स्तनपानको लागि तलब: उपयोगी गुणहरू र हानि

बच्चा जन्माउँदा एक जवान आमाले सबै कुरालाई सुनिश्चित गर्दछ कि उनको बच्चा स्वस्थ छ। तर प्रायजसो क्रिमहरू कालोनिकले ग्रस्त हुन्छन्। यही कारणले महिलालाई थाहा पाउनु भनेको उनी के खाने सक्दछन्, र तपाईंले के गर्नुपर्छ? त्यहाँ धेरै लेखहरू छन् जसको बारेमा लेखिएको छ, तर त्यहाँ छन्, जो लगभग कहिल्यै बोलेको छैन। यस समयमा, हामी प्रश्नको जवाफ खोज्ने प्रयास गर्नेछौं: के यो स्तनपानको समयमा तलब सम्भव छ?

टिल भनेको हो

Oilseeds को परिवार बाट एक वार्षिक जड़ी बूटी यस्तो नाम छ। पुरातन समयमा यो तेलको उत्पादनको लागि प्रयोग गरिन्छ। यसको बीउ विभिन्न बर्तनहरूमा थपिएको छ। दालका बीउहरू भिटामिनमा अमीर हुन्छन्। यो इशारा गरिरहेको छ कि यसमा जैविक पदार्थहरू जस्तै ए, सी र डी। समावेश छैन तर तुरुन्तै नगर्नुहोस्, यस सन्दर्भमा, स्तनपान गर्दा तिलमा प्रयोग गर्न अस्वीकार गर्दछ। यो उत्पादन समूह बी भिटामिनमा धनी छ, यसमा ठूलो मात्रामा निकोटीइनिक एसिड र नाइसिइन पाइन्छ। यो के हो? कोलेस्ट्रॉल को सबै भन्दा प्रभावी नियामक। यसको लागि धन्यवाद, धमनहरू खराब प्लाजाहरू सफा गरिन्छ, ट्राइग्लिसराइड्स स्तर र लिपोप्रोटिनको स्तर रक्तमा कम हुन्छ।

निकोटिनिक एसिडले मोटो र ग्याँसलाई ऊर्जामा रूपान्तरण गर्न मद्दत गर्दछ।

यहां सम्म कि तिल मा पनि ठूलो संख्या मा माइक्रो - र म्याक्रो तत्वहरू छन्। जस्तै: क्याल्सियम, फास्फोरस, फलाम, पोटेशियम, म्यांगनीज, तांबा। अब, जब तपाइँ बोल्ने के हो भनेर सुन्नुहुन्छ, तपाईं निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ स्तनपानको समयमा तलको आवश्यकता छ। एक बाल रोग विशेषज्ञ, Komarovsky, यस उत्पाद को छोड दिन को लागि सल्लाह छैन। यो क्याल्सियमको एक जम्मा छ, जुन शरीरबाट सजिलै सजिलै अवशोषित हुन्छ र बच्चाहरूको लागि आवश्यक छ।

प्रकारहरू

त्यहाँ तिलको धेरै किस्महरू छन्। तिनीहरूबीचको मुख्य फरक फरक बिउहरू हो। तिनीहरू: सेतो, कालो, खैरो, पहेंलो हुन सक्छ। यो मानिन्छ कि रङ अधिक संतृप्त, गुणस्तर र सुगन्ध को बेहतर:

• कालो। ज्ञानयोग्य मान्छे भन्छन् कि यो अमरता को elixir को एक घटक हो। र यी खाली शब्दहरू होइनन्। यो प्रजाति धेरै उपयोगी छ। यो विश्वास छ कि उनको धन्यवाद तपाईं युवाहरूलाई राख्न सक्नुहुन्छ। यस प्रकारका बीउहरू सबैभन्दा शक्तिशाली एंटीओक्सिडेंट हुन्। प्लसहरूमा यसलाई एक बलियो र सुखद सुगन्धित गर्न सकिन्छ।
• सेतो। यो प्रजाति प्रायः पसल अलमारियों मा पाउन सकिन्छ। यसको उपयोगी गुणहरूद्वारा, यो कालो "भाइ" को लगभग लगभग कम हुन्छ। यसको रंग पीसिंग को परिणाम हो। यो किस्म कन्फेक्शनरीको लागि उत्कृष्ट सजावटको रूपमा सेवा गर्दछ। सम्भवतः अक्सर तिल बिस्कुट को अलमारियों संग भेटिन्छ। स्तनपान गर्दा यो खाएको हुन सक्छ, तर ठूलो मात्रामा होइन।

