कच्चा अन्डा। मानव शरीर लागि तिनीहरूलाई को प्रयोग।

उमेर-पुराना प्रश्न सटिक जवाफ भेटिएन छ कि: "के पहिलो आए - यो अन्डा वा चिकन अझै पनि छ" अझै पनि वैज्ञानिकहरू गर्न बाँकी दिन छैन। एउटा कुरा निश्चित छ - कच्चा अन्डा को प्रयोग पक्कै परे छ। हाम्रो शरीर को लागि पोषक को सबै भन्दा राम्रो स्रोतहरू को एक हो कच्चा अन्डा। लाभ को जीव तत्व को उचित विकासको लागि लगभग सबै आवश्यक जसमा आफ्नो संरचना, मा निहित।

यो उत्पादन, हरेक व्यक्ति को आहार हुनुपर्छ किनभने उहाँले - प्रोटिन र आवश्यक एमिनो एसिड को सबै भन्दा राम्रो स्रोत। यो भन्दा सजिलै digestible प्रोटिन हो, र बलियो वृद्धि र मांसपेशीमा को विकास को अवधिमा एक अपरिहार्य उत्पादन कच्चा अन्डा हुन्छन्। वृद्धि शारीरिक गतिविधि तिनीहरूको ठूलो लाभ र, हामी यस उत्पादन व्यावहारिक बेबदल छ भनेर भन्न सकिन्छ।

किन आहार सबैभन्दा आहार अन्डा हो यो। लाभ र उत्पादन को हानि सही भण्डारण भर पर्छन्। लोकप्रिय विश्वास तिनीहरूले धेरै कोलेस्ट्रल समावेश गर्दछ। थप ठीक, आफ्नो पहेंलो भाग मा। यसलाई तुरुन्त यो मिथक dispel र राम्रो ताजा अन्डा शरीर गर्न बिल्कुल अहानिकारक छ भन्न आवश्यक छ। यो पहेंलो भाग संग संलग्न कोलेस्ट्रल छ, तर त्यहाँ पनि छ, र लेसितिण, खराब कोलेस्ट्रोलको मात्रा पूर्ण सुरक्षित हुन्छ। निस्सन्देह, जो कोलेस्ट्रल स्तर छ मान्छे पनि उच्च, यो मूल्य यस उत्पादनको खपत सीमित गर्न एक सानो छ, तर एक स्वस्थ बढ्दै जीव को लागि सबै भन्दा पूरा नास्ता उसिनेर हुनेछ, नरम-उसिनेर वा कच्चा अन्डा। तिनीहरूलाई प्रयोग unquestionable छ, र हाम्रो ठूलो ग्रह को सबै भन्दा बासिन्दा जस्तै स्वाद। एक अन्डा मा देखि कडाई आफ्नो वजन हेर्दै छन् जो पनि मान्छे, यो उत्पादन आदर्श, अनुकूल छ, यसको आकार आधारमा, कुनै 70-100 भन्दा बढी क्यालोरी पाइन्छ।

पुरातन समयका भएकोले मानिसहरू सबै मान्यता छ उपयोगी गुणहरू, र खाना कच्चा अन्डा नियमित तवरमा थपियो थाले। तिनीहरूलाई प्रयोग यस्तो K, डी, ई, बी, ए, niacin, मस्तिष्क फलाम को, जस्ता, मैंगनीज, क्याल्सियम, पोटासियम, र फस्फोरस लागि धेरै उपयोगी रूपमा भिटामिन र खनिज प्रत्येक दिन शरीर द्वारा आवश्यक, को विशाल सामग्री निहित। तर यो बजार मा र पसलहरुमा प्रस्ताव उत्पादनहरु को राम्रो गुणवत्ता बारेमा कुरा गर्न गाह्रो हुँदा हाम्रो समय मा कच्चा अन्डा को प्रयोग के हो? निस्सन्देह, यो स्पष्ट यस प्रश्नको जवाफ गाह्रो छ, तर कुनै पनि उचित व्यक्ति यसलाई सुरक्षित कच्चा अन्डा मात्र तिनीहरूले साँच्चै ताजा र गुणस्तर छन् गर्नुपर्छ खान भनेर स्पष्ट छ। त्यसैले यो ब्रान्ड नाम र यसको ताजगी पुष्टि गर्छ जो निर्माण को मिति, संग उत्पादन खरिद गर्न सिफारिस गरिएको छ।

अन्डा आहार, धन्यवाद को विषय मा धेरै रुचि लागि जो, सबभन्दा छोटो सम्भव समय मा, निकाय हानि बिना, तपाईं केही अतिरिक्त किलो फेंक गर्न सक्छन्। यो प्रत्येक आहार सबै पुरा तरिकाले मिलान जो सटीक आहार प्रदान महत्वपूर्ण तथ्य याद गर्नुहोस् आवश्यक छ। त्यसैले, अधिकतम परिणाम लागि यो आवश्यक कडाई तिनीहरूलाई पालन गर्न र अचाक्ली जाने छ। मुख्य उत्पादन अन्डा छ जसमा आहार को विविधता, यो साँच्चै एउटा ठूलो उत्पादन तपाईँले आवश्यक लगभग सबै संग शरीर प्रदान गर्न सक्छन् भन्ने छ भनेर भन्छन्।

म सधैं हानिकारक तला, तर पकाएको वा सुखा रूपमा, तला अन्डा बारेमा कुरा गर्न चाहँदैनन्, तिनीहरूले उच्च मूल्य उत्पादन, उपयोगी र सजिलै digestible छन्। उनीहरूको दैनिक खपत एकदम स्तन क्यान्सर रूपमा खतरनाक रोगहरु को जोखिम कम गर्छ। उपयोगी गुण भएको खोल को रंग मा निर्भर छैन। फ्रिज लामो पर्याप्त भण्डारण हुन सक्छ, तर यो समय अण्डा यसको लाभदायी गुण गुमाउन सुरु कि टिप्पण लायक छ। त्यहाँ प्रोटिनको आफ्नो सुरक्षा गुण को एक कमी र dilution छ। त्यसैले, केवल ताजा, स्वस्थ अन्डा खान र बलियो र स्वस्थ बन्न!