साधारण - एक रसदार ट्रपिकल फल, तर, धेरै रूस लागि विदेशी भएनन् जो। आज हरेक प्रमुख सुपरमार्केट तपाईं लगभग सबै वर्ष दौर सुगन्धित उज्ज्वल पहेंलो फल खरिद गर्न सक्नुहुन्छ। , वा बोक्रा बिना खुवाउन र सेवा, साथै अन्य उपयोगी र रोचक जानकारी दिन धेरै तरिका वर्णन - यस लेखमा हामी कसरी साधारण खान व्याख्या हुनेछ।
को साधारण उपयोगी छ?
पहिलो, गरेको हेर्न कसरी उपयोगी यो फल गरौं। क्याल्सियम, फलाम, जस्ता, फस्फोरस र केही अरूलाई थुप्रै जैविक एसिड - त्यसैले, पाकेको आँप बी भिटामिन र सी, एक र डी, खनिज शामिल। साधारण खाने खाना प्रतिरक्षा सुधार मा, सर्दी लड्न मद्दत गर्छ। यसरी क्यालोरी फल अपेक्षाकृत सानो छ - प्रति 100 ग्राम 67 किलो कैलोरी। उत्पादन को G बारेमा 12 G प्रति 100 - प्रोटिन र बोसो यो एक धेरै सानो राशि, तर कार्बोहाइड्रेट धेरै छन्। तसर्थ, साधारण एक कम कार्बोहाइड्रेट आहार पालन गर्नेहरूलाई छ छैन राम्रो छ। एकै समयमा फल फाइबर को एक ठूलो रकम समावेश गर्ने भन्ने तथ्यलाई ध्यान। ठूलो परिमाणमा साधारण पेट दुखी हुन सक्छ कि उल्लेख गरे।
एक पाकेको आँप कसरी चयन गर्ने?
तथ्यलाई पनि रसदार फल बारेमा 1,000 प्रजातिहरू छन् कि। त्यसैले, तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ र ठूलो फल 500-700 ग्राम, र धेरै सानो मिनी-साधारण वजन। तिनीहरूलाई बोक्रा र पहेंलो र सुन्तला, र रातो, र हरियो हुन सक्छ। त्यो रंग फल पाकेको छ वा छैन निर्धारण गर्न धेरै गाह्रो छ, छ।
के गर्ने? गंध द्वारा निर्देशित। यस सुगन्धित फल, त्यसैले यसलाई पाकेको छ: वहाँ एक सामान्य नियम छ। त्यसैले, एक स्टोर वा बजार साधारण गन्ध मा - तपाईं एक विशेषता मीठो गन्ध महसुस भने, फल पाकेको छ भनेर ढुक्क हुन। पनि पाकेको फल नरम, तर पर्याप्त लोचदार। सानो दुवै र ठूलो, साथै यसको बोक्रा मा कालो स्थलहरू - साधारण निशाना, को विशेषता गाढा स्थलहरू छन् हुँदैन भनेर याद गर्नुहोस्। वर्तमान भने, फल SPOILED छ स्पष्ट चिन्ह हो।
एक साधारण कसरी खान?
भोजन सुरु गर्न, फल साफ हुनुपर्छ। तिनीहरूले आफ्नो तालिका ठूलो र लामो यात्रा गरेको छ, त्यसैले तिनीहरू माटो र जीवाणुहरु धेरै संचित छ छील सम्झना - ठीक फल धुन सुरु गर्न। एक फल गरेपछि तौलिया संग हटाउन। को प्लेट मा ठाडो राख्दै, लम्बी मध्यम आकारको साधारण (अक्सर रूस मा बेचिन्छ जो) सफा गर्न धेरै सजिलो। फल नै धेरै रसदार छ किनभने, सही, र तपाईं अडान बिना यसको सफाई स्वीकार यदि तालिका टाँसिएको रस को सतह staining एक जोखिम छ। तयार - अर्को, को शिखर को फल पकड, सबै पक्षले एक चक्कु संग बोक्रा काट्न। अब, साधारण टुक्रा घन (फोटो माथि हेर्नुहोस्), वा स्लाइस मा कटौती गर्न सकिन्छ, र सेवा गर्छन्। तर अझै पनि कसरी खान फल साधारण? वास्तवमा, फल नै राम्रो छ - कुनै पनि additives बिना। पाकेको र मिठाई, यो वयस्क र बच्चाहरु को लागि एक ठूलो मिठाई हुनेछ। आदर्श, स्लाइस मिठाई प्लेट मा सेवा र बिभाजनमा संग खाएको। कटा साधारण स्लाइस भने यो एक चक्कु पनि गर्नुपर्छ सेवा गर्छन्। तर, धेरैले घरहरू यी शिष्टाचार को subtleties पालन, अझै त्यहाँ हामी रेस्टुरा वा पार्टी मा थप accustomed छन् कटलरी को मद्दतले फल हो। को साधारण धेरै मिठो र टाँसिएको पहेंलो रस छ किनभने पनि सावधान। जब आफ्नो लापरवाह खाने आफ्नो लुगा, हात र अनुहार staining एक जोखिम छ। साधारण प्रयोग गर्न अर्को तरिका: यो छ फल रूपमा - साफ, तर कुनै पनि additives बिना - प्राकृतिक क्रीम वा बिस्कुट बनाउन एक ब्लेंडर र puree मा जमीन गर्न सकिन्छ। तर एशिया मा, साधारण बस छैन मिठाई लागि खाने छन् - तल तपाईं अझै पनि फल सेवा गर्न सक्छन् के को उदाहरण चयन गरिएका छन्।
साधारण के खान?
