रचना ऊर्जा आहार। अनुप्रयोग को विशेषताहरु र कार्यात्मक पोषण को प्रभावशीलता

प्रत्येक महिलाले यस्तो तरिकामा खाना खाने सिक्नु चाहन्छ जुन आदर्शमा उनको वजन कम गर्न, र त्यसपछि प्राप्त स्तरको पालना गर्दछ। यद्यपि, यो सबै प्राप्त गर्न सम्भव छैन। त्यसैले, आफैलाई एक साथ खींच्नुको सट्टा, एक पेशेवर डिनियनशिप मा जानुहोस् र जिममा नामांकन गर्नुहोस्, प्यारी महिलाहरु एक जादुई गोली को लागि पैसा तिर्न चाहानुहुन्छ जुन एक पटक उनलाई तिनीहरूलाई स्लिमम बनाउँदछ। निस्सन्देह, चिनियाँ क्याप्सुलहरू लामो समयसम्म उजागर भएको छ र केवल उनीहरू जो स्वास्थ्यको बारेमा चिन्ता गर्दैनन्, प्रयोग गरिनेछ, तर धेरै ककटेलहरू एक स्वस्थ आहारको फरक फरक मानिन्छ र उनीहरूको लोकप्रियता बढाउँछन्। आज, हाम्रो लक्ष्य ऊर्जा आहार विस्तार मा छ, र यस सामाग्री को आधार मा, सबै को यसलाई उपयोग गर्न को लागि या नहीं को बारे मा निष्कर्ष बनाउन सक्षम हुनेछ।

के यो वजन घटाने र वजन नियन्त्रण ककटेल प्रयोग गर्नु आवश्यक छ?

वास्तवमा, तपाईं बिना यो पूरा गर्न सक्नुहुनेछ। यद्यपि निर्माताहरू, पक्कै पनि हामीलाई आश्वासन दिनेछ कि यो चाँडो वजन कम गर्न एक मात्र तरिका हो र फेरि भर्ती छैन। तर्कसंगत अन्न यसको छ, पाउडर को आवश्यक मात्रा को मापने को लागि पर्याप्त छ र तपाईं एक तैयार उत्पादन प्राप्त गर्छन जसमा धेरै प्रोटीन र थोडा फैट हुन्छ। यो सामान्य सामान्य व्यञ्जनको तयारीमा यो दोहोर्याउन सम्भव छ, तर केहि ज्ञान, कौशल र नि: शुल्क समय चाहिन्छ। तपाईंले आफ्नो टेबलमा भएका उत्पादनहरूको रचनालाई अध्ययन गर्न आवश्यक छ, र ती व्यक्तिहरू जसले तपाइँलाई प्रोटीनको राम्रो भाग प्रदान गर्दछ, केहि उपयोगी (जटिल कार्बोहाइड्रेट), फोस एसिड, फाइबर, भिटामिन र खनिजहरू। तिनीहरू महंगी ककटेलको एक विकल्प बन्नेछन्। तथापि, आउनुहोस् पहिला ऊर्जा आहारमा समावेश छ भनेर थाहा दिनुहोस्, र के यो हाम्रो शरीरको लागि साँच्चिकै राम्रो हो।

खेल पोषण, सामान्य र ऊर्जा आहार

आज त्यहाँ सबै प्रकारका ककटेलहरू छन् जुन तपाई साँच्चै भ्रमित हुन सक्दछन्, जसको लागि उद्देश्य हो। त्यसोभए चलो सँगसँगै आउनुहोस्। "ककटेल" शब्द हाम्रो दिमाग मा प्रोटीन को अवधारणा संग विलय भएको छ। यद्यपि, यो नियमले काम गर्दछ जब हामी खेल पोषण बारेमा कुरा गर्दैछौँ। यो साँच्चै शुद्ध प्रोटीनको स्रोत हो। कुनै पनि खानाले प्रोटीन मात्र होइन तर बोसो पनि हुन्छ, तर ककटेलले लगभग शुद्ध प्रोटीन दिन्छ।

