गुण र आवेदन: मा फार्मेसी सेलूलोज

मानव पोषण मा एक ठूलो स्थान फाइबर लाग्छ। यो बोट मूल को खाद्य उत्पादनहरु मा निहित छ।

फाइबर - पाचन प्रणालीमा निहित इन्जाइमहरु गर्न प्रतिरोधी हो कि एक बोट-व्युत्पन्न फाइबर। मानिसहरूलाई मा, यो पचा लिया जान्छ, र लगभग जस्ताको तस्तै भएको जठरांत्रिय पर्चा प्रदर्शन गरिएको छ। पेट, यो swells र आफ्नो फाइबर toxins, अतिरिक्त अमोनिया र कोलेस्ट्रल मा toxins अवशोषित, त्यसपछि शरीर तिनीहरूलाई हटाउँदछ।

फार्मेसी मा फाइबर एक केक, भोजन, चोकर को रूप मा बेचिएको छ। केक र भोजन - चोट र छ विभिन्न को defatted बीउ तिलहन बाली (सन, तिल, थीस्ल, कद्दू, मकै, आदि) चोकर - एक ठोस shredded अनाज खोल, को मिलिंग उद्योग मा एक byproduct छ। फार्मेसी मा फाइबर अनाज, राई, जई र रूपमा बेचिएको गहुँ चोकर।

घुलनशील र अघुलनशील: फाइबर दुई पक्षबाट आउँछ। पहिलो भएको चोकर र सबै भन्दा तरकारी मा निहित छ, सेलूलोज र lignin बनेको छ। को संरचना घुलनशील pectin र तरकारी मसूडों comprises। स्रोत सूरजमुखी बीउ, जई, जामुन, सिट्रस फल, मेवा, सिमी छन्। फाइबर दुवै प्रकारका भटमास मा निहित छन्।

दैनिक मानव ऊतक लागि आवश्यकता - 25 ग्राम। यो, सिमी को 2.1 किलो, जई को 1 किलो वा 2.5 किलो बन्दागोभी खाने, उदाहरणका लागि भर्न सम्भव छ। सबैले एक आहार यस्तो निर्णय गरिनेछ भएकोले छर्रहरुमा फाइबर राम्रो हुन सक्छ वैकल्पिक। यो आवश्यक आफ्नो दैनिक आहार मा सामेल गर्न आवश्यक छ कि त उपयोगी छ। अब औषधि पसल, सुपरमार्केट, इन्टरनेट पसलहरूमा मा फाइबर बेचे।

फाइबर खाने, यो पेट मा swells र intestines मार्फत खाना पदोन्नति अबरोध गर्न सक्छन् किनभने, पानी प्रशस्त पिउने गर्नुपर्छ। किनभने यो अत्यधिक प्रयोग म्याग्नेसियम, जस्ता, फलाम, भिटामिन बी 2, बी 12, क्याल्सियम अवशोषित गर्न शरीर क्षमता को अवरोध गर्न सक्छ यो पदार्थ को सबै लाभ, उपाय पालना गर्नुपर्छ बावजुद। फाइबर को तीव्र चरण मा र गैस्ट्रिक अल्सर मा contraindicated छ।

यस सामाग्री को लाभ को - रगतमा इन्सुलिन स्तर को normalization तिर जान्छ कार्बोहाइड्रेट को अवशोषण, सुस्त गर्ने क्षमता। त्यसैले, प्रयोग गर्ने घुलनशील फाइबर को ठूलो रकम समाविष्ट पर्ज, मधुमेह को विकास रोक्न मद्दत गर्छ जो रगत चीनी, मा वृद्धि को जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ। साथै, फाइबर को हृदय प्रणाली, को रोगहरु को जोखिम कम पेट को क्यान्सर, सामान्य microflora संरचना, कलेजो समारोह पत्र, राख्छ विषाक्त पदार्थ, radionuclides, भारी धातु को excretion बढवा दिन्छ। तपाईं फार्मेसी फाइबर मा किनेको आफ्नो जीवन लम्ब्याउनु मदत गर्नेछ, किनभने, खान गर्ने यो पर्याप्त तपाईं धूम्रपान र प्रत्यक्ष अब वजन भएको हो भने पनि मान्छे।

हालसालै, ऊतक मा धेरै लोकप्रिय आहार। यो पदार्थ को खपत को 30% को वृद्धि मा हुन्छन्। दैनिक आहार जो फाइबर, मा धनी खाद्य पदार्थ समावेश गर्नुपर्छ भएको intestines शुद्ध पार्छ र बोसो ठूलो कम गर्छ।