विशेषज्ञहरूको परिषद: कच्चा रूपमा खपतको लागि यो कालो किस्ता किन्न उत्तम छ।

तिलका फाइदाहरू

उत्पादनको प्रशंसा गरिएको थियो, र अब हामी लाभदायी हुनेछौं जसले यो जवान आमा र उनको बच्चालाई ल्याउनेछ। माथि उल्लेखित रूपमा, प्रावधानले ठूलो मात्रामा क्यालसियम समावेश गर्दछ। यसले यस तत्वको स्टकलाई महिलाको शरीरमा प्रदान गर्दछ। मलाई यो वस्तु चाहिन्छ। तिनी बढ्छ, विकास गर्छ, र क्याल्सियमले उसलाई यसमा मद्दत गर्दछ। स्तनपानको समयमा तिल, दूधको दूध को सबै आवश्यक पदार्थहरु संग क्रमांक को सामान्य विकास को लागि समृद्ध गर्दछ।

टाइलको मुट्ठी खाऊन्। आवश्यक क्यालस प्राप्त गर्न, प्रति दिन एक चम्मच पर्याप्त छ। यदि तपाइँ यो दैनिक प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, एक महिनामा महिलाले देख्नेछ कि उनको कपाल, दाँत र छालाको राम्रो देखिन्छ। सजिलै संग, यो संक्रमण सहन सक्छ, यसैले प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनािन्छ। जठरांत्रको पथ पूर्ण रूपमा काम गर्दछ। छोटो छ, मातृत्वको आनन्द उठाउन तपाईंलाई कुनै पनि रोकथाम छैन। यसबाहेक, तिलको प्रयोग मात्र न केवल लक्षण हो, तर स्तन दूधको मूल्य बढाउँछ। यसको अतिरिक्त, यसमा एक उत्कृष्ट विरोधी भ्रामक सम्पत्ती हो जुन एक जवान आमाले स्तन ग्रंथहरु संग समस्याबाट बच्न मद्दत गर्दछ।

हामी सही तरिकाले प्रयोग गर्दछौं

तेश्रो को सबै उपरोक्त उपयोगी गुणहरू मात्र फाइदा हुनेछ यदि तपाईं उत्पादन सही रूपमा प्रयोग गर्नुहुन्छ। तुरुन्तै धेरै र धेरै खाई नगर्नुहोस्। सबै पछि, सबै राम्रो पनि माध्यमिक हुनु पर्छ। यद्यपि यो उत्पादनले एलर्जी प्रतिक्रियाहरू गर्दैन, तर आमा र बच्चाको भलाइमा नकारात्मक असर पार्न सक्छ। स्तनपानको समयमा तिल, ठूलो मात्रामा उपभोग गरिन्छ विलम्ब र उल्टी हुन सक्छ। यो आमा र बच्चा दुवै मा लागू हुन्छ। यो एक महिला महान महसुस हुन्छ, र एक बच्चा सजीव हुन सुरु हुन्छ।

ह्यान्डलहरूसँग बीउ नपुग्नुहोस्, तपाईले उनीहरूलाई सलादमा वा तपाईंको मनपर्ने पेस्ट्रीमा जोड्नु भयो।

यसैले कि बच्चाको दाँत छैन, यो मातृको लागि प्रत्येक दिन चम्मच मूल्यवान उत्पादनको लागि पर्याप्त हुनेछ। र एक थप अनुस्मारक, यी बीजहरू राम्रो तरिकाले चकित हुनुपर्छ। केवल यो अवस्थामा एक महिलाको शरीरले अधिकतम मात्रामा पोषक तत्व प्राप्त गर्नेछ।

कुनै पनि महिला जस्तै, एक जवान आमाले मिठाईलाई पूर्ण रूपमा दिन सक्दैन। तर आफ्नो बच्चालाई हानिकारक बनाउन नचाहने, उहाँले तिनीहरूलाई सावधानीपूर्वक प्रयोग गर्नुहुन्छ। स्तनपान संग तिल देखि Kozinaki बर्दाश्त सक्छ, तर ध्यान से। मुख्य कुरा यसलाई अधिक गर्नु हुँदैन।

एक मूल्यवान उत्पादन

अब हामी तेश्रो बाट बनेको एक बहुमूल्य उत्पादनको बारेमा कुरा गर्नेछौं। यो मक्खन हो। यो पनि स्तनपान संग प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसमा ठूलो संख्यामा माइक्रोटेट र विटामिनहरू छन्। सब्जी सलादहरू ड्रेसिङ गर्न प्रयोग गरिएको तेल।

तिनका अन्य प्रयोगहरू - कपाल मेस्कहरू। यो कुनै रहस्य छैन कि जन्मजात को समयमा एक महिला न केवल एकदम धेरै शक्ति, तर पनि पोषक तत्व गुमाए। यहाँ कपाल सुचारु गर्न, यो उपकरण प्रयोग गरिन्छ। यसले खोपलमा जीवन पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्नेछ।

स्तनपानको समयमा तिलको बीउ तेलको साथ बदल्न सकिन्छ। यसले हार्मोनल पृष्ठभूमि पुनर्स्थापित गर्न मद्दत पुर्याउँछ, जस्ट्रोइन्टिनलल पथको काम सामान्यतया, तंत्रिका र हृदय रोग प्रणाली।

तिल तेलको टुक्राको तंत्रिका तवरमा लाभकारी प्रभाव छ। उहाँ शान्त हुनुभयो, राम्रो सुत्नुहुन्छ, कम रोकिन्छ र रातमा फितलो हुँदैन।

आमाको शरीर कस्तो हुन्छ?

