स्वादिष्ट meatless भोजन: तस्बिर संग व्यञ्जनहरु

उपवास - आध्यात्मिक शुद्धीकरण यस समय। यो अवधिमा धेरै scares मा केहि उत्पादनहरु को इन्कार। Lenten खाना पौष्टिक हुन र पूर्ण जीवनको लागि आवश्यक सबै पोषक समावेश गर्नुपर्छ। मेनु को एक किसिम कसरी बनाउने? जवाफ यो प्रश्नको धेरै सरल छ। त्यहाँ अद्भुत स्वादिष्ट meatless व्यञ्जन, यस लेखमा प्रस्तावित छन् जो को व्यञ्जनहरु छन्। तिनीहरूलाई त तपाईं धार्मिक सिद्धान्तहरू पूर्वाग्रह बिना हरेक दिन नयाँ पाक कृति आफैलाई Indulge गर्न सक्ने धेरै।

सजिलो नुस्खा

के स्वादिष्ट meatless भोजन को प्रकार? पोस्ट मा व्यञ्जनहरु, तपाईंले तिनीहरू पशु उत्पादन समावेश छैन को, लामो विभिन्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। का सजिलै उपलब्ध सामाग्री देखि तयार गर्न सकिन्छ कि सबै भन्दा सरल पकवान सुरु गरौँ। यो जौ porridge तरकारी संग। तपाईं जौ, दुई गाजर, एक प्याज, दुई टमाटर, एक एक गिलास गर्न आवश्यक घंटी मरिच, ब्रोकोली को 200 ग्राम, कुनै पनि साग, चम्चा वनस्पति तेल, hops-suneli, तेजपात, मसाले र पानी। मोती जौ रातारात भिजेको राम्रो छ, त्यसैले यसलाई छिटो पकाएको छ। त्यसपछि यो धोए र खन्याउन हुनुपर्छ तातो पानी। लागि 30 मिनेट नुन र कुक। यसैबीच, सबै तरकारी शुद्ध र मध्य-आकारको घन कटौती। त्यसपछि तरकारी तेल प्याज तला। थप अतिरिक्त गाजर, खुर्सानी, ब्रोकोली र टमाटर थप्दा। स्वाद नुन र मरिच राखे। अन्त्यमा कटा जडीबुटी थप्न र hops-suneli। जौ porridge संग मिश्रण र Infuse गर्न पकवान दिनुहोस्।

बिस्की color

एक स्वादिष्ट मेनु बनाउन चाहने ती लागि, तपाईं थप परिष्कृत स्वादिष्ट meatless व्यञ्जन आवश्यक हुनेछ। फोटो रिसेपी यस लेखमा प्रस्तुत - तपाईं बस चयन गर्न छ! उदाहरणका लागि, तुलसी संग टमाटर क्रीम सूप। यसलाई स्वाद र aromas को एक अद्भुत संयोजन छ। यसको तयारी राम्रो रसदार टमाटर को 150 ग्राम, गाजर को 20 ग्राम, लसुन लौंग तीन, एक बल्ब, चामल को 10 ग्राम, सेलरी 20 जी, केही sprigs तुलसी र मसाले (नुन, मरिच) आवश्यक हुनेछ। प्याज, लसुन, अजवाइन र गाजर घन मा कटौती र हल्कासित तेल मा तलना। टमाटर मा बोक्रा हटाउन र पैन गर्न मज्जा थप्नुहोस्। चामल पूर्व-धोए र सामाग्री बाँकी राखे। पूर्णतया पकाएको सम्म हामी एक पकवान चाहन्छु। त्यसपछि एक ब्लेंडर Mash प्रयोग र मसाले र तुलसी संग सूप पूरक। फेरि एक पटक सबै पाउंछन् र फिल्टर। स्वादिष्ट दुबला सूप तयार छ। यो चिसो खाएको गर्न सकिन्छ।

thyme संग समुद्र ब्रीम

मा Lent केही दिन समुद्री भोजन र माछा खाएको गर्न सकिन्छ। स्वादिष्ट meatless व्यञ्जन प्रयोग, जो को व्यञ्जनहरु यहाँ प्रस्तुत छ। Dorada पूर्ण पूरक र मेनु विविधता, thyme संग सुखा। यो व्यवहार माछा को एक, एक कागति, ताजा thyme केही sprigs, ताजा तुलसी को नै राशि, जैतून र मसाले 100 ग्राम आवश्यक हुनेछ बनाउने। माछा तयार र जडीबुटी संग छिडकना। भित्र लास र कागति thyme को एक चौथाई राखे। तेल जैतून संग छर्कनु शीर्ष। स्वादिष्ट meatless भोजन पकाउन रूपमा सजिलो? को मा व्यञ्जनहरु ओवन राम्रो समय बचत गर्नुहोस्। एक preheated 160 डिग्री ओवन मा माछा राख्नु र 20 मिनेट को लागि Bake। खुवाउने गर्दा माछा तुलसी, जैतून को sprigs संग सजाउनु र कागति को रस खन्याउन। राम्रो दुबला पकवान तयार छ।

