योग प्रकार: विशिष्ट सुविधाहरू

योग विभिन्न प्रकारका संसार र आत्म-सुधार पुरातन ज्ञान को व्यवहार मा वर्तमान रुझान हो। प्रत्येक व्यक्ति फरक छ। मान्छे स्वभाव, काया मा, फरक शारीरिक अशक्तताको र रोगहरु हुन सक्छ, फरक फरक कुरा गर्छन्। यी मतभेद योग थुप्रै विशेष क्षेत्रको उद्भव गर्न पुगे। कारण यो गर्न, सबै मान्छे को लागि योग थप पहुँचयोग्य भएको छ। त्यहाँ निम्न क्षेत्रहरु छन्:

Hatha योग। यो भयातुर तनाव को छुटकारा र शरीर बलियो प्राप्त गर्न सबै भन्दा राम्रो तरिका को एक मानिन्छ। आफ्नो शरीर नियन्त्रण र शारीरिक अनुरूप हासिल गर्न सिक्दै शुरुआती लागि ठूलो। यो निर्देशन को मुख्य सिद्धान्तहरू शरीर स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्छ जो साँस आन्दोलन, को एक प्रणाली आधारित छ।

Ashtanga योग। यो प्रवृत्ति को दिल मा छिटो postures र गतिशील आन्दोलनहरु परिवर्तन गरिएको छ। शारीरिक, यो प्राचीन कला सबैभन्दा कठिन क्षेत्रको छ। योग अन्य प्रकार सजिलो। शक्ति, धीरज र लचीलापन विकास गर्न चाहने ती लागि, यो प्रजाति आदर्श छ।

Anusara योग। झन्, आधुनिक विभिन्न प्रकार छन् योग। Anusara योग तिनीहरूलाई विशेष बुझाउँछ। यो निर्देशन यूहन्ना मित्र द्वारा 1997 मा स्थापित भएको थियो। यो शुल्क आशावाद यस प्रकारको र आनन्द दिन्छ कि विश्वास छ।

Ananda योग। यो उहाँले बहने शरीर आन्दोलनहरु कि गहिरो मनन लागि यो तयार गर्न अनुमति मा माहिर, योग को एक "नरम" रुप हो। यो निर्देशन तपाईं कसरी व्यवस्थापन गर्न सिक्न अनुमतिको विशेष व्यायाम अभ्यास छ आन्तरिक ऊर्जा।

शक्ति योग। यो छ पनि योग को आधुनिक प्रकार प्रतिनिधित्व भित्र। यी अभ्यासहरू ठूलो शारीरिक exertion प्रेम र उत्कृष्ट फारम कायम गर्न चाहन्छ गर्नेहरूका लागि सही हो। यो शक्ति योग, जो ऊर्जा मा केंद्रित छ, शारीरिक बल र लचीलापन को विकास।

Bikram योग। यो सबैभन्दा "तातो" प्राचीन कला संस्करण हो। कक्षाहरू धेरै छिटो गति मा परिवेश तापमान, घटक 37-42 डिग्री सेल्सियस मा सञ्चालन छन्। त्यसैले, यो निर्देशन "योग-सना" भनिन्छ। को चरम अवस्था भए तापनि यसलाई endocrine, स्नायु र बलियो श्वसन प्रणाली, साथै musculoskeletal प्रणाली।

भक्ति योग। यो अत्यधिक आध्यात्मिक योग। प्राचीन कला प्रकार आफ्नो लक्ष्य पछ्याउने। यो क्षेत्र को उद्देश्य परमेश्वरको सम्बन्ध छ। प्राचीन कला यस प्रकारको चार प्रमुख योग को हिन्दु धर्म मा क्षेत्रमा समावेश गरिएको छ।

Kripalu योग। यो एक "गति मा मनन" छ। आन्तरिक ऊर्जा को रिलीज लागि शरीर आन्तरिक सुरक्षा सुख डिजाइन गरिएको छ कि अभ्यास यस तीन-टियर प्रणाली।

Iyengar योग। यो प्रजाति शास्त्रीय योग को सिद्धान्तमा आधारित छ। वर्तमान नाम एक भारतीय योग शिक्षकको नाम आउँछ। शैली एकदम शरीर मा आफ्नो प्रभाव बढ्छ जो स्थितिहरु (30 सेकेन्ड), मा दीर्घकालीन उपस्थिति छ र यो प्रभावकारी सक्छन् पेरु।