एक लोकप्रिय नुस्खा: कुनै पनि उत्पादन को सूप

dietitians अनुसार, पहिलो पाठ्यक्रम सबै उपयोगी छन्। र सूप - विशेष गरी। पेट को अम्लता मा परिवर्तन मा लगभग कुनै प्रभाव, तिनीहरूले शरीर कि तल प्रोटिन तोड्न विशेष इन्जाइमहरु प्राप्त गर्न मदत। साथै, यो एक धेरै छ कम क्यालोरी व्यञ्जन, त्यसैले तिनीहरू एक आहार पालना गर्नेहरूका लागि उपयोगी छन्। सूप छिटो, सजिलो पचाउन र कब्जियत रोक्छ गर्न भरिन्छ। यो छाला, नङ, कपाल को समग्र स्वास्थ्य अवस्था निर्धारण जो सामान्य पाचन, बढवा दिन्छ।

शायद, प्रत्येक परिवार आफ्नो छ नुस्खा। सूप मशरूम, दुबला मासु, तरकारी, अनाज: उत्पादनहरु को कुनै पनि देखि तयार गर्न सकिन्छ।

धेरै स्वादिष्ट, तर हार्दिक, सजिलो बन्दागोभी को सूप गर्दछ। यो खाना पकाउनु तपाईं बन्दागोभी, पनीर, सानो आलु, खट्टे क्रीम वा क्रीम, स्वाद जडीबुटी, एक सानो नुन, तालिका रक्सी को लगभग 300 ग्राम आवश्यक हुनेछ।

सूक्ष्मता उहाँले आधा हत्येदार बरतन थियो भनेर बन्दागोभी, खन्याउन तरकारी वा हल्का मासु शोरबा shredded। त्यहाँ पनि आलु थप्नुहोस्। लगभग 20 मिनेट, त्यसपछि थपियो तर वा क्रीम, पनीर, मक्खन (घिउ वा तरकारी) बुझाने, फेरि जोश ल्याइएको हो। त्यसपछि सूप त्यसपछि मसला, जडीबुटी, टेबल रक्सी, नुन प्रयोग गरेर स्वाद सही मिश्रित। तुरुन्तै आगो सफा, जोश गर्न परिणामस्वरूप puree पछिल्लो समय दिनुहोस्। पकवान हरियो, हरियो प्याज, घर croutons हुन सक्छ सजाउनु।

त्यहाँ अर्को छ नुस्खा। सूप पनि बन्दागोभी देखि बनेको छ। यो केवल एक रंग, कुनै पनि पाना वा हुनेछ ब्रसेल्स स्प्राउट्स। तर grated गाजर पकाएको आलु संग त्यसै गरी भोजन तयार। बन्दागोभी को भाँडा लागि सबै भन्दा राम्रो मसला जीरा, तुलसी, मानिन्छ जायफल।

धेरै स्वादिष्ट स्क्वास सूप। यसलाई तयार गर्न, तपाईं क्रीम को लगभग दुई कप (स्वाद) एक ठूलो zucchini (courgette सम्भव), सानो प्याज, एक गाजर, लसुन लिन, मसला आवश्यक छ। यो तरकारी, अदुवा, ताजा जडीबुटी लिन सबै भन्दा राम्रो छ।

तेल को एक थोपा संग एक कराइ मा पारदर्शी सम्म पहिलो stewed प्याज छ। त्यसपछि यो zucchini कटा गर्न कोमल सम्म stewed, र त्यसपछि एक ब्लेंडर puree मा रूपान्तरित थप्नुहोस्।

दूध संग पतला मसले, को तरकारी, अदुवा, आगो धारण थप्नुहोस्। यो घिउ पोलेको गाजर एक कुरकुरा गर्न, फोडा गर्न सुरु नगरेसम्म, grated। तयार सूप पोलेको गाजर, साग संग सजाया।

स्वस्थ पकवान मासु संग पकाएको गर्न सकिन्छ। प्रेस्क्रिप्सन छ। साना छोराछोरीलाई लागि सिफारिस गरिएको छ जो सूप, यसलाई हार्दिक, तर धेरै सजिलो बाहिर जान्छ। यसलाई बनाउनको लागि, तपाईं पहिलो चामल seethe गर्नुपर्छ, राम्रो तरिकाले यसलाई RUB। मासु संग मिश्रण, दुई पटक राम्रो जाली Grinder मार्फत बित्यो। प्याज, कसा भयो गाजर थप्न सम्म गाजर कोमल छन् जोश। नुन, मसला संग सिजन। साग संग, तयार पकवान puree परिणत गर्न blender garnish।

सबैभन्दा लोकप्रिय को एक शायद छ प्याज सूप, फ्रान्स आए जो। यसको तयारी लागि विकल्पहरू केवल एक नुस्खा, धेरै छन् यहाँ। सूप, हावा, नरम, प्याज, पनीर, क्रीम, मसला संग तयार पारे। पहिलो, मक्खन को एक spoonful एक पैन मा, प्याज एक पाउन्ड पारदर्शिता गर्न ल्याए। यो छ कि यो जोश छैन धेरै महत्वपूर्ण, तर बस languished छ। प्याज पूर्ण पारदर्शी हुँदा, यो क्रीम, धेरै कम गर्मी (जल छैन!), अर्को 15 मिनेट लागि उसिनेर मा त grated पनीर, जो आफ्नै स्वाद चयन थप्न थप्छ। पनीर भंग हुन्छ, यो सूप त यो गर्न रक्सी थप्न मिश्रित छ, अमिलो, नुन, मसला, पनि यसको विवेकमा रोजेका हुन्छन् जो देखियो। मसले इच्छित स्वाद प्राप्त गर्दा उहाँले एक फोडा फेरि दिइएको छ। सेवा गर्नु अघि, grated पनीर, जडीबुटी, घर croutons संग पकवान सजाउनु।

सूप कुनै पनि उत्पादन देखि तयार गर्न सकिन्छ। माछा र तरकारी, फल र दूध, तिनीहरूले पूर्ण छन् विविधता तालिका, को "चार्टर" पेट तोड्न हुनेछ एक स्लिम आंकडा किन्न मदत।