कपालको हानिकारक हुन्छ। प्रकृति तपाईंको पक्षमा छ!

तपाईं कसरी त्यस्ता विलासिता कर्लहरू जुन विज्ञापनहरूमा झन्डै हरेक दिन जान्छ चाहनुहुन्छ? वास्तविकतामा, हाम्रो कपाल धेरै चमकदार, हल्का र राम्रो संगोष्ठी छैन र दुर्भाग्यवश अक्सर प्रायः बाहिर जान्छ। तथापि, आदर्शको बाटो जटिल जस्तो जस्तो देखिन्छ जस्तो लाग्छ। तपाईलाई चाहिन्छ बालको हानि, पोषक मास्क र तेलको विरूद्ध बालहरुको भिटामिन हुन्छ।

तपाईंले खानाको साथ सुरु गर्न आवश्यक छ

कपालको हानि विरुद्ध कपालको भिटामिन साँच्चै उपयोगी छन्? सबैभन्दा पहिले, यो समूह ए, ई, सी र बी हो।

• रेटिनोल (ए) - तालाहरु लाई लोच दिन्छ। स्रोतहरू - कद्दिन, गाजर, सेब, तरबूज, मीठो मरिच, अजवाली, पालक, नेदरल।
• टोकोओफेरोल (ई) एक एंटीओक्सिडेंट हो जसले उमेर बढाउने प्रक्रियालाई कम गर्दछ र भिटामिन ए को आकलन गर्न मद्दत गर्दछ। यसको कमीले कपाल बाक्लो हुन्छ, कमजोर हुन्छ र घटाउँछ। स्रोतहरू: नट, सब्जी तेल, सोया, गेहूंको रोगाणु।
• थियामिन (बी 1) - कपालको चमकदार र बलियो बनाउँछ। फलफूल, सुँगुर, अनाज, लिभरमा समावेश छ।
• Riboflavin (B2) - चयापचय र ओक्सीकरण कमजोरीमा एक सहभागी। उनको कमी को एक स्पष्ट संकेत - बाल र सुखा सुझाव को चिकना जड। भिटामिन अण्डा, मासु, डेयरी उत्पादन, लिभर र गुर्देमा पाइन्छ।
• निकोटिनिक एसिड (बी 3) - कपालको रंगको लागि जिम्मेवार छ, रक्तचापलाई उत्तेजित गर्छ। भिटामिनको कमीले बाल विकास, र प्रारम्भिक खैरो कपालमा बिग्रिन्छ । यसको ठूलो रकम मासु, अनाज र माछा (हरिङ र सामन) मा फेला पर्यो।
• Pantothenic एसिड (बी 5) - फैटी एसिड को संश्लेषण को निर्धारण गर्दछ, वसा, कार्बोहाइड्रेट र प्रोटीन चयापचय को प्रक्रियाहरु मा भाग ले। भिटामिन बाल कपालहरू बलियो बनाउँछ, र बालको ओक्सीजन पोषणलाई पनि सुधार गर्दछ। यसको धेरै मानेका, टमाटर, काभार, अण्डा जमिन, जिगर र काली मिर्च।
• पिराडक्सोक्सिन (बी 6) - प्रोटीन र चोसो को अवशोषण को बढावा गर्दछ, न्यूक्लिक एसिड को सामान्य संश्लेषण। यो उहाँको कमी हो जुन डन्ड्रफ, सुक्खा र खुट्टाको उपस्थिति हुन्छ। लिभर, दूध, गोभी, ब्वेल खमीर, तरबूज - स्रोत बी 6।
• फोलिक एसिड (बी 9) - महत्त्वपूर्ण रूपमा कपालको विकास बढाउँछ। दूध, कटेज पनीर, माछा, अण्डा र तरकारीमा समावेश छ।
• पारा-एमीनो-बान्जिक एसिड (बी 10) - छालालाई पोषण गर्दछ, यसको टोन बढ्छ र समयभन्दा पहिलेको उमेर र खैरोलाई रोक्छ। पागल, चावल, अण्डा जमिन, लिभर, आलु र माछामा यसको उच्च सामग्री।
• Cobalamin (B12) - कक्ष विभाजनमा संलग्न छ। यो जानवर मूल को उत्पादनहरु मा एक धेरै।

बालोंको घाटाको विरूद्ध बालको भिटामिन सबै होइनन्। हामी खनिजहरु लाई पनि चाहिन्छ: सेलेनियम, जस्ता, क्याल्सियम, तांबा, फलाम, सल्फर, सिलिकन। तिनीहरूले बाल को स्वास्थ्य को पोषण र बनाए राख्छन्। उनीहरूलाई प्रभावकारी रूपमा अवशोषित गर्न सुनिश्चित गर्न, पोषण संतुलित हुनुपर्छ। कपालको लागि भिटामिन कसरी प्रयोग गर्ने ? यो उत्तम क्याप्सन वा ट्याब्लेटमा भिटामिन खनिज जटिल खरीद गर्न र हरेक दिन निर्धारित खुराक लिनुहोस्।

भिटामिन बालों को हानि को बिरुद्ध। समीक्षाहरू

सबैले उनीहरूको आहारमा सबै आवश्यक खानाहरू, भिटामिनसँग संतृप्त र तत्वहरू ट्रेस समावेश गर्न सक्दैनन् भन्न सक्दैन। त्यसकारण, बालको क्षतिको विरुद्धमा विटामिन सहित बहुव्यापी मलहरूको प्रयोग मात्र आवश्यक छ। विज्ञापन पछ्याउनुहोस् र सबैभन्दा महंगी ड्रग किन्नुहोस्। तपाइँ उनीहरूको बारे समीक्षाहरू पढ्न र आफ्नै विचार बनाउन सक्नुहुन्छ। तर सबै भन्दा राम्रो विकल्प डाक्टर संग परामर्श गर्न र उनलाई भिटामिन को एक जटिल लेने को लागी, तपाईं को लागि सबै भन्दा अनुकूल छ। स्वस्थ हुनुहोस्!