सामान्य पोषण तब हुन्छ जब हामीले सबै भिटामिनहरू, खनिज, बोसो, प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेटहरूलाई पारंपरिक उत्पादनहरूबाट आवश्यक पर्दछ। यो सबैभन्दा इष्टतम र संतुलित विकल्प हो, किनकि हाम्रो शरीर सबै भन्दा विविध उत्पादनहरू पाचन गर्न अनुकूल छ। अन्तमा, तेस्रो विकल्प। ऊर्जा आहार एक संतुलित आहार हो, जुन छ, सबै आवश्यक पदार्थहरू एकदम उचित सन्तुलनमा छन्। वास्तवमा - यो साँच्चिकै एक आदर्श उत्पादन हो, सजिलै संग गम्भीर हुन्छ, अतिरिक्त क्यालोरीको साथ अतिभारित हुँदैन र आवश्यक ऊर्जा संग शरीर प्रदान गर्दछ।

किन आज यो त्यस्ता उत्पादनहरू सिर्जना गर्न सजिलो भयो

वास्तवमा, पसल अलमारियाँ खाना देखि भरा छन्, केहि चीजको कमी छैन, यदि तपाईंसँग नौकरी र एक स्थिर आय छ, त्यसपछि त्यहाँ खाना संग कुनै समस्या छैन। तथापि, मानिसहरूमा पोषणको गुणस्तरका आवश्यकताहरू बढ्दै छन्, र आधुनिक खाद्य उद्योगले तिनीहरूलाई सन्तुष्ट पार्न सक्दैन। अधिकांश तालिकाहरू जुन नियमित रूपमा हाम्रो तालिकामा देखा पर्दछ खाली कार्बोहाइड्रेटहरू, र कहिलेकाहीं वसासँग मिश्रित हुन्छन्। त्यो हो, खाना उच्च-क्यालोरी हुन सक्छ, तर "सेलुलर भोकर" हुन सक्छ किनभने यसले सबै अंग र प्रणालीको लागि सामान्य पोषण दिन सक्दैन। ऊर्जा आहार को संरचना शरीर को लागि आवश्यक सबै पदार्थहरुको एक पूर्ण जटिल छ। यो विशेष गरी ती व्यक्तिहरूको लागि सही छ जुन पर्याप्त समय छैन र उनीहरूका आहारको सन्तुलनको मनिटर गर्न र निगरानी गर्न। यो कम-क्यालोरी उत्पादनले तपाईंलाई स्वास्थ्य र दीर्घवृद्धि दिन्छ, सबै चयापचय प्रक्रियाहरू सबै अंग र प्रणालीहरू प्रदान गरेर फ्याट, प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट, खनिज र विटामिनहरू पूर्ण रूपमा स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ। चल्तीको संरचना अझ बढि विस्तारमा विश्लेषण गरौं, ताकि तपाईं बुझ्न सक्नुहुनेछ वास्तवमा तपाईंको जीव प्राप्त हुन्छ।

पहिलो भाग प्रोटीन हो

हामीमध्ये धेरैजना विश्वास गर्छौं कि प्रोटीनले झन्झट झन्झट्याउँछ। वास्तवमा, धेरै जनसंख्या प्रोटीनको कमीबाट ग्रस्त हुन्छ। यो आहारमा विभिन्न विरूपणहरूको कारण हो, जुन धेरै प्रेम महिलाहरु महिलाहरु हुन्। यो सच्याउन, ऊर्जा आहार जटिल लिइयो। ककटेल दुई प्रकारका प्रोटीन हुन्छन्। यो पशु प्रोटीन हो, यो डेयरी प्रोटीन, साथै साथै सब्जी प्रोटीन को एक प्रोटीन को रूप मा सोया को रूप मा। यस प्रकार, ककटेल 18 अमीनो एसिड हुन्छ, जसको बीचमा लगभग आधा अपरिवर्तनीय हुन्छ, जुन जीवले तिनीहरूलाई स्वतन्त्र रूपमा उत्पादन गर्न सक्दैन।