पौष्टिक smoothies

शरीर सबै पूर्ण विकासको लागि आवश्यक भिटामिन प्राप्त ताकि यो पोस्ट मा विशेष महत्त्वपूर्ण छ। र पौष्टिक पेय यो समय एक godsend मा हुनेछ। नरिवल दूध, भुईँकटर केही टुक्रा, एक केरा, पानी 50 एमएल र पालुङ्गो को 150 ग्राम को आधा कप लिनुहोस्। को पकाउने प्रक्रिया धेरै सरल छ। हामी बाहिर सबै सामाग्री, पानी बाहेक, एक ब्लेंडर मा राख्नु र राम्ररी सबै कुरा पीसने। परिणामस्वरूप पेय पनि बाक्लो छ भने, पानी संग पतला। एक पटक तालिका मा सेवा र स्वाद आनन्द।

मशरूम संग सूप

अर्को स्वादिष्ट पहिलो पकवान - एक मशरूम संग सूप। एक घण्टा मा कुक, र धेरै केहि सामाग्री आवश्यक छ। यो मशरूम को 300 ग्राम, तीन आलु, गाजर एक, तीन मध्यम प्याज, धेरै Goroshkov मरिच, नुन, आधा चमचा सुकेको अजवायन, लाल शिमला खुर्सानी नै जमीन, सूर्यमुखी तेल, लसुन को ल्वाड़, तेजपात र पानी दुई चमचा तयार गर्न आवश्यक छ। प्याज (टाउको 1) र कटा गाजर स्लाइस मरिच सुगन्धित Laurel पात र लगभग 30 मिनेट पकाउन। त्यसपछि उनलाई आलु (diced) थप्नुहोस्। हामी अर्को 20 मिनेट लागि खाना पकाउन तिनीहरूलाई छोड्नुहोस्। बाँकी प्याज धेरै सूक्ष्मता कटौती, तपाईं आधा-छल्ले, diced हुन सक्छन् - तपाईं जस्तै, र griby- टुक्रा। तेल तिनीहरूलाई तलना। एक हत्येदार बरतन यी दुई सामाग्री थप्दा। अलग, आटा तलना र मुख्य मार्ग राख्नु पैन देखि शोरबा यसलाई पतला। लसुन चोट र हत्येदार बरतन मा बाँकी मसला संग फैलियो। अर्को 10 मिनेट लागि खाना पकाउन। त्यसपछि, पैन को सम्पूर्ण सामग्रीहरू मसला थप्न र सेवा, को ब्लेंडर द्वारा चोट थियो। यो धेरै स्वादिष्ट meatless व्यञ्जन छ। यहाँ प्रस्तुत फोटो रिसेपी परिवारमा ज्यादै पुलपुल्याउने गर्न चाहने उपयोगी पाहुनाको सत्कार गर्ने स्त्री हो, तर यो पोस्ट को आवश्यकताहरु उल्लङ्घन छैन।

ग्रील्ड व्यञ्जन

abstinence अवधिमा पिकनिक व्यवस्था। तपाईं स्वादिष्ट meatless व्यञ्जन पकाउन गर्न सक्नुहुन्छ। व्यञ्जनहरु सरल र कौशल को एक धेरै आवश्यकता छैन। उदाहरणका लागि, ग्रील्ड तरकारी। यो गर्न, zucchini, बैगुन, खुर्सानी, मशरूम (मशरूम) तेल, सिरका, कागति र मसाले लिन। सबै तरकारी आवश्यक रकम लिन। कुनै पनि फारम तिनीहरूलाई काट। त्यसपछि तेल तेल संग स्लाइस र मसलाहरु संग छिडकना। कोमल सम्म एक जाली ग्रिल मा भुट्नु। तिनीहरूलाई लागू गर्दा, तपाईं सिरका वा कागति को रस संग छिडकना गर्न सक्नुहुन्छ। मीठो खुर्सानी संग पहिलो छाला हटाउन आवश्यक छ। एक झोला राख्न र कस यो बांधन frying पछि यो अन्त यसलाई। केही समय पछि, छाला सजिलै हटाउन सकिन्छ।

