खेल र फिटनेस, ट्रयाक र क्षेत्र
सफलता एक तरिका रूपमा एथलेटिक्स मा निर्वहन
एथलेटिक्स - आज उत्तेजक खेल हो। एक प्रारम्भिक उमेर मा सबै भन्दा आमाबाबुले मा चलिरहेको, जम्पिङ, आदि संलग्न आफ्नो बच्चा दिइएको छ तर कुनै पनि अन्य पेशा जस्तै, त्यहाँ तिनीहरूले उन्नति रूपमा मान्छे बित्दै कि केही कदमहरू छन्। यी चरणमा स्तर एथलेटिक्स भनिन्छ।
एक विशेष शीर्षक हासिल गर्न, तपाईं धेरै तालिम लामो र कठिन आवश्यक छ। यो खेल slackers र परजीवी रुचि छैन। तसर्थ, उपयोगी हुनेछ एक व्यायाम सुरु गर्नु अघि एथलेटिक्स को स्तर समावेश जो नियमहरु र आवश्यकताहरु, थाह गर्न। यो खेल परिणाम हासिल गर्न, तपाईं चलिरहेको, जम्पिङ, पैदल वा हालने मा संलग्न गर्न आवश्यक छ। यी प्रजाति प्रत्येक लागि पुरुष र महिला विभाजित छन् जो आफ्नो स्तर, छ।
त्यसैले, एथलेटिक्स बाँध्न खेल (MMR) र आम विभाजित छन्। पहिले 14 वर्ष तोकिएको र दोस्रो, क्रमशः, 10 प्रत्येक प्रकार तीन समूह विभाजन गरिएको छ।
मानिसहरूलाई घटनाको लागि CCM बिट लागि आवश्यक विनिर्देशों तलको तालिकामा प्रस्तुत छ।
दूरी को लम्बाइ (मिटर) | मापन एकाइहरु | म निर्वहन (वी को) | द्वितीय श्रेणी (वी को) | III छुट्टी (वी को) |
50 | संग | 6.1 | 6.3 | 6.6 |
60 | संग | 7.1 | 7.4 | 7.8 |
100 | संग | 11.2 | 11.8 | 12.7 |
200 | संग | 23 | 24,2 | 25.6 |
300 | संग | 37 | 40 | 43 |
400 | संग | 52 | 56 | 60 |
600 | मि।, संग | 1.27 | 1.33 | 1.40 |
800 | मि।, संग | 2.01 | 2.10 | 2.20 |
1500 | मि।, संग | 4.10 | 4.25 | 4.45 |
3000 | 9.00 | 9 मिनेट।, 40 सेकेन्ड | 10 मिनेट।, 20 | |
5000 | 15,30 | 16 मिनेट।, 35 | 17 मिनेट।, 45 | |
10000 | 32.30 | 34 मिनेट।, 40 सेकेन्ड | 38 मिनेट। |
प्रकाश atltike को महिला स्तर बलियो सेक्स लागि विनिर्देशों देखि केहि फरक। त्यसैले, 7.7 सेकेन्डमा दूरी हटाउन आवश्यकता 50 मीटर लागि रन मा तेस्रो अंकको प्राप्त गर्न। चलान समय 7.3 सेकेन्ड हो भने एउटै दूरी मा दोस्रो अंक, दिइएको छ। र खेलाडी भाग्यो जहाँ 6.9 छिटो भन्दा सेकेन्ड मामला मा, पहिलो अंकको एथलेटिक्स मा तोकिएको छ।
मानिसहरू पहिलो जुनियर स्तर 7 सेकेन्डमा 50 मिटर को निकटतम दूरी चलाउन प्राप्त गर्न सकिन्छ। तर 5000 मीटर हटाउन छ 19 भन्दा बढी मिनेट छैन। ती बालिका, क्रमशः 8.2 सेकेन्ड र 23 मिनेटमा दूरी चलाउन आवश्यक छ। त्यसपछि एथलेटिक्स पहिलो अंकको तिनीहरूले प्रदान।
सान्दर्भिक टेबल (हथौडा फालिएको, पैदल, जम्पिङ) अन्य प्रजाति एथलेटिक्स लागि अवस्थित।
यो सम्झना हुनुपर्छ, र म जूनियर स्तर केवल 18 वर्ष हुन सक्छ कि, दोस्रो युवा 16 वर्ष सम्म कमाउन सक्नुहुन्छ, र तेस्रो लागि उमेर सीमा 14 वर्ष पुरानो छ।
एथलेटिक्स निर्वहन तपाईं प्राप्त र राउन्ड मा सहभागिता संग गर्न अनुमति दिन्छ। यी घटनाहरू यो खेल को किसिमहरु को दायरा समावेश गर्नुहोस्। साथै, केही embodiments मा multiathlon पुरुष र महिला विभाजित। तदनुसार, महिला लागि आवश्यकताहरु थप दयाशील छन्।
बिट जो भीषण कसरत को वर्ष बनाउन आवश्यक छ एथलेटिक्स, त्यसपछि मानव धीरज धैर्य र लगनशीलताको विकास गर्न मद्दत गर्छ। साथै, युवा पुरुष र महिला खेल संलग्न, विश्वास प्राप्त र त्यसपछि साहसी जीवनको जानुहोस्। त्यसैले एथलेटिक्स बाँध्न एकदम वास्तविक प्राप्त, यो काम गर्न र विफलता मा दिन छैन अप मात्र आवश्यक छ। तपाईंलाई थाहा रूपमा, हिँड्ने गरेर सडक, आफैलाई विश्वास।
Similar articles
Trending Now