वसा र कार्बोहाइड्रेट

हामीले बिर्सनु हुँदैन कि यी तत्वहरू हाम्रो शरीरको लागि कम्तीमा महत्त्वपूर्ण र आवश्यक छैनन्, ऊर्जा आहार परिसरका निर्माताहरूले यो महसुस गर्छन्। ककटेलको रचना धेरै मानिसहरू र स्त्रीहरूको पुरानो सपनाको अवधारणा हो। एक उत्पादनले सबै चीजको शरीरलाई आवश्यक प्रदान गर्न सक्षम छ, र यो दोहोर्याउन गाह्रो छ, किनकि यो अग्रिम बाहिर बाहिरिएको छ, र पनि राम्रो तरिकाले डाम्पले भोक। यो उत्पादन मा दुई अलग कार्बोहाइड्रेट द्वारा समर्थित छ। यो dextrose छ, जो तुरुन्त मुखमा अवशोषित हुन्छ र तपाईलाई भोका बिर्सनु हुन्छ। दोस्रो कार्बोहाइड्रेट स्टार्च र माल्टोड्रेट्रिन हो। यो बिस्तारै पच गरिएको छ, यो छ, तपाईं लामो समयको लागि भोकाउने र स्वादिष्ट खाना खाने इच्छाको बारेमा बिर्सनुहुनेछ। यसको अतिरिक्त, यस्तो पूरक मूड स्विंग बाहिर छ।

फ्याट

यस तथ्यको बावजूद कि अधिकांश मानिसहरू अधिक वजनको विरुद्ध लडाईमा यो उत्पादन लिन थाले, लिपिडहरू हाम्रो पोषणको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तत्व हुन्। र यो ऊर्जा आहार परिसरको ठूलो प्लस हो। उत्पादनको रचनामा सोयाबीन तेल समावेश छ। र यो कुनै दुर्घटना छैन, तथ्य यो यो भिटामिन ई समावेश गर्दछ, र धेरै मात्रा मा। अन्य तेलहरू यसको साथ पनि मेल खाने सक्दैनन्। तर यो एक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट हो, जसले क्यान्सर कोशिकाओं को विकास को रोकथाम गर्दछ। सोयाबीन तेलमा 30 भन्दा बढी माइक्रोटेट पाइन्छ, र 98% द्वारा अवशोषित गरिन्छ।

फाइबर, भिटामिन र एंजाइमहरू

र हामी ऊर्जा आहार छुटेको छ। खाना फाइबर संग पूरक छ। निर्माताहरू सजग छन् कि हाम्रो पेटले मात्र एक तरल ककटेल पचाउन सक्दैन, त्यसैले थोरै कंटेनरको अन्नबाट र मौनबाट ग्यास समावेश गर्दछ। प्राकृतिक फाइबर आंतको सामान्य परिचालनको लागि आवश्यक छ, त्यसैले यो आश्चर्यचकित छैन कि यो धेरै ध्यान दिइयो। तपाईंको शरीरको लागि घडी जस्तै कार्य गर्न, यो मुख्य भोजनको सट्टा ऊर्जा आहार प्रयोग गर्न पर्याप्त हुन्छ (एक पटक वा एक पटक धेरै चोटि)। रचनाको विश्लेषणले हामीलाई बताउँछ कि यो एक सावधानीपूर्वक सोचे-आउट जटिल हो जसले तपाईंको शरीरमा कुनै असर गर्दैन। यो 12 भिटामिन र 11 खनिजहरु को एक भिटामिन खनिज परिसर द्वारा पूरक छ।

प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट

यसको अतिरिक्त, म एररोला को निकाय मा चेरी को उपस्थिति को ध्यान दिनुहोस। यो भिटामिन सीको उत्कृष्ट स्रोत हो, र, यसको अलावा, एन्टिओक्सिडेंटका लागि रेकर्ड धारक, बहाल गर्ने कार्य। समूह बी स्रोतहरु, शाही जेली, मृगको मठ बाहिर निकाल्ने पदार्थको रूपमा, यो जटिलको भाग हो। अन्तमा, अन्तिम अवयव, जुन म केहि शब्दहरू भन्न चाहन्छु, एंजाइमहरू हो। प्रोटीन कडा मेहनत गरिन्छ, र यी पदार्थहरूले यसलाई सजिलो बनाउँछ। यही छ, तपाईं पोषक तत्वहरूको पूर्ण दायरा पाउनुहुन्छ, जुन अर्थ, उत्साह र बलियो, साथसाथै सजिलै र क्रियाकलाप।

