तरकारी सलाद लागि स्वादिष्ट नुस्खा

तरकारी सलाद अक्सर superblyudom भनिन्छ। पोषक को यो कति हेर्नुहोस्। यो फाइबर, खनिज र भिटामिन। प्रकाश तरकारी सलाद dieting निम्ति, वजन गुमाउन चाहनुहुन्छ गर्नेहरूका लागि धेरै उपयोगी छन्, तिनीहरूले एक उत्कृष्ट आहार मेनु हो। आखिर, तिनीहरू लगभग सबै कम क्यालोरी छन्।

आफ्नो प्रकृति द्वारा, यो स्वास्थ्य र सौन्दर्य लागि आदर्श छ। ठूलो मद्दत तरकारी को intestines र अन्य आन्तरिक अङ्गहरू को कामकाज पत्र र राम्रो आकार मा हुन मानव शरीर वरिपरि मदत गर्न। तसर्थ, व्यञ्जनहरु तरकारी सलाद को यस्तो लोकप्रिय किसिम। तिनीहरूलाई को भन्दा को लागि यो जटिल महंगा र हार्ड सामाग्री आवश्यकता छैन। लगभग सबै उत्पादनहरु सजिलै उपलब्ध छन्, र तपाईं एक तरकारी बगैचा वा घरेलु छ भने, त्यसपछि, सम्भवत, किन्न लगभग केही हुनेछैन।

feta पनीर संग सलाद र सूर्यमुखी बीउ।

यसो गर्न, तपाईं पाँच टमाटर र एक मिठाई मरिच लिनु आवश्यक छ। काट्नु र थप्न साना घन पनीर र केही सूरजमुखी बीउ मा कटा। यो सबै राम्ररी छ र सूक्ष्मता कटा साग संग छिडकना। यो सलाद नुन सक्दैन र चटनी थप्न छैन।

किसमिस संग सकरखण्ड।

3-4 बीट लागि ओवन मा Bake। तपाईं एक सरल र उबला, सुखा तर धेरै tastier लाग्न सक्छ। एक ठूलो grater मा बीट अंगीठी। पातलो स्ट्रिप्स मा स्याउ कटौती, किसमिस थप्न र एक सानो पोलेको अखरोट कटा। यो मिश्रण सबै र उज्यालो मेयोनेज संग भर्नुहोस्। तरकारी सलाद लागि यो लाउने वनस्पति तेल संग धेरै लोकप्रिय छ।

सबै भन्दा साधारण व्यञ्जनहरु तरकारी टमाटर, खीरे र सलाद प्याज। यहाँ सबै भन्दा रोचक व्यञ्जनहरु मध्ये एक छ।

पकवान अंगीठी लसुन गर्न आवश्यक छ। फेरि यो कटा टमाटर, कटा खीरे र टमाटर पत्र को शीर्ष तह को तह राखे। सबै माथि तपाईं सूक्ष्मता कटा प्याज छिडकना गर्न आवश्यक र चटनी खन्याउन। Refills तेल, सिरका र मरिच देखि गर्न सकिन्छ। स्वाद नुन।

साथै, विभिन्न व्यञ्जनहरु तरकारी सलाद हो, त्यहाँ पनि तालिका तिनीहरूलाई प्रस्तुत विभिन्न तरिकामा छ। हामी एउटा सानो फूलदान वा 'ला' कार्टे सलाद मा विस्तार गर्न सक्नुहुन्छ। यो एक ठूलो platter वा गहिरो सलाद कचौरा सेवा गर्न सकिन्छ। एक सैंडविच धेरै रोचक Fed तरकारी सलाद - ज्य़ादा टोस्ट रोटी को एक टुकडा मा, यो स्वादिष्ट र असामान्य छ।

सजावट राम्रो लागि ताजा साग फिट, र तपाईं ती तरकारी यो भाग प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। धेरै तरकारी सलाद सूरजमुखी बीउ र तिल को बीउ राम्रोसँग जानुहोस्। तिनीहरूले पनि सजावट लागि पूर्ण छन्। तपाईं एक सलाद मीठो तरकारी (गाजर र बीट) मा प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो बादाम वा अखरोट संग सजाया गर्न सकिन्छ। अक्सर तरकारी सलाद अङ्गुर वा किसमिस संग सजाया।

व्यञ्जनहरु तरकारी सलाद मा तरकारी बाहेक तिनीहरूलाई लागि लाउने असर गर्छ। विभिन्न भर्ने मा समान अवयवहरू पूर्ण बिभिन्न र अद्वितीय स्वाद हुन सक्छ र सलाद लागि सस , धेरै निर्भर गर्दछ। Refills जैतून, सूर्यमुखी र देखि गर्न सकिन्छ मकै तेल, unsweetened दही र कम बोसो खट्टा क्रीम, मेयोनेज, सिरका वा कागति को रस को।

र वसन्त नुस्खा coleslaw को अन्त मा।

यो खस्ता खीरे संग ताजा बन्दागोभी देखि एक अद्भुत प्रकाश सलाद छ। पहिले नै एक मात्र यसलाई वसन्त आएको छ कि स्पष्ट छ गंध। Shred को बन्दागोभी सूक्ष्मता, त्यसपछि यो पनि नरम बनाउन निचोडा। खीरे आधा छल्ले मा कटौती। हरियो प्याज काट्नु। यो सबै मिश्रण र सलाद लाउने तयार छ। लसुन, नुन, चिनी, स्याउ साइडर सिरका र राम्रो स्वाद लिन सूर्यमुखी तेल। चटनी को लागि सामाग्री को संख्या आफ्नो स्वाद अनुसार चुनिएको छ। एक पकवान एकैचोटि तालिका ल्याउन गर्दैन, यदि र बसोबास र चटनी भिजेको यो दिन, त्यसपछि स्वाद यो पनि राम्रो हुनेछ।