नासपाती "सम्मेलन।" क्यालोरी, पौष्टिक र स्वस्थ

सबैभन्दा रूस मा रुचि - नासपाती एकदम कम क्यालोरी छ "सम्मेलन"। यसको रसदार र मीठो मासु आफ्नो मुखमा पिघलने।

लाभ

नासपाती क्यालोरी एकदम सानो छ जो अन्य फल तुलना "सम्मेलन,", यो सम्भव विभिन्न आहार लागि यसलाई प्रयोग गर्न बनाउँछ। यसलाई वजन खोने को आंकडा हानी छैन। यो फल मान्छे हृदयमा दुखाइ भोगिरहेका लागि उपयोगी छ, र साथै, प्रयोगको लागि प्रतिरक्षा सुधार संकेत छ। नासपाती क्यालोरी मात्र 40 क्यालोरी छ "सम्मेलन,", जैविक एसिड, र फाइबर को धेरै छन्।

फल 40 मिलीग्राम प्रोटिन, 30 मिलीग्राम बोसो, प्रति 100 ग्राम कि 200 ग्राम वजन विचार कार्बोहाइड्रेट को 105 मिलीग्राम समावेश गर्छ, यो ताप मूल्य 1 80 किलो कैलोरी नाशपाती छ। यो भोजन वा मिठाई बीच राम्रो खाजा पनि भारी भोजन छैन छ। क्यालोरी 1 नासपाती "सम्मेलन" उनको आफ्नो भोक मार्न, खाने अघि खान र रात आफ्नो पेट overfill छैन अनुमति दिन्छ। यो पेट बलियो देखि यो फल, ठिक्क खाएको पर्छ भनेर नबिर्सनुहोस्।

शिष्टाचार र भिटामिन

नासपाती एक काँटा र चक्कु प्रयोग गरी खान। पहिलो, यो टुक्रा मा कटौती छ र राम्ररी खुली, साना स्लाइस विभाजित र यसलाई आफ्नो मुख मा राखे। धेरै नरम र रसदार नासपाती मा tastier `को दाँत र छाला यसलाई खान, तर यो छ - घर। शिष्टाचार पालना गर्न नै वा एउटा महत्त्वपूर्ण स्वागत मा गएर। सोही, भिटामिन (ए, समूह बी, सी, ई, एच, K) को बहुमत लागि फल को छाला र तत्व (CA, मिलीग्राम, ना, Ka, पी, एस, फे, Zn, घन, MN, Se, एफ) पहिल्याउन ।

सिफारिस नासपाती माथि उल्लेख क्यालोरी "सम्मेलन", मध्य र उन्नत उमेर को मान्छे। साथै, गर्भवती महिला र बच्चाहरु।

सुकेको फल

फल (अन्य देशहरूमा तुलनामा) सानो परिमाणमा ताजा प्रयोग गरिन्छ। रूस मा, लोकप्रिय सुकेका नाशपाती, जसको क्यालोरी सामग्री 270 प्रति 100 ग्राम किलो कैलोरी साथै, जनसंख्या जाम, compotes, जाम, आउटडोर, जेली को एक किसिम उठाउँछ। तर गर्मी उपचार मा भिटामिन को सबै भन्दा नष्ट छन्। त्यसैले यो एक नासपाती ताजा खान राम्रो छ।

नासपाती रस

फल juiciness उत्कृष्ट ताजा अनुमति दिन्छ। ताजा नासपाती रस - सिद्ध ताजा एजेन्ट। यो अमिलो स्याउ विपरीत, हुनत शर्करा यसलाई मा कम जस्तो छैन। नासपाती रस जिगर मा एक लाभदायक प्रभाव छ र कोलेस्ट्रल सजीले देखि रक्त नली purifies। छोटो समय मा पेट मा ईर्ष्या र बेचैनी को छुटकारा गर्न। यो पनि cholecystitis र gastritis मा उपयोगी छ।

जब आहार नासपाती रस पिएको एक दिन एक पटक हुनुपर्छ। यसलाई आफ्नो चयापचय वृद्धि र तीब्र शुद्ध गर्न toxins को शरीर योगदान हुनेछ। ताजा रस भोजन (1-2 घण्टा) अघि केही समय पिउन गर्नुपर्छ।

