खाना पकाउने zucchini अचार खाने तत्काल: छिटो र सजिलै

Zucchini - यो एक सार्वभौमिक कम क्यालोरी र स्वस्थ उत्पादन हो। यो अद्भुत भोजन उत्पादन किनभने यो तयार गर्न सजिलो छ। Zucchini राम्रो संग अन्य तरकारी र मासु को विभिन्न प्रकार। ठूलो फाइदा पकाउने आफ्नो quickness छ। यो भिटामिन र खनिज को संख्या मा एक साँचो च्याम्पियन हो।

यसको मज्जा मा किन zucchini हृदय रोग र उच्च रक्तचाप को रोकथाम लागि प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको जो छ, पोटासियम, म्याग्नेसियम, क्याल्सियम, retinol (भिटामिन ए), एस्कोर्बिकएसिड, फस्फोरस, तामा, र सोडियम पाइन्छ। अद्वितीय तरकारी हल्का रेचक औषधि र choleretic प्रभाव, को जठरांत्रिय पर्चा मा एक लाभदायक प्रभाव छ।

Zucchini सजिलै भिटामिन र जैविक एसिड को एक ठूलो रकम उहाँलाई आपूर्ति, शरीर द्वारा अवशोषित। वर्ष को कुनै पनि समय तिनीहरूलाई खाना पकाउन - आज हामी यो गर्न जाँदैछन्। गर्न zucchini तयार marinated तत्काल भोजन, तपाईं निम्न घटक आवश्यक हुनेछ:

- zucchini एक किलो;

- डिल को गुच्छा;

- लसुन (7 लौंग);

- सिरका सार (10 ग्राम), स्वाद र मरिच गर्न नुन;

-butyric तरकारी (ग्लास)।

तपाईं बंध्यकरण तरकारी बिना marinated zucchini पकाउन अघि राम्ररी विशेष सस मा marinated हुनुपर्छ। गहिरो पकवान, मिश्रण गर्न सिरका र वनस्पति तेल को तोकिएको रकम खन्याउन मरिच, लसुन नुन र extruded पठाउनुहोस्।

तरकारी धोएर, धेरै पातलो प्लेट मा कटौती र आधा एक घण्टा अचार चटनी मा फैलियो। सूक्ष्मता ढाल्नु र zucchini छिडकना, एक फ्रिज कम्तिमा 4 घन्टा मा समाप्त को वजन हटाउन डिल गर्न आवश्यक छ। Marinated zucchini तत्काल खाने - धेरै रसदार, कोमल र धेरै उपयोगी - आफ्नो परिवार खुसी हुनेछ। तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, यो बस एक खाजा तयार छ।

द्रुत मह संग marinated zucchini र टकसाल

सामाग्री: ताजा zucchini (700 ग्राम), मह (50 ग्राम), लसुन (3 लौंग), वनस्पति तेल (10 ग्राम), पुदीना (4 शाखा), सिरका (20 ग्राम), नुन।

धोए तरकारी सर्कल मा कटौती, र नुन संग कचौरा र हल्कासित सिजन थप्नुहोस्। हामी रक्सी खींचना दिन, र 30 मिनेट पछि, रस भोकमरी। छुट्टै कचौरा मा मह, तेल र सिरका मिश्रण। सूक्ष्मता टंकशाला र squeezing लसुन कटौती। सबै सामाग्री मिश्रित छन्। भरण marinade zucchini प्राप्त र धेरै घण्टा फ्रिज मा पठाउनुहोस्। तीव्रता लागि, तपाईं खुर्सानी थप्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंको ध्यान थप एक, कम सजिलो छैन प्रस्तुत हुनेछ नुस्खा: zucchini जडीबुटी तत्काल खाने संग marinated।

युवा zucchini (500 ग्राम), cilantro, साग, डिल, leeks, लसुन (स्वाद), चिनी र नुन को एक बिट: आवश्यक तयारी गर्न। पनि आवश्यक 1/3 कप तेल, मरिच, सिरका, carnation (3 पीसी।), धनिया (5 G), तेजपात र पानी (ग्लास)।

यो उसिनेर पानी मसला, तेजपात, नुन र चिनी सबै थप्नुहोस्। मिश्रण, केही मिनेट जोश त शांत दे। यो समयमा, पातलो स्ट्रिप्स मा कटौती को तरकारी, देखि छाला र बीउ सफा।

Shinkuem साग, लसुन संग मिश्रण र zucchini थप्न। तिनीहरूले न्यानो marinade खन्याउन। हामी फ्रिज मा पकवान रातारात छोड्नुहोस्। अर्को दिन तपाईं तालिका ल्याउन सक्छ। Marinated zucchini छुट्टै पकवान वा कुनै पनि एउटा garnish रूपमा तत्काल फिट खाने।