स्वर्गदूतले आहार - समीक्षा। 10 दिनमा दूत आहार 7 किलो प्रत्याभूति

सकेसम्म आदर्श प्रकारका फेला पार्न सपना, बालिका तथा महिला कुनै पनि बलिदान गर्न तयार हुन्छन्। तिनीहरूले अक्सर मा बस्न , कठोर आहार इच्छित परिणाम हासिल गर्न। इन्टरनेट यस मदत गर्न सक्छ कि पूर्ण जादुई हालतमा र व्यञ्जनहरु छ। यसलाई आहार दूत रूपमा समान केहि प्रतिज्ञा गर्नुभएको छ। उनको व्यञ्जनहरु को समीक्षा, लाभ र तपाईं यस लेखमा पाउनुहुनेछ अनुप्रयोगको बेफाइदा।

आहार कसरी गरे?

यस बिल को धेरै संस्करणहरु छन् हुनत यसको घटना सही इतिहास, अज्ञात छ। सबैभन्दा तिनीहरूलाई को plausible आहार स्वर्गदूतहरू Victoria`s रहस्य अधोवस्त्र को बिक्री को लागि दुनिया मा सबै भन्दा प्रसिद्ध कम्पनीहरु मध्ये एक आविष्कार थियो भन्छन्। यसलाई इच्छित आकार प्राप्त र आफूलाई अर्डर राख्न सम्भव सबभन्दा छोटो समय मा विश्वास छ कि कारण यो।

आहार स्वर्गदूतहरू प्रयोग गर्दा तर, कुनै पनि वास्तविक परिणाम हो? एक समीक्षा अन्य contradicts। कसैले केही दिनमा, साँच्चै गर्दा अरूलाई, त्यसको विपरीत, दुरुपयोग आहार किनभने उनको मानिसको तर केही पायो छैन भनेर उजुरी, सात वा आठ किलोग्राम फेंकता भन्छन् बिरामी स्वास्थ्य र पनि रोग। सत्य र falsehood कहाँ छ?

मिथक र वास्तविकता

यो catwalk मोडेल दुई हप्ता यो आहार मा बस्न भने छ। उनको प्रयास पिउने अघि दिन लगभग शरीर सुक्खामा। त्यसैले राम्रो मांसपेशी परिभाषा देखिने छ।

तर केटी-मोडेल आफ्नो साक्षात्कार मा "भिक्टोरिया गरेको रहस्य" एकदम फरक कुरा। तिनीहरूले प्रेम नास्ता, भोजन र खाने को लागि खान भन्छन्। र जस्तै शो अघि आफ्नो प्राथमिकता र परिवर्तन छैन। अन्डा, बेकन, रस ... धेरै मान्छे को लागि एक सामान्य नास्ता। स्वर्गदूतले आहार र मोडेल, सबै भन्दा साधारण, एक फरक सेट मेनु साथ receptions (10 दिन यो लेखक को आश्वासन गुमाउन प्रत्याभूति छ कारण 7 किलो) तरिका प्रत्येक अन्य संग लगातार छैन शो अघि।

त्यसैले, यो एक पटक मा धेरै किलोग्राम को उच्च गतिको छुट्टी बारेमा कसरी साँचो कथाहरू विचार लायक छ।

केही दिनमा वजन

त्यसैले शायद वा चाँडै अतिरिक्त उन्मुक्ति? विशेषज्ञहरु, सकेसम्म हराएको वजन अनुसार। तर तिनीहरूले गर्न सक्छन् रूपमा छिटो छोडेर फिर्ता आउनुहोस्। शरीर यी दिन तनाव धेरै उजागर किनभने, र यो फिर्ता सबै फिर्ती आवश्यक हुनेछ आहार पछि चाँडै पत्र यो छ। र fairer सेक्स को सबै नष्ट अप गर्न प्रतिरोध र गर्न सक्षम हुनेछ। आखिर, आहार छैन पनि गाह्रो छ - त्यसपछि धेरै गाह्रो भएको हासिल परिणाम कायम गर्न।

