नरिवल चीनी: लाभ र हानि

स्टोर समतल रूसी उपभोक्ताहरु पनि को सुनेका जो थप र थप विदेशी उत्पादन, देखिन्छन्। यो कसरी देखा पर्नुभयो र नरिवल चीनी, एशिया मा शताब्दीयौंदेखि खपत, तर रूस मा सानो-ज्ञात छ। बजार यसको अविश्वसनीय लाभ दाबी, डाक्टर यो अस्वीकार। उत्पादन कस्तो बाहिर आंकडा कसरी गर्न सक्छ?

नरिवल चीनी को उत्पादन

नरिवल चीनी मुख्य रूप थाईल्याण्ड र इन्डोनेसियामा, एशिया मा उत्पादन। यसलाई पूर्ण मार्गदर्शन श्रम, कोका फारमहरु मा आयोजित हो। सही पाम चीरा मा फूल तन्तु र पोत मुनि हङ: पहिलो अमृत सङ्कलन। तिनीहरूले रस भेला जहाँ यो एक कम गर्मी को माथि गरम एक ट्यांक मा हालिएको छ। यसबाहेक, रक्सी खींचना बलियो आगोले दुई भ्याट एकान्तरण फिर्ता हालिएको छ। नरिवल गोले र सुकेको पाम पात - जो बर्बाद लागि दाउरा रूपमा सेवा शूलीमा, मा गर्मी क्षमता।

यी बिरुवाहरु मात्र महिला काम। को पकाउने प्रक्रिया निरन्तर छ: पहिलो ट्यांक देखि रगत सार्ने काम अमृत पछि यो एउटा नयाँ सर्कल भरिएको छ, र त। फलस्वरूप, सबै अतिरिक्त चिस्यान, परिणाम आम cooled छ, evaporated छ जम र बारहरू मा विभाजित। बिक्री को लागि तयार प्याकेजहरू मा उत्पादन पैकिंग पछि। एशियाली बजार यस्तो चीनी - एक लोकप्रिय उत्पादन, वर्ष सयौं लागि जानिन्छ। हाम्रो देशमा - दुर्लभ र आकर्षक छ। नरिवल किन्नुहोस चीनी अनलाइन जातीय खाद्य पदार्थ विभाग वा क्रममा एक दोकान हुन सक्छ। निस्सन्देह, यो मूल्य धेरै पटक थप सामान्य सेतो उत्पादन भन्दा छ।

प्रयोग: मिथक वा वास्तविकता?

मुख्य प्लस नरिवल चीनी - यसको naturalness, औद्योगिक उत्पादन द्वारा Untouched छ। कति शताब्दीपछि पहिले, कामदारहरूको आफ्नै हात mined। न्यूनतम गर्मी उपचार सबै उपयोगी खनिज जोगाउनुहुन्छ। उत्पादन भिटामिन, जस्ता, फलाम, पोटासियम, म्याग्नेसियम समावेश गर्दछ। चिनी उपयोगी एमिनो एसिड र एंटीओक्सिडेंट बनेको छ।

तैपनि, वैज्ञानिकहरू नरिवल चीनी को लाभ असहमति। यसलाई मा पोषक, धेरै, तर तिनीहरूले साना मात्रा मा हो, र यसको मुख्य घटक - कार्बोहाइड्रेट। यो नरिवल चीनी को लाभ बारेमा बोल्न सही हुन, र आफ्नो सुरक्षा बारे थियो। साँच्चै, यो स्वास्थ्य र नियमित चीनी भन्दा आंकडा कम हानिकारक छ। यो एक कम ग्लाइसेमिक इन्डेक्स संग सम्बन्धित छ।

