खाद्य र पेय पदार्थ, व्यञ्जनहरु
अनाज संग सूप "ह्विप अप" गर्न
अब मानवता झन् कुपोषण फलस्वरूप अतिरिक्त वजन को समस्या देखिएको छ। धेरै पोस्टर राखिएको र अतिरिक्त वजन लड्न एक भन्दा बढी कार्य सम्पन्न, त्यसैले हामी प्रत्येक सधैं आफ्नो मुख जान्छ के ट्रयाक राख्न चाहन्छ। निस्सन्देह, यो बाहिर जान्छ जीवनको आधुनिक गति छैन घरमा खाने गर्न सधैं सम्भव छ किनभने यो सधैं छ। तर मौका छ भने, त्यसपछि भोजन तालिका मा अनिवार्य पकवान सूप हुनुपर्छ।
पनि एक बच्चाको रूपमा मेरो आमा निरन्तर यो खान हामीलाई बाध्य "तरकारी देखि अबोध्य पानी।" र आज हामी शरीर विशेष गरी वसन्त मा आवश्यक ताकि यो, भिटामिन र खनिज को पूर्ण छ भनेर थाहा किनभने, यो पकवान आफैलाई पकाउन गर्न खुसी छन्।
विन्डो, वसन्त बाहिर, र यसैले शरीर पहिले नै भारी व्यञ्जन संग नरमाइलो र सुख चाहनुहुन्छ छ। त्यसैले आज हामी कसरी केही मिनेटमा अनाज संग सूप तयार कुरा हुनेछ।
अनाज संग सूप तयार, हामी यी सामाग्री आवश्यक:
- सफा पानी - 3 लिटर।
- अनाज - 5 चमचा।
- आलु - 4 मध्यम तरकारी।
- गाजर - 1 पीसी।
- प्याज - 2 साना टाउको।
- मौसमी ताजा जडीबुटी - साग, cilantro।
- नुन, मरिच, एक Laurel पात।
- घिउ वा तेल।
तयारी:
- एक हत्येदार बरतन मा पानी, एक प्याज बोक्रा खन्याउन, र यो एक दांत कोट्याउने सिन्का सबै पक्ष बाट पियर्स, र त्यसपछि पट मा राखे। साथै, एक चक्कु को टिप र तेजपात मा नुन र मरिच को एक चम्मच थप्नुहोस्। आगो मा पानी राख्नु, र एक फोडा गर्न ल्याउन। पानी फोडे गर्दा, यो धनुष को टाउको हटाउन पहिले नै सम्भव थियो। त्यो अब आवश्यक।
यो याद गर्न महत्त्वपूर्ण छ! तेजपात त यो शुरुवात मात्र केही मिनेट मा फोडा गर्न सक्नुहुन्छ, वा अरू को सूप बन्द पछि, अन्त्यमा थप्न, पकवान तीतो दिन्छ।
- अनाज पानी मा भिगो। त्यहाँ एक आवश्यकता छ भने, त्यसपछि यो, अर्थात्, Unopened को husks र बीउ हटाउन आएको सफा। अनाज मात्र चिसो पानी भर्न। हामी न्यानो वा तातो यसलाई भर्न भने, त्यसपछि यसलाई आफ्नो उपयोगी गुण दिन सुरु हुनेछ, र हामी सूप तिनीहरूलाई आवश्यक छ।
- गाजर, सफा छन् अंगीठी। प्याज पनि सफा खुली र सानो टुक्रा मा कटौती। एक कराइ मा मक्खन गर्मी। त्यहाँ गाजर र प्याज राखे। सुनको खैरो सम्म राम्रो तलना तरकारी।
यो याद गर्न महत्त्वपूर्ण छ! को गाजर र प्याज जला थालेका छन् भनेर रकम पर्याप्त हुनुपर्छ त गाजर, तेल को धेरै रुचाउनु छन्। तपाईं यस्तो घिउ र तेल रूपमा धेरै प्रकार, प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
- आलु धो, बोक्रा र साना घन मा कटौती। पानी मा soaking यसलाई छोड्नुहोस्।
- बित्तिकै पानी फोडे रूपमा, अनाज थप्न। हामी यो 3 मिनेट जोश दिन्छ। त्यसपछि आलु पहिले यो स्थित छ जसमा पानी खर्च नगरेर पठाउनुहोस्। हामी अर्को 5 मिनेट को लागि जोश दिन्छ। अन्तमा, पोलेको तरकारी थप्नुहोस्। आलु पकाएको भएपछि, त्यसपछि बन्द अनाज तयार छ संग गर्मी र सूप बारी।
- प्रत्येक प्लेट मा सेवा गर्नु अघि साग राख्न। यो सानो टुक्रा मा कटौती गर्न सकिन्छ, र यो सम्पूर्ण पंख साग र धनिया छोड्न राम्रो छ। त्यसपछि सूप को प्रकारको थप सुन्दर र साँच्चै वसन्त हुनेछ। यस पट गर्न साग थप्न छैन। त्यसैले त्यो सिर्फ आफ्नो सुन्दर हरियो रंग गुमाउन।
खानपान!
ध्यान दिनुहोस्! सायद यो सूप व्याख्या एकदम सरल र banal देखिन्छ। त्यसपछि, यो सूप को मशरूम थप्न, एक सानो परिवर्तन हुन सक्छ, अर्थात्।
तपाईं के चाहिन्छ?
पानी को 1 तीन लिटर मशरूम को 200 ग्राम suffice हुनेछ। धूलो र माटो बाट साफ, मशरूम राम्रो धोए छन्।
2. सानो टुक्रा मा कट। त्यसपछि तिनीहरूले तेल मा तलना गर्न आवश्यक छ।
3. मशरूम को अनाज अघि बढी थप्न, त्यसैले तिनीहरू पकाएको र मेरो रस गरौं गर्न चाहनुहुन्छ।
अनाज र मशरूम यो सूप पारंपरिक छैन, र स्वाद र सुगन्ध मा धनी जस्तो हुनेछ।
Similar articles
Trending Now