खाना र पिउने, मुख्य पाठ्यक्रम
स्तनपान संग बैंगन: गर्न वा छैन?
अनुभव, चिन्ता र उत्साह - यी भावनाहरू युवा आमाबाबुले अनुभवी हुन्छन् जब लामो समयसम्म प्रतीक्षा गर्नुहुँदा बच्चा रोशनीमा देखिन्छ। र तिनको शरीर हरेक दिन बलियो हुँदै गयो र सबै आवश्यक पदार्थहरू प्राप्त गर्दथे, प्रायः आमाबाबुले मासु छाड्नु पर्छ। यस सन्दर्भमा, महिलाको मेनुमा महत्त्वपूर्ण परिवर्तन हुन्छ। सब्जियों सहित सख्त प्रतिबंधहरू सबै चीजमा लगाईएको छ। हाम्रो लेखमा हामी के बिरुवाहरू स्तनपान गर्न सकिन्छ कि यो प्रश्नलाई विचार गर्नेछौं।
एक स्तन द्वारा खाना मा उपयोगी सिन्निको भन्दा भन्दा?
लामो समयसम्म जवान आमाहरूले जोसिलो भई विश्वास गरे कि बैजनी - एलर्जी उत्पादनहरू। वर्षहरू चल्छन्, र बयान परिवर्तन। त्यसोभए बैगनको अवस्थामा। वैज्ञानिकहरूले साबित गरेका छन्: नीलोहरू मात्र प्राकृतिक खुवाउने संग समाधान हुँदैनन्, तर धेरै डाक्टरहरूले पनि सिफारिस गरेका छन्। आखिर, पोषक तत्वहरूको सामग्रीको सन्दर्भमा तिनीहरूले सब्जीलाई पार गरे।
भिटामिन सी, v1, 2, 2, 5, РР सबै ती "उपयोगीताहरू" हुन् जुन बालको जीव (र आमाको) सक्षम गर्न र विकास गर्न सक्षम बनाउँछ। यो ध्यान दिइन्छ कि बैग्लानले ठूलो मात्रामा फाइबर समावेश गर्दछ, जुन जवान आमाको शरीरबाट सबै जवान विषाक्त पदार्थहरू हटाउन सक्षम हुन्छ र कपालको क्रियालाई उत्तेजित गर्दछ। आयरन र तांबेले हेम्पोलोइजमा योगदान गर्दछ, त्यसैले प्राकृतिक भोजनको अवधिमा प्रयोगको लागि फलहरु लाई सिफारिस गरिन्छ। ताजा र उबला नीलोको कास पनि उपयोगी छ। यसमा एक जीवाणुरोधी कार्य हो।
यस सब्जीको बारेमा कुरा अनन्तकाल लामो हुन सक्छ, किनकि यो भिटामिनको एक भण्डार हो। यसैले, जवान आमाले सोच्न नसक्ने कुरा के हो कि यो स्तनपान गर्दा यो सम्भव हुन्छ। जवाफ असम्भव छ: "यो सम्भव छ र आवश्यक छ!"
जवान आमा र बच्चाको शरीरको लागि लाभ
बच्चाको शरीरको लागि लाभ धेरै नै हो, तथापि, उसको आमाबाबुको लागि।
- गुर्दे र जिगर। माइक्रेललेन्ट्सले नीलो मा निहित, आमाको दूधको माध्यमबाट पाईन्छ, यी अंगहरूको काममा लाभदायक प्रभाव छ।
- स्तनपानको समयमा प्रयोग हुने बिरुवाहरू पाचनका लागि धेरै उपयोगी छन्। यो एक बच्चा को लागि उपयोगी छ जुन सिर्फ खाना अनुकूलन गर्न सुरु हुन्छ।
- सिनेनकीले मेटाबालिक विकारको स्थितिमा शरीरमा सकारात्मक प्रभाव पारेको छ। यस प्रक्रियामा भर्खरै जन्मेका बच्चाहरूमा पाइन्छ।
- स्तनपानको समयमा प्रयोग हुने बिरुवाहरू कब्जता हटाउन योगदान दिन्छन्। यो उल्लेखनीय छ कि गर्भवती महिलाहरु, युवा आमाहरु मा, र नवजात मा।
- बिरुवाहरू हृदयको लागि धेरै स्वस्थ छन्।
- सिनेनकी धेरै रोगहरु को उद्भव को प्रतिरोध को लागि, उदाहरण को लागि, एनिमिया, गाउट, मधुमेह, एथेरोस्क्लोरिसिस, आदि।
स्तनपान संग आइपुग्न धेरै उपयोगी हुन्छन्, त्यसैले तिनीहरूका प्रयोगलाई बेवास्ता गर्दैनन्।
त्यहाँ बिरुवाबाट कुनै हानि छ?