को ग्लाइसेमिक इन्डेक्स

सबै उत्पादनहरु शरीरमा विभिन्न प्रभाव छ। यसलाई छिटो वा सामग्रीमा निर्भर ढिलो कार्बोहाइड्रेट। केही चाँडै कारण ग्लूकोज मा तत्काल रूपान्तरण गर्न रक्त शर्करा स्तर उठाउनु। परिणाम नयाँ बोसो को गठन छ। धेरै घन्टा भन्दा अन्य विभाजन। ग्लूकोज सानो खुराक, छैन बोसो मा रूपान्तरित मा रगत प्रवेश र ऊर्जा स्रोत र पूर्ण खपत गर्दछ। यस्तो उत्पादनहरु जीव लागि उपयोगी छन्।

ग्लाइसेमिक इन्डेक्स प्रविष्ट कार्बोहाइड्रेट को क्षय को दर संकेत गर्न। कम मूल्य नरिवल चीनी, यो यसको प्रयोग हुन्छन् छ। चीनी को नै रकम खपत गर्दा, नरिवल, रूस मा सामान्य सेतो भन्दा कम क्षति दण्ड दिनु। तर केवल यसको प्रयोगमा एक मध्यम भने, देखि, एक कम बाबजुद ग्लाइसेमिक इन्डेक्स, यसको उच्च ताप सामग्री।

तापवर्धक मूल्य

शरीर मा खाना बोसो, प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट प्राप्त गर्दछ। तिनीहरूले आन्दोलन र आन्तरिक अङ्गहरूको काम को लागि आवश्यक ऊर्जा प्रदान गर्नुहोस्। यो ऊर्जा क्यालोरी मा गणना गरिएको छ। एक व्यक्ति धेरै उच्च-क्यालोरी खाद्य खपत भने, वा निष्क्रिय छ, सबै क्यालोरी समय ऊर्जा मा प्रक्रिया र बोसो रूपमा भण्डारण गर्न छैन। यो सूचक नरिवल मा चीनी ताप छ प्रति 100 ग्राम 382 Kcal, (प्रति 100 ग्राम Kcal 398) सामान्य गर्न वस्तुतः समान। त्यो धेरै छ, त्यसैले यो उत्पादन को खपत सीमित हुनु पर्दछ, यसको मूल बिना।

खतराबारे सबै

यो नरिवल चीनी अहानिकारक छ र अन्य लागि सबै भन्दा राम्रो विकल्प हुन सक्छ भनेर विश्वास छ चीनी को प्रकार। संभवतः यो छ, तर एक उपयोगी उत्पादन रूपमा र आहार समावेश विशाल मात्रा मा व्यवहार छैन, गर्न आवश्यक छैन "एक चम्चा संग खान।" कम ग्लाइसेमिक इन्डेक्स, र उपयोगी ट्रेस तत्व धेरै भए तापनि यसलाई अझै पनि चीनी, कार्बोहाइड्रेट को निर्वाचकगण छ। हुनत विज्ञापन कहिलेकाहीं विपरीत सुन्न सक्नुहुन्छ यो मान्छे मधुमेह देखि पीडित को लागि उपभोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन।

नरिवल चीनी चुकंदर भन्दा कम मीठो स्वाद, तर एउटै क्यालोरी सामग्री छ, त्यसैले प्रयोग सामान्य स्वाद प्राप्त गर्न तत्संबंधी एक ठूलो रकम आवश्यक सक्नुहुन्छ। यसलाई अन्यथा शरीर बोसो रूपमा सौतेली छन् भनेर अतिरिक्त क्यालोरी प्राप्त हुनेछ, बचा गर्नुपर्छ। त्यहाँ मा लाभ र हानि, तर सानो परिमाणमा प्रयोग गर्दा शरीरमा धेरै प्रभाव छैन: एक नरिवल चीनी वर्णन गर्न सक्दैन। एक राम्रो विकल्प - तपाईं पूर्णतया यो मामला मा चीनी, नरिवल को खपत, त्याग्ने छैन भने गर्न सक्नुहुन्छ। को विदेशी को खोज मा खर्च गर्न छ। नरिवल चीनी मूल्य धेरै पारंपरिक को लागत भन्दा उच्च पटक।