केही विश्लेषकहरू

हामी जुन यो उत्पादनको बारेमा बताउँछौं, हामी निर्माताहरु को शब्दहरुबाट जान्दछौं, अधिक स्पष्ट रूपमा तिनीहरूले विज्ञापन ब्रोशरमा लेख्छन्। चाहे भविष्यको आदर्श उत्पादन हो, वा अर्को वजनमा समस्याको लागि अर्को पेसिया हो, तपाईंसँग छ। समान रूपमा कसरी किन्नु वा ऊर्जा आहार। प्याकेजिङ्गमा संकेत गरिएका उत्पादनहरूको रचना प्रचार प्रचारका लागि रंगीन डिथाइमबक्स भन्दा बढी भन्न सकिन्छ। यसलाई अझ बढि विस्तारमा बस्नुहोस्। तपाईंले 450 ग्रामको वजन र 1800 रुबल खर्च गर्नुभन्दा एक जार खरिद गर्नुभयो र जादुई संरचना सिक्न तयार भयो जुन तपाई स्वस्थ र सुन्दर बनाउन सक्नुहुन्छ। अनि पहिलो कुरा भनेको आशा छ कि तपाईं एकदम खतरा हुनुहुन्छ। पहिलो, यस उत्पादनले स्वाद र रंग, बेकिंग पाउडर र अन्य अन्नकोटिहरू समावेश गर्दछ, जुन ऊर्जा आहार भनिन्छ गुणस्तर उत्पादनमा देखा पर्दैन। रचना को विश्लेषण पहिलो आश्चर्यमा रहेको छ (जुन, घटकको स्थानमा, जो संरचनामा प्रायः छ) सोया प्रोटीन हो। यो सबभन्दा कम अमीनो एसिड सीरीजको साथ सब्जी प्रोटीनको सस्तो स्रोत हो। दोस्रो ठाउँमा, एक छिटो कार्बोहाइड्रेट - डेक्स्रोस। यो धेरै छिटो अवशोषित हुन्छ, र सानो शारीरिक क्रियाकलाप संग मोटोमा राख्न सकिन्छ। त्यो हो, एक कार्यालय कार्यकर्ताको लागि यो सर्वोत्तम भन्दा टाढा छ, यो भनेको वजन बढाउने घटक हो।

दूध प्रोटीनको रचनामा तेस्रो स्थान। एकै ओर, यो सोयाबीन भन्दा धेरै उच्च गुणस्तर प्रोटीन हो, तर यो स्थानले संकेत गर्दछ कि यो स्पष्ट रूपमा रचनामा हावा गर्दैन। अन्ततः, हामी असीमित हुनु सबै कुरालाई अवशोषित गर्दछ, तर्क को सुई गर्न को लागी, यो अघुलनशील फाइबर छ, जो आंत को माध्यम ले पारित गर्दछ। तर यसको संरचना धेरै सानो छ, केवल दैनिक खुराक को एक पाँच। अन्तमा, सोयाबीन तेल एक धेरै उपयोगी उत्पादन हो, तर व्यावहारिक रूपमा त्यहि गुणहरू लिनेसर तेलमा पाइन्छ र धेरै अन्यमा।

नतिजाको परिणाम दिनुहोस्

के म फंक्शनल फूड ऊर्जा आहार खाऊँ? रचनाले यो सोया प्रोटीन, चीनी र दूध पाउडरको मिश्रण हो, जुन धेरै पैसाको लागि बेचीन्छ। उत्पादनको 100 ग्राममा हामी कम गुणस्तर प्रोटीनको 37 जी, कार्बोहाइड्रेट 44 जी, वसा 9 ग्राम र फाइबरको 6 जी हुन्छ। प्रश्न उठ्छ किनकि यो गुणस्तर, खेल प्रोटीन पाउडर खरिद गर्न असम्भव छ किनकि यो फाइबर, भिटामिन र खनिज संग समृद्ध हुन्छ र कुनै सब्जीको तेल चम्मच गर्दछ? परिणाम समान छ, र शरीर अझ राम्रो महसुस गर्नेछ। यस अवस्थामा, तपाईं प्रोटीन ककटेलको लागि व्यावसायिक मिश्रणको ठूलो प्याकेजिंग दिनुभएको छ, तपाइँ पनि एकदम कम खर्च गर्नुहुनेछ।