ओलम्पिक उछाल लागि शोक। पट्टी गिद्घ को वजन के हो

तपाईं गम्भीर खेल खेल्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, सही outfit चयन गर्न आवश्यक पर्छ। गुणस्तर प्रशिक्षण एक छडी बिना पूर्ण छ। यो खोल को संस्करण ठूलो विविधता छ। तिनीहरूले वजन, फारम, निर्धारण वजन को विधि द्वारा प्रतिष्ठित छन्। एक पल्ट को लागि शोक विशेष ध्यान योग्य हुनुहुन्छ। अभ्यास लागि उपकरण छनौट गर्दा भारोत्तोलन, यसको व्यायाम को अवस्था अनुपालनको ध्यान गर्नुपर्छ। सबैभन्दा बहुमुखी यसको विशेष डिजाइन विशेषताहरु छ जो ओलम्पिक पट्टी छ।

स्कोप

उहाँले यो आफ्नो शारीरिक तयारी लिन समय भनेर बुझ्छ गर्दा हरेक व्यक्तिको जीवनमा आउँछ। राम्रो परिणाम तपाईं पूर्णतया आफैलाई दिन आवश्यक यस मामला हासिल गर्न। ओलम्पिक घाँटी फलामको डण्डाले लागि धेरै लाभ छ। यो घर व्यायामको समयमा रूपमा प्रयोग र हल मा गरिरहेको छ। यी vultures प्रतियोगिताहरु मा प्रयोग गरिन्छ। यी उत्पादनहरू सुविधाहरू एउटा ठूलो छ। गुणस्तर गिद्घ ओलम्पिक फलाम को दंड वजन गर्नुपर्छ कति बुझ्न, तपाईं को लम्बाइ र व्यास के हो पत्ता गर्नुपर्छ खेल उपकरण उपकरण को यस श्रेणी फिट।

तपाईं हल बाहिर रक गर्न चाहनुहुन्छ projectile भारोत्तोलन को यस्तो किसिम को प्रयोग गरेर भने, यो सम्भव वजन र भनिन्छ ओलम्पिक-प्रकार संरचना को कन्फिगरेसन बारेमा प्रशिक्षक संग परामर्श र पट्टी को सबै भन्दा गर्नुपर्छ।

कि खेल उपकरण बिना यस्तो पीठ प्रेस, जस्तै आधारभूत बल अभ्यास गर्न सक्नुहुन्न deadlifts वा एक फलाम को दंड संग उठबस आफ्नो काँध मा। धेरै वजन घाँटी स्टेम कसरी उचित लोड वितरणको लागि खातामा लिनुपर्छ। आखिर, बल अभ्यास, अनियन्त्रित चलाउन सकिँदैन।

प्रकार

सबै vultures अवैतनिक र व्यावसायिक भागमा विभाजन गर्न सकिन्छ। Grif रड खेल उपकरण को क्रमशः गन्तव्य वजन। यो सन्तुलित, राम्रो विचार-बाहिर सिस्टम छ।

अवैतनिक पतली प्रजातिहरू र युरोपेली वा अमेरिकी शैली को आवश्यकताहरू पूरा। तदनुसार, तिनीहरूलाई मा लोड कम दिन अनुमति दिएको छ। व्यावसायिक गोले एक मोटा व्यास छ। तर एकै समयमा र वजन मा तिनीहरूले ठूलो सामना गर्न सक्छन्।

घरमा कसरत पक्रने, आफैलाई अवैतनिक बम प्राप्त। यो व्यायाम थप सहज बनाउन हुनेछ।

ओलम्पिक barbells तिनीहरूलाई विश्वव्यापी बनाउन, भारी लोड सीमा लागि डिजाइन। एक निश्चित परिणाम खेलाडी-जस्तो खोल पुगन गर्दा अब अवैतनिक संस्करण वजन लागि माग पूरा गर्न सक्षम छन्, लोड वृद्धि हुनेछ मा।

स्तर

पट्टी को घाँटी को व्यास खेल उपकरण को उपयुक्त मानक निर्धारण मा एक महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यसलाई युरोपेली, अमेरिकी वा ओलम्पिक हुन सक्छ। मानक को छनोट खेलाडी मा निर्भर गर्दछ।

प्रशिक्षण को अमेरिकी मानक लागि सामान 25 मिमी को बाहुला व्यास छ। यस्तो उपकरण को माध्यम द्वारा उठाएर सकिन्छ कि अधिकतम वजन, 120 किलो पुग्यो। उपकरण स्थापना हुन सक्छ कि भारी ड्राइव, 25 किलो वजन।

एक सानो अमेरिकी युरोपेली मानक भन्दा बढी। स्लिभ व्यास घाँटी 30 मिमी गर्न पुग्यो। अधिकतम लोड 130 किलो सीमा छ। युरोपेली र अमेरिकी स्तर घर प्रयोगको लागि अभिप्रेरित विशेष छन्। हामी तिनीहरूलाई तुलना भने, हामी एक महत्वपूर्ण फरक देख्न सक्छौं। खोल मोटाइ फरक हुनेछ।