जहाँ फल धेरै साधारण छ एशिया र ल्याटिन अमेरिका, मा, यो सस को एक किसिम मा बनाएको छ, उदाहरणका लागि, साधारण प्रसिद्ध "साल्सा" को भिन्न को एक भाग हो। पनि परिपक्व फल लुगदी मूल हुन सक्छ चिकन को लागि garnish वा माछा, एक चामल porridge। सलाद मा शरीरका टुक्रा, मात्र फल गर्न, फल पनि राम्रो समुद्री भोजन, विशेष गरी झिंगा संग जान्छ। यो ताजा मसले प्राकृतिक पिउने दही, क्रिम चिज संग खाएको संग मिश्रित, मादक ककटेल मा थपिएको छ। अपार फैंसी कुक - को पाठ्यक्रम, साधारण एक स्वादिष्ट र धेरै सुगन्धित जाम लागि आधार हुन सक्छ, Pies वा केक लागि भर्नु हुन।
यस प्रश्नको जवाफ: "कसरी खान साधारण - वा बोक्रा बिना?"
फल को बोक्रा, उपस्थिति मा आकर्षक र ठूलो पहेंलो-रातो फल मा विशेष सुन्दर छ, तर पर्याप्त बाक्लो, र निश्चित unappetizing हुनत। यो प्रयास गरेका छन् गर्नेहरूले एक तीतो स्वाद छ भन्छन्। तसर्थ, साधारण बोक्रा खानु कि एक unambiguous हुन सक्छ को प्रश्नको जवाफ "छैन।" उपयोग गर्नु भन्दा पहिले, यो फल सफा गर्न आवश्यक छ। यसबाहेक, यो आफ्नो स्वाद छ भने, तिनीहरूले भन्न रूपमा, एक पुरा को रूप, त्यसपछि मनमा राख्न छाला यो धेरै fibrous छ, यसलाई पचाउन र "स्कोर" को intestines गाह्रो छ। ठूलो परिमाणमा यसलाई आफ्नो पाचन पर्चा को स्वास्थ्य धेरै हानिकारक हुन सक्छ। बस फल को शरीर आनन्द - फल यो पनि आलु peelers संग गरेको सकिँदैन, त्यसैले अल्छी हुन छैन, सफा गर्न गाह्रो छैन। वा छील बिना - वास्तवमा, अब तपाईंले एक साधारण खान कसरी सिकेका छन्।
गरेको छैन साधारण गर्न?
कृपया याद गर्नुहोस् कि यी फल केही contraindicated छन्। यो सामान्य फल हो कि जस्तो थियो - आफ्नो स्वास्थ्य खान! तर कुनै - तिनीहरूले प्रतिकूल प्रभाव को एक नम्बर हुन सक्छ। त्यसैले, यो नियम उल्लङ्घनको पेट ऐंठन, को घाँटी र गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पर्चा को जलन संग fraught छ रूपमा दुई भन्दा बढी मध्यम आकारको फल, एक समयमा प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन। तपाईं लगातार साधारण को ठूलो रकम उपभोग भने, यो कब्जियत साथै दाना गर्न सक्छ। यो सावधानी दिइएको र एलर्जी झुकाउ छन् जो बच्चाहरु गर्नुपर्छ। यस लेखमा हामी कुन उपयोगी छ बारे कुरा कसरी सफा गर्न, साधारण वा छील बिना - एक साधारण खान कसरी प्रश्नहरूको जवाफ, फल। आशा छ, यो पढेपछि तपाईं पनि अधिक फल प्रेम र आफ्नो आहार, साथै मिठाईहरू विभिन्न यसलाई बारी र गर्न सक्छन्, र सह भोजन, फल वा सुगन्धित साधारण puree को स्लाइस।