समीक्षा

त्यसैले सबै सहयोगी वा हानिकारक नरिवल चीनी पछि? यो उत्पादन सकारात्मक ग्राहकहरु बारेमा टिप्पणी। सबै उसलाई राम्रो, असामान्य स्वाद, चीनी सदृश छैन चिनो, केही यसलाई मह तुलना गर्नुहोस्। चिया र कफी नियमित चीनी रूपमा थपिएको छ, तर यसलाई बादल पेय बनाउँछ भन्छन्। बच्चाहरु को प्रयोग गर्न कुनै contraindications। मात्र drawback यो overpriced कल, तर खण्डमा प्रयोग भने, थोक चीनी को प्याकेजिङ्ग धेरै महिनाको लागि पछिल्लो हुनेछ। Tardo`s सर्वश्रेष्ठ जैविक, Nutiva, ट्रपिकल पोषण, मीठा ट्री: नरिवल चीनी को लोकप्रिय ब्रान्ड।

प्रयोग

नरिवल चीनी कर्मेल जस्तै स्वाद। बाहिरी मा खैरो को सानो क्रिस्टल छन्। वास्तवमा, यो पाम अमृत खुशामदभरा। यो मुख्य रूप पकाउने पेस्ट्री लागि खाना पकाउन प्रयोग गरिन्छ, एक पकवान उज्यालो कर्मेल वा nutty स्वाद दिन सक्छन्।

कफी अनुरूप। यो मिठाईहरू र तातो र चिसो पेय, र smoothies को तयारी मा प्रयोग गर्न सकिन्छ। को क्यान्डी र आइसक्रिम गर्न एक रोचक स्पर्श गर्नुहोस्। तपाईंले तिनीहरूलाई porridge sweeten गर्न सक्नुहुन्छ। केही निर्माता एक पेस्ट को रूप मा चीनी उत्पादन। यस फारममा, यो बस रोटी वा बिस्कुट मा फैलाउन सकिन्छ।

नरिवल चीनी के खाना पकाउनु? Muesli!

कसरी यो घरमा खाना पकाउने मा प्रयोग गर्न: यो नरिवल चीनी बारेमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा निर्धारण गर्न रहनेछ। त्यहाँ नास्ता तयार गर्न सरल विकल्प छ। मा जई गुच्छे खाली र 20 मिनेट को लागि 150-170 डिग्री को एक तापमान मा एक ओवन मा सुकेको पाक। स्वाद - गुच्छे को 300 ग्राम सुकेको फल र पागल को 100 भन्दा G थप गर्न सकिन्छ। को गुच्छे, मिश्रित रहेका पागल थप्न र नरिवल र चिनी संग छिडकना। अर्को 15 मिनेट लागि सुक्खामा आवश्यक छ।

यसबाहेक, यो राख्नु पर्छ सुकेको फल, खुशामदभरा फल, तपाईं थप्न र ओवन अर्को 5 मिनेट को लागि छोड्ने गर्न सक्नुहुन्छ। ओवन, सुन्दर हटाउन र भण्डारण ट्यांक मा खन्याउन। दूध, दही, रस संग muesli रूपमा सिफारिस गरिएको प्रयोग।

मिठाई लागि क्रीम

अण्डाको पहेंलो भाग 2 को 200 एमएल संग लिएको छ: यो कस्टर्ड तयार गर्न सम्भव छ निम्नानुसार नरिवल दूध (किन्न भने, प्रयोग गर्न सकिन्छ गाई) र 20 ग्राम नरिवल चीनी, पीठो, र धुलो चिनी। को अन्डा yolks, चीनी र पीठो मिश्रण। चीनी भंग गर्न तातो दूध मा, सबै मिश्रित, कम गर्मी मा राखे। कुक बाक्लो ठूलो सम्म, सुन्दर। केक सजावट वा केक लागि भर्नको रूपमा प्रयोग।