मकै सही कसरी खाना पकाउनु

मकै यो तरकारी एकदम ताप छ किनभने बढ्दो भोक पूरा गर्न सक्षम छ जो, को विनम्रता छ। साथै, उहाँले धेरै उपयोगी गुणहरू संग endowed छ, र राम्रो मान्छे मधुमेह, मोटोपना, जठरांत्रिय रोगहरु, विकार र अन्य चयापचय प्रक्रियाहरू भोगिरहेका लागि उपयुक्त छ। तर स्वस्थ मान्छे किनभने यो भिटामिन, एमिनो एसिड, खनिज र धेरै अन्य पोषक समावेश गर्छ, मकै खान सल्लाह छन्। तपाईं मात्र यसको सबै पोषण गुण राख्ने मकै सही कसरी खाना पकाउनु जान्नु आवश्यक छ।

एक स्वादिष्ट प्राप्त गर्न पकाएको मकै, जो को त्यहाँ तीस गर्दै (कि खान ती) यो सही ग्रेड चयन गर्न आवश्यक छ। समय, चीनी सामग्री, कान को आकार पकने सबै यी प्रजातिहरू भिन्नता।

यो तरकारी को पकाउने समय प्रकार निर्भर उल्लेख गर्नुपर्छ: यो लेट वा चारा को मामला प्रयोग गर्न पर्याप्त कोमल छ रूपमा, आधा एक घण्टा उसिनेर छ, यो एक खाद्य उत्पादन हो भने मकै, यसलाई तीन घण्टा उसिनेर छ।

तपाईं मकै पकाउन अघि, तपाईं यसलाई खाना पकाउने को विधि निर्णय गर्नुपर्छ। उदाहरणको लागि, मा तैयारी को तरकारी संस्कृति छैन सिफारिस गर्न फेंक टाढा हरियो पात, तिनीहरूले हुनुपर्छ धोए र राख्न मा तल को पैन र शीर्ष छ राख्न नै मकै, कवर संग चिसो पानी र जोश। पानी फोडे, यो मा नुन थप्न र यस्तो कालो वा allspice रूपमा केही मसला, को अनुरोध मा, त्यसपछि मकै थप सुगन्धित हुनेछ।

यो एक ढक्कन संग आफ्नो कवर संग, एक डाली-फलाम खड्कुँलासम्बन्धी प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ। सोही, मकै कसरी खाना पकाउनु सन्दर्भमा, यो नै तरिका र यो एक माइक्रोवेव ओवन वा steamer मा तयार छ कि उल्लेख गर्न सकिन्छ। यस मामला मा, पकाउने समय धेरै कम छ।

को मकै cooled छ, यो, त्यसैले यसलाई न्यानो मा, प्राथमिकताको तातो सेवा प्रयोग कठोर हुन्छ। यो अब नरम र कोमल रहने बनाउन, यो कहिलेकाहीं grated पनीर संग छर्कियो, घिउ संग सिल चिकनाना गर्न आवश्यक छ।

हामीलाई विस्तृत विचार गरौं कसरी मकै खाना पकाउनु यसको पोषण मूल्य retaining।

पहिलो, तपाईंले सही तरकारी संस्कृति रोज्नुपर्छ। यो गर्न, भिजेको stigmas सानो आकार संग कान चयन गर्नुहोस्। त्यसपछि तिनीहरूले धोए थिए, र बोक्रा वा बाक्लो पर्खालहरु संग एक कचौरा मा राखिएको काटेर वा छोड्न (कसैले बढी जस्तै), र पानी संग मकै को स्तर माथि केही सेन्टिमिटर भरिएको छ, र एक र आधा घण्टा आवरण आधा उसिनेर। अक्सर पानी दूध एउटा सानो रकम थपिएको थियो।

केही मानिसहरू कसरी एक स्वादिष्ट खाना पकाउन थाहा एक माइक्रोवेव ओवन मा मकै। यो उद्देश्य लागि व्यञ्जन को तल हरियो मकै पात, मकै र त्यसपछि धेरै शीर्ष आवरण र पात, पानी, कस ढाकिएको र पन्ध्र मिनेट उसिनेर ढाकिएको स्ट्याक।

पकाउने बाहेक पनि तरकारी स्ट्यु गर्न सक्नुहुन्छ, पकवान बाहिर छैन कम स्वादिष्ट हुनेछ। यो गर्न, सिल (दुई सय ग्राम), दुई टमाटर, एक प्याज, डिल र साग, नुन को पचास ग्राम र घिउ दुई चमचा मा मकै लिन।

कसरी, हामी थाह छ, मकै पकाउन तपाईं पहिलो प्रक्रिया सुरु गर्न आवश्यक छ त, र त्यसपछि पकाएको मकै तेल मा कटा र तला जडीबुटी संग टमाटर बोक्रा संग कट सिमी र सूक्ष्मता तिनीहरूले कटौती गर्दै छन्, र प्याज संग, त्यसपछि टमाटर र मकै थप्न र stewed। समाप्त पकवान greenery को sprigs संग सजाया छ।

यसरी, मकै, अक्सर संसारभरि भान्सा मा वर्तमान उपयोगी तत्व को एक fount जा रहेको छ, किनभने यसको जस्तै सबै: वयस्क र बच्चाहरु दुवै। यो राम्रो चामल, केकडा लाठी, र धेरै अन्य घटक संग जान्छ किनभने छुट्टै पकवान रूपमा यसको प्रयोग, र, सलाद थपियो। हामी मकै लगभग कुनै पनि पकवान ठूलो वाहेक भन्न सकिन्छ।