कति चाँडो दूध संग कोदो porridge खाना पकाउनु

को सोह्रौं शताब्दी, जब सम्म हाम्रा पुर्खाहरूले एक आलु वा पास्ता के थाहा थिएन। मुख्य आहार सलगम, बन्दागोभी सूप र हुन्छन् porridge। अनाज, जौ, जौ, गहुँ, कोदो। तिनीहरू सबै चिसो लामो जाडो महिनामा हाम्रो ठूलो-हजुरबा हजुरआमाले को बल समर्थित। हो porridge - पोसिलो र उच्च-क्यालोरी खाना। किन nutritionists उनको नास्ता लागि बिहान रूपमा हाम्रो शरीर, इरादा रूपमा प्रयोग हरेक क्यालोरी तयार गर्न आफ्नो बोसो पकड छैन सिफारिस छ। पछिल्लो पाँच वर्ष धेरै लोकप्रिय बनेका छन् दलिया। तर हामीलाई प्रिय कोदो र अनाज groats, लोकप्रिय विश्वास विपरीत, धेरै उपयोगी समावेश "अंग्रेजी" दलिया भन्दा तत्व पहिल्याउन।

दूध राम्रो संग कुक porridge। त्यसपछि यो स्वादिष्ट हुन र शरीर थप ऊर्जा दिनेछ। र तपाईं एक सानो वेनिला थप्न भने, आफ्नो घर को सबै उठाउनका लागि नास्ता को सुगन्ध। तर कसरी कोदो porridge खाना पकाउनु यो बाल्न छैन भनेर गर्न दूध संग? यो तयारी रहस्य हाम्रो हजुरआमा पनि थाहा छ। So.

कसरी कोदो porridge खाना पकाउनु पहिलो तरिका - दूध संग।

चार मान्छे को लागि नास्ता तयार पार्न तपाईंलाई आवश्यक:

• दूध - 1 लीटर।
• कोदो - 2 कप (2h250ml)।
• चीनी - 1 चम्मच, यो porridge garnish हुनेछ कल्पित छ भने porridge, मीठो हुनुपर्छ भने, वा 1 चम्मच।
• नुन को एक चुटकी।
• भेनिला - एक चम्मच को टिप मा।
• जामुन। यो स्ट्रबेरी र ब्लूबेरी र currants हुन सक्छ - सबै आफ्नो स्वाद मा। र तपाईं जामुन र ताजा र स्थिर थप्न सक्नुहुन्छ।
• घिउ - 50 ओउंस।

grits खाना पकाउने अघि तरिकाले rinsed हुनुपर्छ। त्यसपछि यो अलिकति सुन्निएको छ भनेर पानी उम्लिरहेको संग scalded। त्यसपछि porridge छिटो पकाएको छ।

दूध संग एक पट आगो मा राखे। यो फोडे पछि, थप
धोए र scalded अनाज, नुन र चिनी। कुक कोदो porridge एक ढक्कन संग पैन कवर, एक कम गर्मी मा हुनुपर्छ। अनाज र दूध को अनुपात साढे बनाउन देखि, त्यसपछि पकाउने प्रक्रिया मा एक चम्चा संग हलचल आवश्यक छैन।

यो बाल्न छैन भनेर कसरी, दूध संग कोदो porridge खाना पकाउनु? बस 20 मिनेट पकाउने को सुरू भएपछि आगो देखि पैन हटाउन। भनिलाको, घिउ र जामुन थप्नुहोस्। सबै मिश्रण। भान्सा तौलिया मा porridge को कचौरा र्याप र सामान्य तकिया यसलाई कवर। तकिया एक कम्बल र्याप मा प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ। त्यसैले पनि हाम्रो हजुरआमा गरे। groats धमाकेदार र केही मिनेट पछि नरम हुन्छ।

आज गर्दा - बहुमूल्य स्रोत। आफ्नो sorely भर अभाव। र तयारी यस विधि छैन सबैका लागि उपयुक्त छ। कति चाँडो दूध संग कोदो porridge खाना पकाउनु? सिद्धान्त माथि नुस्खा बाहिर सेट र तेज तरिका छ। तर यो आफ्नो प्रत्यक्ष संलग्नता पनि समावेश छ। Pshenko एक वा दुई घण्टा अग्रिम पानी मा भिजेको यदि sam पकाउने प्रक्रिया अघि बढाउने हुनेछ। तपाईं पर्याप्त भाग्यमानी Multivarki छन् भने समय बचत गर्न सक्नुहुन्छ। वा, यसको अनुपस्थिति, सरल ओवन प्रयोग तयार कोदो porridge हुन सक्छ। तर यो मामला मा, दूध र अनाज को अनुपात 1/6 परिवर्तन।

अन्तमा केही साना सुझाव: भविष्यको लागि Pshenko खरीद छैन - यो लामो भण्डारण पछि तीतो स्वाद; पारदर्शी बैग मा पैक अनाज, खरिद; स्वादिष्ट porridge मात्र पहेंलो कोदो प्राप्त छ।