मनोवैज्ञानिक Lyudmila Petranovskaya: जीवनी (फोटो)

Lyudmila Petranovskaya - एउटा अचम्मको व्यक्ति। यो आमाबाबुले बिना छोराछोरीलाई मदत वास्तवमा यो धेरै आमाबाबुले राम्रो शिक्षा को सार बुझ्न र तर आफ्नै संग पहिलो र मुख्य, छोराछोरीलाई एउटा सुरिलो सम्बन्ध छैन केवल स्वागत संग निर्माण गर्न मदत देख्नुहुन्छ यसको उद्देश्य भन्ने तथ्यलाई बावजुद। यस लेखमा तपाईं उनको जीवनी, पुस्तकहरू सिक्न सक्नुहुन्छ र प्राप्त सबैभन्दा सान्दर्भिक विचार र विचार यसलाई व्यक्त गर्ने थाह।

Lyudmila Petranovskaya: जीवनी

त्यो 20 अप्रिल, 1967 उज्बेकिस्तान मा जन्म भएको थियो। पहिलो शिक्षा विद्वान, Psychoanalysis को संस्थान मा मनोवैज्ञानिक शिक्षा, परिवार परामर्श र psychodrama मा माहिर। 2002 मा त्यो शिक्षा को क्षेत्र मा रूसी संघ को अध्यक्ष को पुरस्कार सम्मानित गरियो। 2012 मा, Lyudmila Petranovskaya अनाथ लागि परिवार नियुक्ति को एक विकास संस्थान सिर्जना गर्छ। यस क्षेत्र मा विशेषज्ञहरु तालिम - संस्थान जसको उद्देश्य सार्वजनिक संगठन छ। को मनोवैज्ञानिक लागि यो बच्चाहरु यसलाई पूर्ण रूपमा असामान्य दुनिया छ को रूप मा, बोर्डिङ प्राप्त गरेनन्, आमाबाबुले बिना बाँकी महत्त्वपूर्ण छ।

विस्तृत सर्कलमा Lyudmila Petranovskaya जसको फोटो तल देख्न सकिन्छ, आफ्नो पुस्तकहरु बाबु आमा मुद्दाहरू समर्पित लागि ज्ञात भएको छ। पुस्तकहरू दत्तक आमाबाबुले मदत गर्न लेखिएका छन्, तर आमाबाबुले छोराछोरीलाई तिनीहरूलाई आफूलाई लागि मूल्य धेरै फेला बढावा छैन।

पुस्तक Petranovskoy

शिक्षा, आमाबाबु, सम्बन्ध - जाँच्ने Lyudmila Petranovskaya प्रश्न सर्कल। बच्चाहरु - उनको पुस्तक को मुख्य विषयवस्तु। सबै भन्दा लोकप्रिय काम: "एक बच्चा गाह्रो छ भने," "के भने", "दुई परिवार", "घटाउ एक को बाल? ! प्लस एक "," गुप्त समर्थन: बच्चाको जीवनमा संलग्न "," द वर्गले पालुङ्गो बच्चा आए "।

व्यक्तिगत विकास बारेमा तालीम, आफ्नो संदिग्ध उपयोगिता र सुरक्षा, नयाँ कौशल को पुस्तामा को आघात, पुरानो विचार र के यो मतलब छ, यो भावनात्मक burnout आमाबाबु र अन्य धेरै कुराहरू संग पूरा: साथै, यो LJ छ, फरक कुराहरू बारे धेरै लेख्छन् , उपयोगी सान्दर्भिक, जल्दी गर्न कटौती। छोटो लेखमा यो उल्लेखनीय मानिसको सबै काम कवर सक्दैन मा, उठ्छ जो Lyudmila Petranovskaya एक सामयिक विषय, कुरा। यो छलफल गर्न स्वीकार छ, तर यो समस्या धेरै उत्पन्न गर्छ।

भावनात्मक burnout आमाबाबुले

यो सिंड्रोम burnout को रेकर्ड र अन्तिम शताब्दीमा अमेरिका मा वर्णन गरिएको थियो। यो मात्र मान्छे पेशों सहयोगको लागि विशेषता छ कि विश्वास थियो: सामाजिक कार्यकर्ता, शिक्षक, डाक्टर, आदि छ, निरन्तर बाध्य भएका ती मानिसहरू अवस्थामा निर्भर सम्बन्धमा हुन गर्दा थप कमजोर र कमजोर एक नम्बर ...

