Shrove मङ्गलबार Porridge तेल

प्रसिद्ध भनाइ रूपमा - porridge घिउ बिगार्छ छैन। असल porridge तेल के हो पत्ता, आफ्नो सबै रहस्य खोल्न गरौं।

अनाज के हुन्

बहुमूल्य अन्न र सेम उत्पादन, तपाईं स्वादिष्ट porridge पकाउन गर्न सक्छन् जो को द्वारा, निम्नानुसार छन्: चामल, अनाज, जई, जौ, सूजी, मटर, गहुँ चोकर, कोदो, जौ र राई गुच्छे, कोदो, मकै, सिमी।

बारी मा, प्रासंगिक अनाज निम्न तयार गर्न सकिन्छ अनाज को प्रकार :

• गहुँ;

• कोदो;

• मकै;

• जौ;

• दलिया;

• चामल;

• अनाज;

• सूजी।

स्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ विकल्प धेरै छन्!

अनाज को प्रयोग

शरीर मा डाइजेस्ट गर्न लामो समय को लागि तेल गडबड विभिन्न प्रकार। यस सन्दर्भमा, शरीर अब भोक अनुभव छैन र चिसो मौसम मा स्थिर छैन। बहुमूल्य पकवान भोजन र खाने को लागि खान एक हार्दिक नाश्ता, porridge पनि उपयोगी लागि अपरिहार्य मानिन्छ।

माथिको अनाज को Porridge तेल - एक उत्कृष्ट एंटीओक्सिडेंट। धनी भोजन, शरीर मा चयापचय प्रक्रियाहरू विनियमित गर्न सक्छन् पाचन प्रणाली सुधार, कोलेस्ट्रल lowers।

उदाहरणका लागि, नियमित खाने गहुँ धान्य, भारी धातु, toxins toxins, toxins को लवण, अतिरिक्त बोसो हटाउन उगलना गर्न सक्नुहुन्छ। कुनै हानि खाने porridge हानिकारक छैन। हुनत यो अनुपात सबै अर्थमा अवलोकन हुनुपर्छ।

साथै, गहुँ porridge तेल हृदय रोग संग मान्छे को आहार मा एक महत्वपूर्ण तत्व रूपमा सिफारिस गरिएको छ। कोदो र अनाज porridge को hematopoietic प्रणाली र कलेजो गतिविधिमा सकारात्मक प्रभाव। तपाईं कपाल र नङ को अवस्था सुधार गर्न चाहनुहुन्छ भने, यो जौ र भात porridge को अपरिहार्य प्रयोग हो। साथै, डाटा अनाज को प्रकार बी भिटामिन मा धनी र प्रतिरक्षा प्रणाली र दृष्टि गर्न त्यसैले लाभदायक छ।

तेल दलिया नास्ता लागि आदर्श छ। यो चाहनेहरूलाई लागि प्रयोग गर्न आवश्यक छ स्वस्थ हुन। कार्बोहाइड्रेट को एक ठूलो संख्या चाँडै, शरीर saturates, दलिया, बायोटिन एक अपरिहार्य तत्व निदाउरोपनको र थकान संग संघर्ष रूपमा, पेट मा अल्सर को जोखिम कम गर्छ।

porridge कसरी खाना पकाउनु?

porridge खाना पकाउनु विकल्पहरू धेरै हुन सक्छ। पहिले, तपाईंले यो पानी वा दूध मा fudge गर्न सक्छन् - यो स्वाद को एक कुरा हो। दोस्रो, दलिया, जौ वा मकै को कोमल गुच्छे बस पानी उम्लिरहेको खन्याउन र ढक्कन, zaparivaya पकवान कोमल (10 मिनेट) सम्म संग कवर। धोए grits कहिले काँही porridge चम्चा जगाएर, नुनीन पानी उम्लिरहेको मा थप्न र एक कम गर्मी को माथि simmer गरिएका। यस पट मा पानी अनाज भन्दा 2-3 सेमी लामो हुनुपर्छ। यस तरल पदार्थ भन्दा गरिएका छ भने, यो पकाउने को अन्त मा भोकमरी हुनुपर्छ। घिउ वा तेल अनुभवी पकाउने porridge को अन्त मा।

अनाज थप जानकारी

porridge को लाभ एक पटक भन्दा बढी साबित भयो। बाल्यकाल देखि, आमा porridge खान गर्नेहरूलाई, छिटो बढ्न कि बल पाउन र Zdorovenki रहने छोराछोरीलाई भनिएको छ। लेखन र साहित्य बिषय मा - कसरी यो लेखिएको छ रूपमा, porridge तेल तयार गर्न श्रम कक्षाहरूमा विद्यार्थीहरू सिक्न। स्वस्थ खाना बारे मिडिया कार्यक्रम देखि, हामी बारम्बार एउटै कुरा हो, त्यहाँ कुनै थप उपयोगी, यो भन्दा microelements बहुमूल्य उत्पादन शरीर saturate गर्न सक्षम छ भन्ने सुन्न। तेल porridge वा gruel पैनकेक - यो कुरा छैन, मुख्य कुरा हो - यसको तेल को ठूलो लाभ भर्न भूल छैन। र अधिक राम्रो - प्रसिद्ध भनाइ जान्छ रूपमा।

बिदाको लागि Porridge

हरेक वर्ष हिउँदमा, र थप विशेष फेब्रुअरी को अन्त मा, हामी Shrove मंगलवार मनाउन। एक हप्ता शताब्दीयौंदेखि मसीहीहरूले जाडो हेरविचार मनाउन, अघि Lent। मान्छे रमाइलो र आफूलाई जो बीच पक्कै एक पैनकेक र porridge तेल हुनुपर्छ स्वादिष्ट व्यञ्जन गर्न व्यवहार गर्छन्।

अगाडि सबैभन्दा हार्दिक - स्वीकार भोजमा क्षेत्र porridge सैन्य बिदा मा। नायक लागि वास्तविक खाना - उदाहरणका लागि, schoolchildren एक wooded क्षेत्र वा साइट मा सैन्य-खेल खेल "गर्मी बिजुली" सञ्चालन गर्दा, त्यहाँ पनि खाने गर्न खेलाडीहरू गर्म तेल porridge मनाउन निर्णय हो।