एक सानो इतिहास

नासपाती लामो मानिसजातिलाई ज्ञात गरिएको। रूख कुनै निश्चित जानकारी मूल मा। एक संस्करण, चीन नासपाती मूल अनुसार। कवि यसलाई तीन हजार वर्ष पहिले उल्लेख र दीर्घायु प्रतीकको रूपमा यो revered। अर्को संस्करण अनुसार, यो पहिलो बल्ब पुरातन युनानी खेती गर्न थाले विश्वास छ। तिनीहरूले सबैभन्दा मीठो र जंगली प्रजातिहरू ल्याइएका ठूलो फल, र बीउ आफ्नो उद्यान मा लगाए थिए। तर, म ताजा नासपाती सर्वश्रेष्ठ छैन खान भनेर, र उनको रक्सी को बनाउन विश्वास गर्छन्।

भारत, यो रूख प्राण endowed र उसलाई र आशा गर्न आफ्नो रहस्य confided।

युरोपेली देशहरूमा वसोवास मात्र 18 औं शताब्दीको नासपाती चासो व्यक्त गरेका छन्। त्यसपछि यसको प्रजनन र चयन को ठूलो। फल जो मक्खन को स्वाद भिन्न मौका उत्पादन किसिम, पनि थियो।

आज, नासपाती उत्तरी क्षेत्रहरूमा बाहेक सबैतिर उब्जाउ गरिन्छ। क्रप वर्षमा एक रूख फल को 250 किलो सम्म पठाउन सक्षम छ। महत्वपूर्ण क्षेत्रमा छुट्याइएको को नासपाती बगीचहरुमा अन्तर्गत।

रोचक तथ्य

• पाकेका नाशपाती ( "बैठक" र मात्र) खोकी र ब्रोंकाइटिस उपचार गर्न प्रयोग गरिएको छ।
• यी फल मिठाईहरू मा, तर पनि मासु, चीज र पागल संग सलाद मा मात्र राम्रो हो।
• नासपाती प्रजातिहरू 3,000 भन्दा बढी छन्।
• रूखको पात यसको उपस्थिति गर्न सुर्ती सट्टा प्रयोग भएको थियो।
• काठ वाद्ययन्त्रहरू गरे।
• गाओ शिन्जियाङ चिनियाँ मानिस बुद्ध मूर्तिहरु को रूप मा नाशपाती बढ्न आए। यो गर्न, यो एक प्लास्टिक मोल्ड प्रयोग गर्दछ। यी फल चिनियाँ सुपरमार्केट मा बेच र भनिन्छ छन् "खुसी नासपाती।"
• नासपाती को मज्जा देखि मास्क प्रयोग cosmetology मा। यो पनि pores मजबूत लोच सुधार, चर्किएको र abrasions, टन र rejuvenates निको पार्नुहुन्छ।

cosmetology मा नासपाती

• बाल मास्क फल को Mashed मज्जा र gelatin सुन्निएको एक चम्मच समावेश गर्दछ। यो 15 मिनेट पछि, शैंपू संग बन्द धुन, टाउको लागू गरिएको छ।
• केश लागि संरचना Firming मज्जा नाशपाती, एक कुटपिट अन्डा, कागति को रस को एक चम्मच र burdock तेल नै रकम समावेश छ। छाला मा Rubbed, 20 मिनेट पछि बन्द धुन।
• अनुहार मास्क मात्र मासु समावेश जंगली नासपाती। यो छाला कायाकल्प, सानातिना खरोंच को निको, सुनिंनु र जलन हटाउन योगदान कि biologically सक्रिय पदार्थ मा धनी छ।
• छाला को बोसो सामग्री एक नासपाती रूखको पात को एक decoction मदत गर्न सक्छ कम गर्न। यो एक दिन दुई पटक आफ्नो अनुहार हटाउन आवश्यक छ।

• सुक्खा छाला दलिया दुई चमचा र तेल को एक चम्मच संग मज्जा नासपाती मद्दत गर्न सक्छ। 15 मिनेट पछि, कुल्ला र एक मइस्चराइजिंग क्रीम लागू हुन्छ।
• शरीर नाशपाती मदत गर्नेछ छाला शुद्ध गर्न caramelized प्याज संग मिश्रित, (तपाईँले "बैठक" वा अन्य कुनै पनि एक प्रकारको लाग्न सक्छ)। 15 मिनेट को लागि लागू, पानी संग धोएका।