यस्तो संचार हँसिलो निरन्तर, आशावादी राज्य वास्तवमा, psyche विनाश एक दीर्घकालीन तनावपूर्ण अवस्था छ, पत्ता लगाउन मद्दत गर्न आवश्यकता सिर्जना गर्छ।

तर, यो आमाबाबुको लागि, यो सिंड्रोम पनि विशेषता छ बाहिर गरियो। तर हामी यस्तो अवस्थामा सामाजिक अनुमोदन गरिएको छैन, यो छलफल गर्न निर्णय गरेको छैन, र यसैले, आमाबाबुले स्वीकार्य छैन मद्दत गर्छ सारा परिवार भावनात्मक burnout भोगिरहेका छ भन्ने तथ्यलाई बावजुद।

burnout चरणमा

बुझ्न मुख्य कुरा हो - राज्य अचानक देखा गर्दैन र नाटकीय, यो बिस्तारै र बिस्तारै उन्नति गराउँछ। पहिलो चरणको मा व्यक्ति उहाँले धेरै थकित छ, तर कारण कर्तव्य एक अर्थमा गर्न हातमा अझै पनि आफूलाई राख्न सक्नुहुन्छ भनेर बुझ्छ। छोटो बाँकी तपाईं बलको वृद्धि महसुस गर्न अनुमति दिन्छ भने, त्यसपछि यो अवस्था सुरक्षित मानिन्छ। यो चरण को विशेषता अनुभूति - जलन।

दोस्रो चरणमा यसलाई आफैलाई सँगै पुल र खडा गर्न, सम्भव छ भन्ने विचार पनि भालु कुनै मौका छ भन्ने विचार मा प्रतिस्थापित छन्। कुनै पनि नयाँ कार्य, निराशाको एक भावना को कारण स्नायु थकान आउँछ, च्यातिन्छ, भावशून्य एक राज्य, केही प्रसन्न।

सबैभन्दा गम्भीर छ जो तेस्रो चरण, मा, व्यक्तिगत को विरूपण सुरु हुन्छ। यसलाई म खराब छैन भन्ने विचार विशेषता द्वारा छ, यो सबै परजीवी बारेमा, छोराछोरी एक रोकावट रूपमा महसुस गर्न थाल्छन्।

जोखिम समूह

समूह जोखिम गिरावट मुख्यतया दुई बच्चाहरु संग आमा, उमेर फरक पाँच भन्दा कम वर्ष, एक बच्चा भएका आमाबाबुले प्राय बिरामी छ, छ परिवार र काम संयोजन गर्ने आमा, एकल-अभिभावक परिवार, जहाँ सबै समस्या एक अभिभावक परिवारको काँध मा गिर, जो जीवन को जटिल अवस्था, परिवार, जो निरन्तर संघर्ष परिस्थिति।

विगतमा भएका वयस्क एक dysfunctional बाल्यकाल अनुभव। "साक्षी" को उपस्थिति, छ, जब बच्चाहरु नराम्ररी विदेशी मान्छे जब व्यवहार।

ठूलो तनाव सानो समस्या को एक गांठ बनेको छ। तसर्थ, छेउमा देखि यो केवल जीवनको लागि भनेर कारण देखिन्छ। तर एक व्यक्ति पहिले नै थकित हुँदा, कुनै पनि सानो कुरा प्रतिक्रिया उत्पन्न जो विफलता, अयोग्य प्रतिक्रिया गल्तीलाई, कारण हुन सक्छ दोषी को एक अर्थमा, र स्थिति एक निष्ठुर सर्कल जस्तै हुन्छ।