अब, थप विवरणमा, महिलाले स्तनपानको समयमा तलको प्रयोग गरेर के हो भन्ने कुराको बारेमा कुरा गरौं:

• निकोन। उहाँलाई धन्यवाद, धमनीहरू सफा गरिन्छ, हृदय प्रणाली बलियो बनाइन्छ।
• क्याल्सियमले हड्डी प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ।
• कपर वसा र चयापचय को टूटने मा शामिल छ। प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन सहयोग गर्दछ।
• पोटेशियम रक्तचापलाई नियन्त्रण गर्दछ, रक्तचाप सामान्य गर्छ, प्रोटीन-कार्बोहाइड्रेट चयापचयमा भाग लिन्छ।
• फास्फोरसले ऊर्जालाई संश्लेषण गर्दछ।
• जिंक छालाका कक्षहरूसँग काम गर्दछ।
• आयरन प्रतिरक्षा प्रणाली ईंधन।

यो माइक्रोन्यूट्रेन्टका बारे हो। हामी भिटामिनहरूमा पुग्छौं:

• आँखाले बलियो बनाउँछ, छालाको पुनरुत्थान गर्दछ।
• बी तंत्रिका तंत्र लाई स्थिर गर्दछ।
• C - यो शरीरमा संक्रमणको प्रवेशको विरूद्ध शरीरलाई सुरक्षित गर्दछ।
• D - हड्डी को संरचना को समर्थन गर्दछ र फास्फोरस र कैल्शियम को एसिमिलेशन मा भाग लेता छ।
• पीपी - रक्त वाहिकाहरु शुद्ध गर्न को प्रक्रिया मा शामिल छ, दिल को काम को सामान्यizes।

फाइबर, जो तिलको भाग हो, आंतले राम्रोसँग सम्झौता गर्न मद्दत गर्दछ।

Contraindications

स्तनपान गर्दा कहिलेकाहीं थैलीको साथ पनि पटाखेको प्रयोग, बीउ वा तेलको उल्लेख नगर्ने, समस्या प्रहार गर्न सक्छ। माथिको सबै सकारात्मक बिन्दुहरूको बावजूद, त्यहाँ तपस्या भएका विनाश हुन्छन्। तपाईं यसलाई thrombophlebitis को लागि प्रयोग र रगत को कोलेबुलिटी बढाउन सक्नुहुन्न।

खाना खाएपछि, आमाले आफ्नो बच्चाको अवस्था पालन गर्नुपर्छ।

यदि बच्चा खुवाउनु पछि उल्टी गर्न थाल्नुभयो, त्यसपछि आमाले भन्दा बढी नाघेको छ वा बच्चाले यो उत्पादनको लागि व्यक्तिगत असहमति छ। यस अवस्थामा, तिलको खपत त्याग्नु पर्छ। फेरि, तपाईं केवल एक महिना मा फर्कन सक्नुहुन्छ, एक सानो खाने सुरू गर्न।

तपाईं तुरुन्तै रूबर्ब र सुँगुर बाट बर्तनको साथ खाई सक्नुहुन्न। यसले कैल्शियमको कमजोर आत्मसंयम र उथलिथियसको विकासलाई निम्त्याउँछ। त्यती परिणाम एसिलेटाइलस्लेसिलिक एसिडको साथसाथै एसिलेटको साथ प्रयोग गरिन्छ।

निष्कर्ष

त्यसोभए, माथिको सारांश संक्षेपमा, हामी एकपटक फेरि दोहोर्याउनु हुन्छ कि छाडने बेलामा राम्रो तरिकाले प्रयोग गरौं।

• धेरै नयाँ उत्पादनहरू एकैपटक प्रविष्टि नगर्नुहोस्।
• पहिलो, आधा चम्मच खाओ र कुकुरको व्यवहारको लागि दिनको दौडान, तपाईंको अवस्थाको बारेमा बिर्सनु भएको छैन।
• प्रत्येक दिनको उही रकममा तलको प्रयोग गर्न जारी राख्नुहोस्।
• दुई हप्ता पछि तपाईं चम्मचमा हरेक दिन खाउन सक्नुहुन्छ।
• सम्झनुहोस्: ग्रुप प्राप्त गर्नुअघि तिलको बीउलाई चकित हुनुपर्छ र त्यसपछि निगलियो।