पोलेको खुर्सानी को सलाद

हामी पूर्ण मेनु पूरक जो, सलाद बारेमा बिर्सनु हुँदैन। हामी तपाईंलाई व्यञ्जनहरु जटिल छैन भनेर सबै भन्दा स्वादिष्ट meatless व्यञ्जन प्रस्ताव। पोलेको खुर्सानी को सलाद - यो एक धेरै असामान्य पाक सृष्टि हो। यसलाई तयार गर्न, तपाईं 4 लाल घंटी मरिच, तीन चमचा जैतून, capers 5 सानो चम्मच, ताजा साग, नुन, मरिच र तेल को केहि sprigs आवश्यक हुनेछ। तेल संग चिल्लो खुर्सानी सुरु र 30-45 मिनेट लागि ओवन तिनीहरूलाई पठाउन। ओभन तापमान - 180 डिग्री। खुर्सानी राम्रो प्रत्येक पक्षमा browned गर्नुपर्छ। त्यसपछि हामी झोला तिनीहरूलाई राख्नु र यसलाई बन्द गर्नुहोस्। को तरकारी सुन्दर हुँदा, तपाईं आफ्नो छाला हटाउन छ। खुर्सानी पातलो स्ट्रिप्स मा कटौती र एक सलाद कचौरा मा राखे। जैतून चोट छन् र capers सुकेको। को खुर्सानी थप्न, कटा साग फिर्ता राख्नु र तेल संग लुगा। हामी स्वाद नुन र मरिच प्रयोग गर्नुहोस्।

गोभी "प्रोभेन्कल"

यो एक धेरै लोकप्रिय नुस्खा, Lent समयमा मात्र प्रयोग गरिन्छ छ। स्वादिष्ट, crunchy बन्दागोभी कुनै पनि तालिका सजाउनु हुनेछ। , यो तयार गर्न बन्दागोभी को 600 ग्राम, सिरका (9 प्रतिशत) को 50 milliliters, गाजर को 50 ग्राम, चिनी को एक ठूलो spoonful, नुन को एक सानो चम्चा तीन-चौथाई ले, स्वाद वनस्पति तेल र मरिच को 50 एमएल। हामी marinade को तयारी सुरु। नुन, चिनी र सिरका पानी एक गिलास संग मिश्रित र आगो मा सेट। एक फोडा गर्न marinade इससंग। julienne वा कटा - गोभी मध्यम आकारको टुक्रा र गाजर (सानो छैन) मा कटौती। तरकारी मिश्रण र जसमा पूर्व-खन्याउन तरकारी तेल marinade, तिनीहरूलाई भर्नुहोस्। एक प्रेस मा बन्दागोभी राख्नु, र marinade सुन्दर छ जब, फ्रिज मा सार्न। एक दिन तपाईं खान सक्नुहुन्छ। यो नयाँ वर्ष को लागि यी स्वादिष्ट meatless व्यञ्जन पकाउन सकिन्छ।

फालाफेल

यो Israeli पकवान meatballs एउटा उत्कृष्ट वैकल्पिक हुन सक्छ। सुकेको चल्ला को आवश्यक 250 ग्राम तयार पार्न दुई चमचा आटा, लसुन एक खुली ल्वाड़, पानी को एक लीटर, साग र धनिया एक बीम, जीरा चम्चा आधा सानो चम्चा कायेन्ने मरिच, को नुन र वनस्पति तेल। प्रति दिन चल्ला धुन र चिसो पानी संग भर्नुहोस्। त्यसपछि पानी भोकमरी र लसुन र जडीबुटी एक मासु Grinder मा पिस्नु छ। यो प्राप्त कीमा बनाएको मासु मसला र जडीबुटी संग स्वादिष्ट र 30 मिनेट को लागि छोड। कि पछि, पीठो खन्याउन र राम्ररी मिश्रण। तपाईं एक कडा आटा प्राप्त गर्नुपर्छ। यसलाई बाहिर बल गठन। आटा समय समयमा पानी तिनीहरूलाई गीला, हातमा गर्न फँस छैन। त्यसपछि बोसो को remnants भोकमरी एउटा कागज तौलिया तेल र प्रसार मा बलमा तलना। यो दिलकश खाना एउटा राम्रो पूरक कुनै पनि तरिकामा पकाएको तरकारी, हुनेछ। Hostesses उत्पादन, सपना एक अल्प सेट सीमित छैन, स्वादिष्ट meatless व्यञ्जन पकाउन। हरेक दिन को लागि व्यञ्जनहरु एक उत्सव तालिकाको लागि फिट।

सेम सूप

कसरी स्वादिष्ट बिना गर्न सेम सूप, दुबला मेनु लागि उत्कृष्ट छ जो? यो खाना पकाउनु तपाईं पानी 4 कप, दुई मध्यम टमाटर, अजवाइन दुई बालाको, एक प्याज, मसला, जडीबुटी, र पाठ्यक्रम, सिमी एक कप आवश्यक छ। फलियां राम्रो कुल्ला र एकै रातमा भिजेको। त्यसपछि पानी भोकमरी र colander वा strainer मा सिमी झुकन छ। प्याज सूक्ष्मता कटौती र पानी पैन मा फैलियो। तीव्र जोश परहेज, यो जोश। त्यसपछि हत्येदार बरतन मा सिमी राख्नु। सबै सामाग्री तयार छन् जब खुली र कटा टमाटर थप्नुहोस्। 15 मिनेट र मसाले र जडीबुटी यसको सिजन लागि कुक सूप। तयार बनाएको खाना तालिकामा सेवा छ। हामीलाई अघि आफ्नो आहार स्वादिष्ट meatless भोजन निर्माण। Lent मात्र भिटामिन र खनिज अधिकतम समावेश गर्नुपर्छ, तर पनि व्यञ्जनहरु appetizing हुन। यसको विवेकमा व्यवहार Embellish।

