानी, तिनीहरूलाई सानो कटौती। अर्को, स्वाद को लागि लसुन को पाँच वा छ लौंग मार्फत पातलो स्लाइस मा कटौती। अन्त्यमा म तेल खन्याउन, त्यसपछि खैरो खुर्सानी लसुन गर्न टस, आगो मा पैन राखे। म के बाँकी आधा कागति देखि रस squeeze र कागती रस थप्न जो सिर्फ सुगन्धित तेल छोडेर पैन देखि हटाउने, फेंक टाढा, browned कुरकुरा र त्यसपछि सम्म तिनीहरूलाई तलना। तुरुन्तै यो सुगन्धित तेल मा झिंगा, निरन्तर गर्नाले दुवै पक्षले भुट्नु तलना, त्यसैले तिनीहरू कम्तिमा मिनेट द्वारा। एक सानो धैर्य, र तपाईं सक्नुभयो।

को अग्रिम ठूलो सलाद पात, एक धेरै राम्रो र स्वादिष्ट स्ट्याक जहाँ एक ठूलो प्लेट, मा झिंगा प्रसार।

म निम्न सामाग्री प्रयोग:

• झिंगा - 400 GR;।
• खुर्सानी खुर्सानी;
• लसुन - 5-6 दाँत;।
• कागति को रस - 1 पीसी;।
• कागती रस - 1/2 पीसी;।
• नुन;
• मरिच;
• thyme (सुकेको);
• तेल।

र अब अर्को नुस्खा तपाईं याद गर्नुहोस्।

सोया सस संग खोल मा तला झिंगा

झिंगा बर्क को Thawed पाउन्ड, माथि उल्लेख रूपमा, त्यसपछि हामी सकिन पानी दिनुहोस्। त्यसपछि हामी सीधा खोल झिंगा, नुन र मरिच मा वनस्पति तेल को दुई चमचा एक पैन तिनीहरूलाई तलना। हरियो प्याज एक गुच्छा coarsely कटौती गर्न सक्नुहुन्छ। एक घण्टा को भुट्नु चौथाई। चिकन शोरबा केही चमचा पोख्नुहोस्। सबै तयार हुँदा, एक पकवान मा खोल मा भुना को झिंगा, राख्नु बाँकी हरियो प्याज तिनीहरूलाई छिडकना र सोया सस एक चम्मच छिडकना।

झिंगा को खोल मा र बिना यो (purified) कुटपिट मा, सलाद मा, स्यान्डविच मा तयार। हरेक महिला म व्यक्तिगत, को खोल मा तला को झिंगा प्रेम, आफ्नो स्वाद तिनीहरूलाई तयार छ। तिनीहरूलाई सफा गर्न वा साथ, खान सबै भन्दा संभावना छ, यी प्रक्रियाहरू दुवै - र म बुझेनन् म के गर्न चाहनुहुन्छ के।

तला झिंगा (अनुपचारित) - उज्ज्वल तीव्र स्वाद र सुगन्ध संग उल्लेखनीय पौष्टिक पकवान। आफ्नो खाना खाने, यो, सारा जीव को काम व्यवस्थित गर्न नङ, छाला, कपाल को अवस्था सुधार गर्न, हर्मोन को कामकाज पत्र सम्भव छ। प्राय झिंगा खान गर्ने, ती मानिसहरू धेरै कम भास्कुलर रोग, सर्दी, एलर्जी बारेमा डाक्टर बारी संभावना छ, तिनीहरूले एक उत्कृष्ट प्रतिरक्षा छ।

वास्तवमा, धेरै खाद्य पदार्थ मान्छे केही विभाग लागि contraindicated छन्, तर रोचक के, झिंगा सूचीबद्ध छैन।