ऊर्जा पेय।

तपाईं प्रिय पाठकहरू, ऊर्जा को अझ प्रयोग धेरै, तर अक्सर तपाईं यसलाई एक कसरत अघि र उदाहरणका लागि, एक sleepless रात पछि वा हार्ड दिन पछि तरिका शरीर को सामान्य टोन उठाउनु र मन ताजा के। तर, धेरैले मानिसहरू पिउन के सोच्न र यसलाई कसरी काम गर्छ।

कैफीन

क्याफिन कारण adenosine प्रतिस्थापन गर्न यसको क्षमता, overstimulation र थकान हामीलाई सुरक्षा, केन्द्रीय स्नायु प्रणाली शान्त डिजाइन एक पदार्थ आफ्नो स्नायु गतिविधि बढावा। तथापि, गतिविधि बृद्धि गर्न स्नायु प्रणाली प्रकुपित भन्दा कैफीन यस्तो प्रतिस्थापन को फलस्वरूप adenosine साँचो उद्देश्य पूरा गर्दैन। समय तथापि, शरीर आफ्नो स्रोतहरू खाली सुरु गर्दा adenosine फेरि उत्पन्न गर्न, वा बल र साहस दिने, तिमी आराम गर्न जबरजस्ती वा कैफीन को शरीर भाग ल्याउन कल सुरु हुन्छ। यो कि कैफीन को खतरा छ। चरणहरू थाहा नगर्ने मान्छे को लागि, यो एक दबाइ जस्तै केहि हुन सक्छ। र तपाईं कैफीन को बढावा कि विचार गर्दा एड्रेनालाईन को रिलीज जसबाट मुटुको दर, डराएको, प्रतिक्रिया र अन्य सम्बन्धित हर्मोन प्रक्रियाहरू कि कैफीन वृद्धि, रगतमा - एक पदार्थ जसको खपत रोक्न गर्दा थाहा आवश्यक छ।

एल-carnitine र taurine

एक रीसाइक्लिंग लागि mitochondria मा फैटी एसिड, परिवहन परिवहन को प्रकारको रूपमा एल-carnitine प्रेरित। ऊर्जा उहाँले परिस्कृत ऊर्जा उत्पादन लागि यो आवश्यक र एकदम कैफीन र zhiroszhishayuschy प्रभाव संयोजनमा। Taurine Tissues को पुनर्जनन, को हृदय को मांसपेशी को गतिविधि र स्नायु प्रणाली प्रभावित, धेरै कार्यहरु छ। र खेलाडीहरूलाई लागि यो समय हुनत सान्दर्भिक हुँदैन, तर यो धेरै प्रभावकारी भएको समयमा छ hangover, त्यसैले बोल्न, आफ्नो मन स्पष्ट छ गर्दछ र एक टाउको दुखाइ रोक्न।

विपरीत पूर्व-कसरत परिसर शक्ति ईन्जिनियरिङ् को।

खेल पोषण मा ऊर्जा नियम, तर छिटो र बढी शक्तिशाली प्रभाव लागि माथि पदार्थ समावेश यसको आफ्नै विशेषताहरु छन् जो प्रशिक्षण, छ, तिनीहरूले पनि जोडी:

• arginine

यसको सुविधा पम्पिंग लागि जानिन्छ एक एमिनो एसिड प्रशिक्षण समयमा सुधार, र यसरी प्रशिक्षण र मांसपेशीमा गर्न पोषक प्रदान को प्रभावकारिता प्रभावित।

• हर्बल अर्क

Ginseng वा Leuzea धेरै व्यापक किनभने शरीर को समग्र टोन र टेस्टोस्टेरोनको उत्पादन यसको प्रभाव को खेल मा प्रयोग।

• maltodextrin

यो अभ्यास को समयमा ऊर्जा स्रोतको रूपमा सेवा गर्दैछन्। यहाँ तपाईंले सबै पदार्थ माथि उल्लेख कि फरक, शरीर मा निहित छ के को मात्र प्रभावकारी उपयोग बुझ्न छन्। Maltodextrin यसलाई अनिवार्य भएको कसरत लागि इन्धन हुने एक कार्बोहाइड्रेट, छ, पचा लिया जान्छ एक स्टार्च छ।

यो पूर्व-कसरत सुविधाहरु महंगा छन् र यस लेखमा उल्लेख भएको पदार्थ थाह maltodextrin, कैफीन, carnitine, हर्बल अर्क, हरेक फार्मेसी र arginine बिक्रि, उत्कृष्ट गुणवत्ता प्रतिस्थापन predtrenikam प्राप्त किन्न आफैलाई गुणस्तर व्यक्तिगत ग्यारेन्टी सिर्जना गर्न धेरै लाभदायक छ भनेर याद गर्न रहनेछ।