मह कुकीहरू

मह खान Lent मा सधैं सम्भव छ, तर ती दिनमा, जब अनुमति दिएको छ, यो स्वादिष्ट मह कुकीहरू तयार। यो सिर्फ दुई सामाग्री लागि आवश्यकता: मह 250 ग्राम (तरल) र पीठो 250 ग्राम (यसलाई राम्ररी भद्दा पीसने लिन छ)। मेड उपयुक्त कन्टेनर मा खन्याइन् र बिस्तारै अतिरिक्त आटा थप्दा। यो ध्यानपूर्वक एक वर्दी उत्पादन गर्न धेरै मिश्रण, बिस्तारै गर्नुपर्छ। आटा मुछ्नु र यो 2-3 सेन्टिमिटर बाक्लो को एक पत्र बनाउन। हामी लगभग 15 मिनेट को लागि 200 डिग्री मा एक ओवन मा Bake। त्यसपछि स्ट्रिप्स मा कटौती र तह तिनीहरूले नरम भनेर, प्याकेज थप्नुहोस्। यो कुकी एक लामो समय को लागि भण्डारण गरिएको छ। स्वादिष्ट meatless व्यञ्जन चयन, व्यञ्जनहरु सामान्यतया तयार सरल हुन्छन्, र उहाँका परिवार raduyte।

मशरूम संग Zrazy

उपवास - एक नयाँ तरिका मा परिचित व्यञ्जन प्रस्तुत गर्ने मौका। सायद तिनीहरूले आफ्नो मनपर्ने पाक सिर्जनाहरू बन्न र साधारण दिनमा हुनेछ। zrazy मशरूम संग तयार गर्न, तपाईं आलु को 100 ग्राम, ताजा मशरूम (कुनै पनि) को 70 ग्राम, पीठो, प्याज को टाउको, नुन र वनस्पति तेल को 20 ग्राम लिनु आवश्यक छ। आलु आफ्नो खाल, सुन्दर, बोक्रा र Mash puree सम्म मा उसिनेर गर्नुपर्छ। मशरूम सूक्ष्मता कटौती र प्याज, वनस्पति तेल संग कराइ मा नै तरिका पाउंछन् साथ सँगै तला छन्। आलु, यसलाई स्वाद नुन संग आटा र मौसम संग मिश्रण। अब हामी मसले आलु को एक केक गठन र मध्य मा च्याउ भर्ने राखे। Zaschipyvaem किनारा र zrazy sculpt। हामी सुनको खैरो सम्म प्रत्येक पक्षमा वनस्पति तेल संग एक पैन तिनीहरूलाई तलना।

यस लेखमा मात्र सबैभन्दा स्वादिष्ट, meatless फोटो संग व्यञ्जन समावेश गर्दछ। हामी आशा छ कि उनि उपयोगी हुनेछ!

multivarka मा मशरूम संग अनाज

वी, साथै अन्य कुनै पनि समयमा रूपमा, भान्सा मा एक सहायक multivarka बन्न सक्छ। मशरूम संग अनाज - यो हरेक दिन को लागि एक महान पकवान छ। यो खाना पकाउनु तपाईं एक गाजर, बन्दागोभी 150 ग्राम, ताजा मशरूम को 200 ग्राम, अनाज को एक कप, वनस्पति तेल को दुई चमचा र पानी, नुन र मसला दुई कप आवश्यक छ। Shinkuem बन्दागोभी, गाजर र तीन को grater प्रयोग गरेर। अनाज धुने र मशरूम पनि छैन सूक्ष्मता कटौती, तर। एक multivarku मा सामाग्री राख्न र पानी मा खन्याउन। तपाईंले तुरुन्तै वनस्पति तेल थप्न सक्नुहुन्छ। 40 मिनेट लागि अनाज पकाउने मोड पर्दाफास र अन्त्य गर्न संकेत प्रतीक्षा गर्नुहोस्। चाँडै पाक्ने र बस स्वादिष्ट meatless व्यञ्जन। Multivarka व्यञ्जनहरु तपाईं कुनै पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। मुख्य कुरा हो - आफ्नो स्वाद आउन र आफ्नो दैनिक आहार मा एक योग्य ठाउँ लिएका छन्।