यदि तपाईं यसलाई लामो बेवास्ता किन भोक गायब?

किन, तपाईं भने, उदाहरणका लागि, एक राम्रो पुस्तक पढ्ने, तपाईं सजिलै छुटेका भोजन भूल सक्छ? नगरेसम्म अन्तिम पृष्ठ उल्ट्याउनु तपाईं भोक बेवास्ता, र त्यसपछि तपाईँले एक पुरा हात्ती खान सक्ने पाउन छक्क थियो - त्यसैले तपाईं भोक हुनुहुन्छ।

यो प्रश्न एकदम यदि महत्त्वपूर्ण सरल जस्तो देखिन्छ, तर nutritionists यो साँच्चै चर्चा लागि एक रोचक विषय हो भन्छन्।

हामी किन भोक लाग्छ?

एक व्यक्तिको पेट खाली हुँदा, मस्तिष्क मा श्रृंखला सेट गरेर शरीर खाना ऊर्जा प्राप्त गर्न आवश्यक छ कि एउटा सन्देश प्राप्त गर्दछ। यी सेटिङहरू पनि ट्रिगरहरू भनिन्छ, र तिनीहरूलाई को एक, ghrelin - "। मात्र पदार्थ को भोक लागि जिम्मेवार" हर्मोन, वैज्ञानिकहरु यो छ कि भन्न जो यस्तो निष्कर्ष आफ्नो 2006 समीक्षा पत्रिका शरीर विज्ञान र व्यवहार मा प्रकाशित मा अनुसन्धानकर्ताहरूले गरेको थियो। लेख पनि ghrelin मस्तिष्क केही क्षेत्रहरू प्रभावित र भोक को एक भावना को कारण बताए।

लगभग सम्पूर्ण ghrelin पेट र सानो आन्द्रा को पहिलो भाग द्वारा उत्पादित र पूर्ण शरीर देखि गायब कहिल्यै हुनेछ। हामी पूर्ण हुँदा पदार्थ स्तर घट्छ, र हामी मस्तिष्क एउटा उत्तेजक संकेत चाहनुहुन्छ कि हदसम्म rises।

तर यहाँ कुरा हो: अर्को अध्ययन मा देखाइएको, भोक को भावना मात्र ghrelin मा निर्भर गर्दछ।

संचार र ghrelin भोक

2016 मा, क्लिनिकल पोषण को जर्नल मा एक नयाँ अध्ययन प्रकाशित। यो आठ सप्ताह लामो र समावेश मोटोपना भोगिरहेका 59 वयस्क विषयहरु। अर्थतन्त्रमा आफूलाई खाना गर्न सीमित - को प्रयोग को नियम अनुसार, पुरुष र महिला एक दिन सामान्यतया, अन्य खान्छन्। हरेक दिन, शोधकर्ताओं को सहभागी ghrelin स्तर मापन, तर तिनीहरूले एकाग्रता सीधा छानबीन महसुस के भोक संग जोडिएको छैन भनेर फेला परेन।

तिनीहरूले कम ghrelin खाए जब उच्च थियो बस दिनमा, राख्न, तर मान्छे साधारण दिनमा भोक को भावना भिन्नता महसुस गरेनन्।

बैरिएट्रिक कार्यक्रम प्रबन्धक, कलिन Tyukberi, थियो प्रयोग संलग्न छैन जो, समेट्न: "यो एउटा महत्त्वपूर्ण निष्कर्षमा भोक र यसको नैदानिक मापन को आत्मपुरक धारणा नै त्यसैले, भोक र ghrelin बीच प्रत्यक्ष सम्बन्ध छैन छैन भनेर हो।"।

वैज्ञानिक व्याख्या

हामी हाम्रो प्रश्न फर्कन: मान्छे किन भोक बेवास्ता गर्न सक्दैनन्?

"यो धेरै unscientific सुनिन्छ, तर धेरै तार्किक - ज्यादै तीव्र गतिविधि मान्छे distracts र प्राथमिकता हुनुपर्छ", - Liya Groppo, पालो अल्टो (संविधानसभा) मा स्टैनफोर्ड चिकित्सा सुविधा मा एक चिकित्सीय पोषणविद् भन्छन्।

"हामी सबै यो महसुस, त्यसैले यो तर्क गर्न गाह्रो छ - भन्छन् Groppi -। यदि हाम्रा सबै विचार अरू केही संग मग्न छन् भोक को भावना, कम छ।"

चाखलाग्दो कुरा, बाह्य कारक तपाईं भोक बारेमा भूल गर्न अनुमति छैन भने, यो अब हुन्छ बेवास्ता गर्नुहोस्। म भान्सा मा एक पुस्तक पढ्न प्रयास? अचानक सुगन्धित तातो मासु धेरै रोचक शाब्दिक इतिहास बन्नेछ।