कुनै पनि कुराले तपाईंलाई कस्तो मनपर्छ, हानिको बारेमा केही शब्दहरू अझै पनि उल्लेखनीय छन्। यदि स्तनपान पछि आमाले बताउनुभएको थियो कि बच्चाको पट्टाले पगाएको समस्या थियो वा कुखुराको साथ समस्या थियो, यो राम्रो हुन्छ कि स्तनपान गर्दा बिरुवा खानेकुरा नगर्ने। तर यो केवल केहि समय को लागि हो। केहि हप्ता पछि, प्रयोग दोहोर्याउन सकिन्छ। यदि कुनै नयाँ रेशेहरू छैनन् भने साहसी भई नवाचारहरू हेर्न जारी राख्छन्, यो स्वस्थ सब्जी प्रसोधन गर्ने सबै नयाँ तरिकाहरू उठाउँछन्।
यो ध्यान दिइन्छ कि यदि नयाँ उत्पादनहरु को क्रमिक परिचय पहिले नै तीन महिना को उमेर मा बच्चाहरु को बच्चाहरु को लागि खतरनाक परिणाम को बिना कुनै पनि खाना खा सकते हो।
म कसरी जवान आमालाई जवान आमाको आहारमा परिचय दिनेछु?
यदि एक महिलाले स्तनपानको समयमा पहिलो पटक बिरोध गर्ने प्रयास गरेमा केही कारणको लागि, त्यसपछि पहिलो स्वागतमा साना भागहरूमा हुनुपर्छ। यस अवस्थामा, बच्चाको प्रतिक्रियालाई ध्यानपूर्वक निगरानी गर्नुहोस्। भत्काउने बेलामा 2-3 घण्टाको रूपमा चाँडै घट्न सक्छ।
सावधान
- सब्जीको खरिद केवल प्रमाणित भण्डारहरूमा मात्र हुनुपर्छ। बजारहरूमा बिरुवाहरू खरिद नगर्नुहोस् जब स्याउहरू वा फर्शमा भण्डारण गरिन्छ।
- यसलाई खरिद गर्नु अघि फल हेरचाह गर्नुहोस्। कुनैपनि क्षति बिना बिरुवाहरू पुरा र पकाउने हुनुपर्छ।
- सब्जिहरू खाईनु अघि, तिनीहरूलाई राम्ररी पानीको मुनि कुल्ला।
- नीलोबाट तीव्रता र सबै हानिकारक पदार्थहरू हटाउन, पानीमा 20 मिनेटको लागि काटिएका फलहरू लिनुहोस्।
सोलन
बिरुवाहरू स्तनपान गर्न सकिन्छ कि प्रश्नमा, हामी पहिले नै जवाफ दिईयो। तर सोलनको बारेमा यी फलहरु मा ठूलो संख्या मा पाइन्छ? धेरै आमाहरूले विश्वास गर्छन् कि यो पदार्थले बच्चाको शरीरलाई असर गर्छ। यो कथन गलत छ। सोलानिन "बेब" को लागि सबै खतरनाक छैन। केहि अवस्थामा मात्र यो ईर्ष्या हुन सक्छ। त्यसकारण, यसबाट बच्नको लागि जवान फलहरू प्राप्त गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
स्तनपानको साथ फ्राइड एगप्पल : यो सम्भव छ वा छैन?
सबै चीजहरू मर्मतमा हुनुपर्छ। तपाईंलाई थाहा छ, निलो पानी तेल राम्रो हुन्छ, र यो आमा र बच्चा दुवैको लागि राम्रो छैन। फ्राइकिङको समयमा तेलको खपत घटाउन, खाना पकाउँदा पानीमा 10 मिनेटको लागि फल पकाउन पर्याप्त छ। यो कार्य लगभग आधे सम्म फैट खपत कम गर्नेछ।
द्वारा र ठूलो, एक जवान आमा कुनै पनि रूप मा नीलो खाएको हुन सक्छ। स्तनपान, मासु स्टव जस्ता नीलो, आदि सहित एक उत्कृष्ट विकल्प हाजिर हुनेछ।
अधिक सब्जियां खाओ, ताजा हावा मा हिडें, कम तंत्रिका, र तब तपाईंको बच्चा स्वस्थ र मजबूत हुनेछ। शुभकामना!
Similar articles
Trending Now