वजन छिटो हानि: सबै भन्दा राम्रो आहार

यसलाई वजन धेरै जरुरी आवश्यकता हुँदा परिस्थिति हो। हरेक केटी को इच्छा - म एउटा सुन्दर पोशाक हेरचाह नातेदार र विभिन्न एउटा यात्रा को निशान, पार्टी मा ठूलो हेर्न किन्न लुकाउन चाहन्छु "चाहन्छ" ... अनि सामान्य मा, स्लिम हुन।

यस्तो उद्देश्यको लागि र तीव्र वजन आहार द्वारा आविष्कार भएको थियो। तिनीहरूलाई बीच फरक यो द्रुत, तर छोटो-बस्ने प्रभाव छ भन्ने छ। हो, तपाईं दिन को एक जोडी को लागि एक पातलो कमर प्राप्त, तर यो तपाईं यदि यो आहार मा परिवर्तन समर्थन छैन, एक लामो समय को लागि जारी छैन। कुनै पनि transcendent उत्पादनहरु को अभाव मा यस्तो आहार को अर्को सुविधा। सबै कुराको लागि "आफूले येशूलाई त्यतिविघ्न" पैसा पसलहरुमा र किनेको गर्न सकिन्छ।

"जकी" आहार गर्न तीव्र वजन

यो मासु आहार।

एक दिन - एक नुन र छाला रहित चिकन लास बिना सुखा। खान यसलाई तल बस्न तीन हुनुपर्छ, कि पुरै दिन बाहिर फैलाउन छ।

दिन दुई - 300 ग्राम बाछाको मासु सुखा नै अनुपात मा।

तेस्रो दिन - यो केही छैन, तर तपाईं कफी (चीनी को 4-5 कप) पिउन सक्छ।

परिणाम: माइनस 3-5 किलो, छैन लामो, सबै तीन दिनको लागि कमजोर र रिङ्गटा हुनेछ।

चकलेट-कफी आहार संग तीव्र वजन

एकदम जटिल आहार रक्तचाप समस्या भोगिरहेका ती लागि निषेधित छ। यो जोखिम जायज छैन भनेर, आफ्नो स्थिति खराब छ।

दिन को समयमा, चीनी र चकलेट टाइल्स बिना कालो कफी को मात्र केही कप। 3 दिनको लागि पनि तीव्र वजन यस्तो हानि गणना,।

परिणाम: माइनस 3-5 किलो।

Kefir आहार वजन तीव्र हानि लागि

आधार - दही। निम्न उत्पादनहरु यसलाई थप गर्न सकिन्छ:

पहिलो 3 दिन - उसिनेर चामल;

दोस्रो 3 दिन - चिकन मासु उसिनेर,

तेस्रो 3 दिन - स्याउ।

आहार यस्तो अवधिको - 9 दिन।

परिणाम: माइनस 3-6 किलो, normalization पाचन कारण दही।

अनाज मा तीव्र वजन आहार

मात्र निम्न व्यञ्जन खान्छन् 1-2 हप्ता भित्र: अनाज एक गिलास रात र आवरण मा पानी उम्लिरहेको पोख्नुहोस् साँझ धुने, हामी बिहान खान्छन्। नुन, तेल, मसला बिना। यो आहार थप्न हरियो चिया, दही, हर्बल decoction हुन सक्छ।

परिणाम: एक हप्ता पछि - माइनस 3-4 किलो, अर्को हप्ता पछि - माइनस किलोग्राम को एक जोडी।

खरबुजा आहार - वजन तीव्र हानि को गर्मी भेद

खरबुजा सबै superfluous को excretion मा धेरै राम्रो छ। 5 दिनको लागि एक आहार।

नाश्ता - पनीर को एक टुक्रा त साथ porridge। तेल बिना।

खाजा - उसिनेर मासु संग धमाकेदार तरकारी।

खाने - खरबुजा (30 किलो - 1 किलो खरबुजा)।

परिणाम: माइनस 5 किलो।

भारी आहार

एक हप्ता वजन छिटो हानि लागि धेरै अन्य आहार जस्तै, यो विधि माइनस 5 किलो को परिणाम सुनिश्चित गर्दछ।

नाश्ता - चीनी बिना अन्डा र चिया उसिनेर।

खाजा - पकाएको मासु / माछा को एक सानो टुक्रा र कागति को रस संग लुगा कच्चा तरकारी को एक सलाद।

खाने - हर्बल चिया।

वजन छिटो हानि लागि ओराल्नको आहार

आहार उपवास आधारित छ।

पहिलो दिन: नाश्ता - फल को रस वा हर्बल चिया;

खाजा - धमाकेदार तरकारी, कच्चा फल, सुकेको फल, मेवा, साग (वैकल्पिक);

खाने - फल (कुनै केले!)।

त्यहाँ 7pm गर्न सीमाको छन्। मात्र सात unsweetened हरियो वा हर्बल चिया, पानी, तरकारी रस पछि। सम्भव रात को लागि एक हट स्नान लिन।

दोस्रो दिन: केहि खान छैन, मात्र पानी पिउन। 4 लिटर एक दिन पिउन। चक्कर आना र सामान्य फ्रेंच हुन संभावना। सुत्नेसमय अघि मह र कागतीको रस को एक चम्मच संग न्यानो पानी एक गिलास पिउने गर्न सक्नुहुन्छ।

तेस्रो दिन: - बन्दागोभी को सलाद र गाजर साग, 7 बजे अनुमति फल बिहान, तपाईं मात्र हर्बल चिया, घण्टा त एक जोडी खाने मा रस एक गिलास पिउने गर्न सक्नुहुन्छ। मात्र सात चिया र रस पछि।

एक महिना एक पटक यस्तो व्यवस्था गर्न भने उपवास दिन, हामी वजन राम्रो समर्थन हानि प्राप्त।

यी तीव्र वजन प्रत्येक - आफ्नो शरीर र पनि willpower लागि गम्भीर परीक्षण। यो रोटी रोल र केक लागि स्टोर गर्न आहार पछि तुरुन्तै हतार छैन, मौलिक आफ्नो खाने बानी परिवर्तन हुनेछ, त्यसपछि छोटो-बस्ने छ, र पनि सम्झना। शुभकामना छ!