ओलम्पिक रड स्लिभ लागि पट्टी 50 मिमी को एक मोटाई छ। उपकरण को यस प्रकार संग एक ठूलो पर्याप्त वजन जुटाउने यसलाई सक्षम। यो मानक गर्न अनुकूल उत्पादन, व्यापक जिमहरू र व्यावसायिक bodybuilders को प्रशिक्षण प्रयोग गरिएको।

डिजाइन

ओलम्पिक barbells लागि शोक केही स्तर पूरा गर्नै पर्छ। यो 600 किलो अधिकतम लोड सामना गर्न सक्छन्। उत्पादन आवश्यक ताले संग सुसज्जित छ। 25 किलो - तिनीहरूलाई बिना उपकरण 20 किलो र ताले संग वजन। पैनकेक आस्तीन समान डिजाइन घुमाउन गर्ने क्षमता छ। यो एक कसरत समयमा वर्दी वितरण र लोड सन्तुलन सुविधा।

उत्पादन भएको खेलाडी को हात मा घुमाउन छैन। यो प्रशिक्षण समयमा घाइते रोक्छ। फलामको डण्डाले यस भाग को निर्माण को लागि सामाग्री धेरै राम्रो गुणवत्ता को एक इस्पात छ। यसको सौंदर्य र प्रदर्शन आवश्यकताहरु पूरा जस्ती। एक लेबल 60-पी-2 को उत्पादन को लागि इस्पात।

यो उत्पादन जस्तै औंठी ताले रूपमा प्रणाली संग सुसज्जित छ। यो कि इस्पात को सतह deteriorate छैन माउन्ट सबैभन्दा विश्वसनीय र सुविधाजनक तरिका हो। पट्टी को काम क्षेत्र को सम्पूर्ण लम्बाइ सहज र टिकाउ पकड लागि निशान छ।

मानिसहरू गोले

पुरुष र महिला को लागि, त्यहाँ सिस्टम मापदण्डहरु केही सुविधाहरू छन्। मानिसहरू गोले लागि ओलम्पिक प्रजाति 2.2 मीटर को एक लम्बाइ छ। जहाँ एक lifter हात, एक व्यास साघुँरो हुन्छ र 28 मिमी पुग्छ ठाउँ मा। सीट डिस्क 50 मिमी छ। को काम क्षेत्र को लम्बाइ 1.32 मिटर बराबर छ। यो क्षेत्र एक निशान छ। यो नमूना रड लागि Grif 40 सेमी को hinged क्षेत्र पैनकेक लम्बाइ छ।

यो उपकरण प्रजाति 0.25 वजन कि पाङ्ग्रा उत्पादन लागि; 0.5; 1.25 किलो (क्रोम को रूप मा गरे)। 2.5 किलो (वजन कालो), 5 किलो (सेतो प्यानकेकहरू) को ठूलो वजन लागू गर्न; 10 किलो (हरियो), 15 किलो (पहेंलो); 20 किलो (नीलो), 25 किलो (रातो)। 2.5 किलो देखि लिएर सबै डिस्क वजन रिम rubberized छन्। यो तपाईं आफ्नो कसरत समयमा हल्ला स्तर कम गर्न अनुमति दिन्छ।

महिला vultures

तपाईंले यो सूची छ, जसको लागि निर्धारण गर्न आवश्यक छ कति वजन रड घाँटी क्रमशः मानक बाहिर आंकडा। महिला आन्दोलन लागि भारोत्तोलन मा कम वजन द्वारा विशेषता छ। फेयर तल्ला औसत कम 5 किलो मा वजन द्वारा उठाएको छ।

महिला पुष्ट उत्पादनहरु मा कोर काम क्षेत्र को व्यास कम 3 मिमी (25 मिमी बराबर)। पनि पुरुष लम्बाइ यस्तै उत्पादन देखि एक महिला गिद्घ ओलम्पिक barbells विशेषताहरु। 15-40 सेमी द्वारा छोटो Grif।

पर्याप्त यी मापदण्डहरू प्रतियोगिताहरु लागि महिलाहरु तयार गर्न र शरीर निर्माण मा संलग्न मौका तिनीहरूलाई प्रदान गर्न।

भारोत्तोलन लागि खोल familiarized भएको नमूना लागि ओलम्पिक फलाम को दंड पट्टी छ, यो सही खेल उपकरण मानक चयन गर्न सम्भव छ। उच्च गुणस्तरीय प्रशिक्षण उपकरण सबै आवश्यकताहरू पूरा उच्च गुणस्तरको प्रयोग मात्र सम्भव छ। यो चोट लागेको तिरस्कार, साथै थप कुशलतापूर्वक सबै मांसपेशी समूहहरु बाहिर काम गर्न।