जीवनको किताब: व्यक्तिगत डायरी कसरी राख्ने?

निस्सन्देह तपाईंले घटनाका घटनाहरूको साथमा टिप्पणीहरूको साथमा रेकर्ड गर्न खोज्नु भयो। तर जब तपाईं "व्यक्तिगत डायरी कसरी राख्न" भन्ने प्रश्नमा रूचि राख्नु हुन्छ त्यसोभए अत्यन्तै फर्क्याउने इच्छाको साथ त्यहाँ यो किन आवश्यक छ भन्ने स्पष्ट बुझाइ छैन। के तपाईं शङ्कालाई काटेर हुनुहुन्छ: यो समयको बर्बाद छैन?

अगाडि बढ्दै, यो भनिएको छ कि काम बेकार भएको छैन। व्यक्तिगत रेकर्डहरूले तपाईंको जीवनमा स्पष्टता ल्याउन सक्छ, आफैलाई हेर्नको लागि बाहिरको मौका र यो लक्ष्य पुग्न सजिलो बनाउन सक्छ। अनि तिमीले कसरी सोचे?

एक व्यक्तिगत डायरी को बनाए राखन को एक तार्किक सोच को विकास को लागी छ । यो न केवल विचार विचार निर्माण को लागी सुविधाजनक छ, तर घटनाहरु को विश्लेषण गरेर पनि। यसैले अर्को बोनस पछ्याउँछ - स्मृतिको विकास। यसको अतिरिक्त, जिम्मेदारी बढ्छ, योजना बनाउन चाहिएको छ, रचनात्मकता बढ्छ। तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण - केवल यहाँ तपाईं आफैं हुन सक्नुहुनेछ र तपाईलाई वास्तवमा सोच्न सक्नुहुन्छ, कसैको भावना र आत्म-सम्मानको दु: खको डर बिना हास्यास्पद र गलत भइरहेको छ। केवल प्रदान गरिएको छ कि तपाइँ कसरी आफ्नो व्यक्तिगत डायरी कसरी ठीकसँग राख्नुहुन्छ भनेर थाहा छ।

रेकर्डको वातावरणमा राख्ने वातावरणमा, कसैको लागि डायरी सबैको कुनै पनि मूल्यमा रहनेछ। यो लाभ हुनेछैन, किनभने यो अब एक व्यक्तिगत, अन्तरिक्ष अन्तरिक्ष हुनेछैन। फ्रैंक गायब हुनेछ, त्यहाँ पुर्ण सामाजिक मास्क हुनेछ। र कसरी ईमानदारी बिना व्यक्तिगत डायरी राख्ने? यो अब एक डायरी छैन। एक व्यक्तिले के भयो भन्ने कुरामा प्रतिबिंबित हुन सक्दछ, उसले अब न्युनियन्सलाई ध्यान दिनेछ जुन धेरै बारेमा बताउन सक्छ ... इन्ट्युशन विकास हुनेछैन, तर आफैले जडानलाई अपमानजनक रूपमा हराउनेछ।

एक व्यक्तिगत डायरी को लाभ यो पनि आफ्नो मनोवैज्ञानिक समस्याहरुलाई बुझ्न मद्दत गर्दछ।

एथलीटका लागि व्यक्तिगत डायरी कसरी ठीक राख्नुहुन्छ? यदि तपाइँ विशिष्ट परिणाममा लक्ष्य गर्दै हुनुहुन्छ भने, त्यसपछि तपाईंको व्यक्तिगत डायरीमा तपाईंले प्रशिक्षणको लागि खर्च भएको समय रेकर्ड गर्न सक्नुहुनेछ, त्यस दिन दिईएको लोड, उपलब्धिहरू र अन्य महत्वपूर्ण संकेतकहरू। तपाईं परिणाम प्राप्त गर्न को संभावना मा विभिन्न कारकहरु को प्रभाव तुलना गर्न आवश्यक छ। उदाहरणको लागि, मौसम वा मनोवैज्ञानिक राज्य। पछाडि एक बलियो हावा दौडमा मद्दत छ, र कसैलाई रिसाउँदा वा आक्रोशता अचानक ऊँचाईमा सहयोग पुर्याउन, जबकि एक राम्रो-humored मूड एक बलियो मोड मा व्यवसाय मा योगदान गर्दैन।

वजन खोने व्यक्तिको लागि कसरी डायरी राख्ने, आहारमा छ? यस अवस्थामा, साथसाथै एथलीट, सख्त आत्म-नियन्त्रण आवश्यक छ: बिहान र साँझको वजन, दिनको लागि के खाएको थियो, कुन मात्रामा, कुन समयमा, कुन किलोकोलोरी बनाइयो, उनीहरूको कस्तो भाग व्यायामको लागि खर्च गरियो (सीढ़ीहरू जगाएर) स्प्यानको जोडी, हात धोने, आदि)।

सामान्यतया, कसरी व्यक्तिगत डायरी बनाए राखनको लागि कुनै नियमहरू छैनन्। किनभने उहाँ तपाईंको लागि हो, र यो सबै छ। यहाँ सबै केहि तपाईंको नियम र इच्छा अनुसार हो। यो तपाईंको व्यक्तिगत जीवन पुस्तक हो, समय भेट्टाउनको आफ्नै कथा हो। हो, त्यो सही छ। सबै पछि, जब तपाईं बाटोको लागि यात्रा गर्नुभयो तपाईंले एक दिनको लागि यात्रा गर्नुभयो भने, तपाईं चुपचाप आफ्नो समयसँग सम्बन्धको एक प्रणाली बनाउनुहुन्छ!