कति कैलोरीहरू महारानी छन् र यो के हो?

धेरैका लागि, हनी सबैभन्दा मनपर्ने मिठाई मध्ये एक हो। यो स्वाभाविक छ र कुनै पनि स्वाद वृद्धि नगर्ने, यसमा हाम्रो स्वास्थ्यको लागि उपयोगी छ, तर, एकै समयमा, यो उच्च क्यालोरी सामग्री द्वारा प्रतिष्ठित छ। चलो पत्ता लगाउने प्रयास गर्नुहोस् कि कसरी महारानी मा कैलोरीहरू, र यसले कस्तो लाभ उठाउँछ शरीरमा ल्याउन सक्छ।

हनी र आहार

त्यसैले, पहिलो प्रश्नको उत्तरको साथ सुरु गरौं। महारानी मा कैलोरी को मात्रा यसको दबाइ मा निर्भर गर्दछ। औसतमा, उत्पादनको क्यालोरी सामग्री 327 केजी प्रति प्रति 100 ग्राम हुन्छ। लिन्डेन हनीमा, प्रति 100 जी 380 केजीले भन्दा बढी हुँदैन। माइनोड फूलबाट महान्मा, क्यालोरीको मात्रा 380 देखि 415 केजी प्रति प्रति 100 ग्राम हुन्छ। यो क्यालोरीले शहद छैन, तर ग्लुकोज , यसमा यो समावेश छ।

निस्सन्देह, ती व्यक्तिहरूलाई कडा रूपमा आफ्नो आहार पालन गर्नुहोस्, धेरै मात्रामा मह खाने छैन। यसैले, यो क्यान्सर महसुस मा कति कैलोरी छन् थाहा पाउन उपयोगी हुनेछ। यसबाट 8 महिनावारीको महान् समावेश गर्दछ किनकी, यस अवस्थामा पोलोरिफिक मूल्य 26 केसिवल हो। शहदको चम्मचमा, 17 जी को मात्रामा आधारित, हामी 56 केजील को उपस्थिति मान्न सक्छौं।

मधुमेहमा कति कैलोरीहरू छन् बावजूद, यो चिनी भन्दा बढी आहारको लागि उपयुक्त छ। यो एक क्यालिफोर्निया विश्वविद्यालयमा आयोजित हालैको प्रयोग गरेर प्रमाणित गरिएको छ। यसमा भाग लिने स्वयंसेवकहरूले एक महिनाको लागि प्रेमी प्रयोग गर्थे तर तिनीहरूले वजन हासिल गरेनन्। वैज्ञानिकों ले प्रयोग गरे कि प्रयोग को प्रतिभागियों को एक तेज संतृप्ति थियो, र मिठाईहरु को उत्साह को सावधानी देखि कमी आई।

यो सबै उत्पादनको बारेमा बारेमा हो। मधुमेहमा कति कैलोरीहरूले वसा जमातको दरलाई असर गर्दैन। सम्पूर्ण कुरा भनिन्छ ग्लेलिकोनिक सूचकांकमा। यो सूचकको लागि नाम हो जुन शरीरमा उत्पादनको विभाजन र ग्लुकोजमा यसको रूपान्तरणको दर बताउँछ। यसको ठूलो यसको मूल्य, अग्लो पेंकेरास इन्सुलिन उत्पादन गर्दछ, जुन चीनीको "बसोबास" मा लागी शरीरका भण्डारहरूमा सिर्जना गर्दछ। यी आरक्षित पछि वसा बन्छ। हनीमा, ग्ल्यामिकिक सूचकांक 55 एकाइ हो, र चिनियाँ 61 को लागि। त्यसैले, जब आहार रमाइलो अधिक उपयोगी हुन्छ। साथै यो पनि तथ्यमा छ कि यसको विभिन्न खनिज र भिटामिनहरू छन्, जुन चिनियाँमा उपस्थित छैनन् (यही कारणले "नाम" खाली क्यालोरीहरू "यसको पछि थियो)। यसैले, बिरुवाको बिरुवामा शरीरको आन्तरिक भण्डारण प्रयोग गर्दछ, र जब यी स्टकहरू भरिन्छन्, प्रक्रियाहरू सुरू हुन्छ जसले कोलेस्ट्रॉलको स्तर बढाउँछ, जसले मोटाईको लागि आवश्यकता दिन्छ।

स्वास्थ्य लाभहरू

त्यसोभए, कति कैलोरीहरू मा महोदय, हामीले सिक्यौं। अब हामी हाम्रो लागि के लागि उपयोगी छ पत्ता लगाउन प्रयास गरौं। कुलमा, यसले लगभग 300 विभिन्न पदार्थहरू समावेश गर्दछ। तिनीहरूमध्ये प्रोटीन, कार्टोन, बी भिटामिन, भिटामिन सी, कार्बनिक एसिड, नाइट्रोजन हुने यौगिकहरू, आवश्यक तेलहरूको रूपमा यी उपयोगी घटकहरू छन्। यो "ककटेल" महोदयको लागि धन्यवाद हाम्रो शरीरमा एक चिकित्सीय प्रभाव छ। यसले जस्टिनस्टाइनल पथ को भूख र गतिशीलता बढाउँछ, dysbiosis को लागि एक उत्कृष्ट सहायक हो, सामान्य नींद प्रदान गर्दछ र sclerosis संग मदद गर्दछ। हनीको ऊर्जा मूल्य यो एनीमिया र तंत्रिका विकारहरूको लागि उत्कृष्ट उपाय बनाउँछ।

उत्पादनको विभिन्न किसिमका विभिन्न रोगहरूको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। त्यसोभए, लिन्डन एनी ठट्टाको लागि उत्तम छ र तापमान घटाउन मद्दत गर्दछ। सूरजमुखीको हड्डी थाइरोइड उपचारको प्रभावशीलतालाई बलियो बनाउँछ। Acacia honey एक विरोधी भ्रामक प्रभाव छ। बटवाटबाट यो उत्पादनले जस्ट्रोइन्टिनस्टाइनलल पथ र गुर्देको कामलाई सामान्यतया रगतमा हार्मोग्लोबिनको स्तर बढाउन मद्दत गर्दछ।

हनी बाह्य रूपमा लिन सकिन्छ। ऊ ऊतकको पुनरुत्थानलाई छिटो बढाउन प्रयोग गर्दछ, सूजन हटाउनुहोस्, विसर्जन। तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, कसरी महारानी चम्मचमा धेरै क्यालोरीहरू मतलब छैन कि यो केवल एक "खतरनाक" र मीठो उत्पादन हो।

प्रतिदिन कति महान् सिफारिस गरिन्छ? वयस्कों को लागि - लगभग 100 ग्राम, बच्चाहरु को लागि यो 40-50 जी को लागि पर्याप्त छ .जो जो सक्रिय रूप देखि खेल मा शामिल हो यो रकम 200 ग्राम सम्म बढा सकते हो। मुख्य चीज को मधुमेह को उपभोग गर्न को लागी छ।