खाना र पिउने, मुख्य पाठ्यक्रम
मानव कवकको लागि उपयोगी?
मानिस आफ्नो पुरातन समयबाट आफ्नो खाना राशनमा समावेश गरियो। मौलिक रूपमा तिनीहरूले ताजा खाए, र जब आगो देखा पर्यो, तिनीहरूले खाना पकाउन वा बेक गर्न थाले। पुरातन मिश्रीहरूले विश्वास गर्छन् कि खाने कुकुरहरूले एक व्यक्ति अमर बनाउँछ। यसबाहेक, प्रकृतिको यो उपहार एक पवित्र भोजन मानिएको थियो, जुन केवल फरुनहरू खर्च गर्न सक्थे।
आज, मशरूम सबैका लागि उपलब्ध छन्। तिनीहरू कुनै पनि भण्डारमा ताजा, जमे भएका, मसालेदार, कटाई, आदि खरिद गर्न सकिन्छ। यो उत्पादकले यो उत्पादन यसको विशेष स्वाद र सुगन्धको मूल्यांकन गर्दछ। यसबाहेक, प्रकृतिको यो साँच्चै मूल्यवान उपहारमा यसको संरचनामा स्टार्च छैन। यस सन्दर्भमा, यो आहार उत्पादनको रूपमा खाईन्छ।
उपयोगी मशरूम भन्दा? सबै भन्दा पहिले यसको पोषण गुणहरू। तिनीहरू माछा र प्रोटीन, सेलुलोज र ग्लूकोज, विभिन्न खनिज तत्वहरू (म्याग्नेशियम र सोडियम, फलाम र पोटेशियम र क्यालियम) हुन्छन्। मशरूम केही भिटामिनमा धनी छन् - बी, सी एफ डी र ए।
मशरूम किन स्वस्थ छन्? तिनीहरू प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउन, थकान र एन्थेनियालाई हटाउन मद्दत गर्दछ। यो प्राकृतिक उत्पादन भोजन वासुलर र हृदय रोग को विकास को रोकथाम को रोकथाम को लागि निवारण उपायहरु मध्ये एक हो, साथै पुरालेख। त्यस्तो क्रियाकलाप जीवविज्ञित सक्रिय पदार्थहरू द्वारा निर्धारण गरिएको छ जसले यसको संरचना बनाउँछ।
Osteoarticular प्रणाली को लागि मशरूम मा के उपयोगी छ? यो भिटामिन डी युक्त एक मात्र सब्जिङ खाना हो, जो माछाको माछाको लागि ठेठ हुन्छ। यही कारण प्रकृतिको यो वरदान खाई दाँत, हड्डियों, साथै छाला, कपाल र नाखून को स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
कुन प्रकारका मशरूम स्तनपानको रोकथामको लागि उपयोगी छन्? यो प्रसिद्ध मशरूम हो। तिनीहरूसँग आफ्नो विशेष विशेष पदार्थहरू छन् जुन एंजाइमहरूको महत्त्वपूर्ण गतिविधिलाई रोक्न सक्दछ, जसको एस्ट्रोजेन उत्पादन हुन्छ।
एक अद्वितीय प्राकृतिक उत्पादन सेलेनियम मा समृद्ध छ। यो पदार्थ एक एंटीओक्सिडेंट हो जुन प्रोस्टेट क्यान्सर को विकास को संभावना को कम गर्दछ। मशरूममा एक ठूलो संख्यामा खनिज लवण र भिटामिनहरू समावेश छन् ऊर्जाको उत्कृष्ट स्रोत। तिनीहरू रिकभरी अवधिको अवधिमा प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छन्। केही पोषण विशेषज्ञहरूका अनुसार, यो उत्पादनमा विरोधी-एलर्जी प्रभाव छ। आहारमा कवकको समावेशले तपाईंलाई शरीरको चयापचय प्रक्रियालाई सन्तुलन गर्न र मेमोरीलाई प्रोत्साहित गर्न दिन्छ। प्रोटीनको उत्पादनमा उपस्थितिको कारण यो सम्भव छ, जसको मासु मासु मा दुई पटक जति नै हुन्छ।
Similar articles
Trending Now