के गर्ने?

multitasking छुटकारा प्राप्त गर्नुहोस्। एक समयमा एउटा कुरा गर्छन्। तपाईं काम गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो बिन्दु एक बच्चा हुनेछ कसैले तिनीहरूलाई गरौं। तपाईं समय आफ्नो बच्चा दिइरहेका छन् भने, काम गरेर विचलित छैन।

सबै अनावश्यक र अनावश्यक कुराहरू हटाउनु। लागि खाने सुट र पकौडी, छैन तीन व्यञ्जन र मिठाई, घर मात्र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, प्रतिनिधि कार्यहरू, तिनीहरूलाई सामना गर्न मदत माग्नुहोस्।

सिद्धताको अपेक्षा राख्ने छुटकारा प्राप्त गर्नुहोस्। भावनात्मक burnout गर्न निकटतम तरिका - इच्छा हुन सबै सिद्ध। यसलाई थप ध्यान आफैलाई गैर-आदर्श स्वीकार गर्न र बिस्तारै आफूलाई सम्हाल्न महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईं पहिले नै fatigued भन्ने महसुस भने, तपाईं शक्ति बचत मोड मा जाने गर्न आवश्यक छ। यसलाई 7-8 घण्टा सुत्नु को राशि लागि महत्त्वपूर्ण छ। पर्याप्त निद्रा प्राप्त गर्न एक हप्ताको कम्तिमा 2-3 पटक कसरी बनाउने बाहिर आंकडा। सामान्यतया र नियमित, खान एक पैदल लागि जाने, भिटामिन पिउन।

, खुवाउन हेरविचार सरसंगत, सुत्न अंगालो, पेट ल्याउन मौका दिन: तपाईं एक प्रेम एक देखि burnout को संकेत नोटिस भने, यो समर्थन गर्न महत्त्वपूर्ण छ ओछ्यानमा नास्ता।

थप जान्न चाहनुहुन्छ?

सबै आमाबाबुले, वर्तमान वा मात्र आफूलाई यो भूमिका मा महसुस गर्न सुरु गर्न योजना, म आवश्यक Petranovskaya Lyudmila लिखित पुस्तकहरू सिफारिस पढ्न चाहन्छु। तपाईंलाई उपयोगी धेरै पाउनुहुनेछ, केही जटिल कुराहरू धेरै छरितो र सजिलो हुनेछ।

साथै, त्यो नियमित आफ्नो विचार साझेदारी र परियोजनाहरू वार्ता जहाँ सक्रिय मनोवैज्ञानिक पत्रिका, सदस्यता गर्न आवश्यक छ। सामाजिक सञ्जाल मा "VKontakte" Lyudmila Petranovskaya दिन्छ कि शिक्षाको बारेमा रोचक र उपयोगी जानकारी को धेरै संकलित जो आफ्नो अनौपचारिक समूह छ। मनोविज्ञान - यसको पेश्की थप सरल र स्पष्ट छ जो एक विषयवस्तु।

एक मनोवैज्ञानिक समय समयमा आमाबाबु, तपाईं एक बच्चा खुसी जुटाउने कसरी महत्त्वपूर्ण जानकारी प्राप्त गर्न सक्छन् जहाँ, तर आफै, गुमाउन छैन जहाँ बल आमा फेला पार्न र धेरै अधिक व्यक्तिगत कोच को प्रश्न को लागि कार्यशालाओं आयोजित। यो मात्र होइन मास्को तर पनि रूस अन्य प्रमुख शहर तिनीहरूलाई धारण। उदाहरणका लागि, त्यसैले लामो छैन सेमिनार क्रास्नायार्स्क र नोवोसिबिर्स्क मा आयोजित। यो यस्तो लेखिएको जो Petranovskaya Lyudmila मा-लाइन लेक्चर प्राप्त गर्न सम्भव पनि छ।