यसबाहेक, अनुभवी nutritionists एक लामो समय को लागि यो stretching, सम्भव, बख्शते आहार रूपमा प्रयोग गर्न सल्लाह। तसर्थ, शरीर आफूलाई लागि जीवनको नयाँ तरिका गर्न accustomed हुन्छ र अब प्रतिरोध र वजन पुनः प्राप्त गर्न प्रयास गर्नेछ। यस्तो शासन अनुकूल र केटी वा महिला, आत्म-हानि गर्दैन क्रममा स्वास्थ्य कायम राख्न छ।

तर, कुनै कुरा के तर्क तिनीहरूले बोलाइएको हुन सक्छ, अझै पनि छिटो प्रभाव chasing गर्ने, उत्सुक महिलाहरु छन्। त्यसपछि स्वर्गदूतले आहार मदत। 10 दिन छोड्न प्रत्याभूति 7 किलो।

दस दिनको लागि मेनु

पहिलो दिन

• नास्ता चीनी बिना कालो कफी वा चिया हुन्छन्।

• खाजा - टमाटर, सलाद र दुई अन्डा, हार्ड उबला।

• खाने को लागि बीफ या चिकन स्तन सेवा छ। तपाईं हरियो चिया पिउन सक्नुहुन्छ।

दोस्रो दिन

• नास्ता कफी वा चिया को चीनी बिना, साथै पहिलो दिन रूपमा हुन्छन्। तर, यो रोटी थपिएको छ।

• खाजा - दुबला मासु, टमाटर र सलाद देखि।

• मा खाने - सूप।

तेस्रो दिन

• नास्ता दोस्रो दिन मिल्दोजुल्दो छ।

• खाजा पनि कम बोसो मासु, बाछाको मासु वा चिकन र सलाद हुन्छन्।

• दुई उसिनेर अन्डा र कटा छम - खाने को लागि।

चौथो दिन

• नास्ता दोस्रो दिन मिल्दोजुल्दो छ।

• खाजा अन्डा, पनीर, durum र ताजा गाजर हुन्छन्।

• खाने - फल सलाद र दही को एक चमचा।

पाँचौ दिन

• नास्ता चीनी बिना गाजर र कागति, एक भद्दा grater मा पहना समावेश छ।

• खाजा - दुबला माछा र टमाटर।

• खाने चिकन स्तन र सलाद पात हुन्छन्।

छैटौं दिन

• नास्ता दोस्रो दिन मिल्दोजुल्दो छ।

• खाजा - चिकन वा टर्की स्तन र सलाद।

• खाने हुन्छन् दुबला मासु र सलाद पात।

सातौं दिन

• नास्ता पहिलो दिन जस्तै छ।

• खाजा - दुबला मासु र सलाद।

• खाने, अघिल्लो व्यक्तिहरूलाई कुनै पनि चयन गर्न सक्नुहुन्छ।

आठ दस दिन परिणाम मजबूत आवश्यक छ। यस मामला मा, अघिल्लो सात दिन मा मेनु बाट नास्ता, भोजन र खाने कि त चयन गर्न सक्नुहुन्छ।

परिणाम, जो स्वर्गदूतले आहार -7 10 दिनको लागि प्रत्याभूति किलो सक्छ। यो वजन ठूलो र अतिरिक्त किलोग्राम धेरै पनि थप, तर केवल यदि हुन सक्छ। अन्य अवस्थामा, परिणाम तपाईं वास्तवमा छैन वजन भएको केटी हो, विशेष गरी यदि कम हुन सक्छ।

तीन दिनको लागि मेनु

पहिलो दिन

• नाश्ता - चीनी र एक उसिनेर अन्डा बिना कफी वा चिया।

• खाजा एक कम बोसो पनीर हुन्छन्।

• खाने - पनि शून्य-बोसो संग घरेलु पनिर बाट।

दोस्रो दिन

• नास्ता चीनी बिना कफी वा चिया समावेश छ।

• खाजा दुबला मासु, सलाद र टमाटर वा गाजर हुन्छन्।

• खाने - दुबला मासु वा माछा शोरबा र बन्दागोभी पात बाट।

तेस्रो दिन

• नास्ता अघिल्लो दिन पनि त्यस्तै हो।

• खाजा एक दुबला माछा र टमाटर वा गाजर हुन्छन्।

• रातीको अन्तिम खाना - दुई उसिनेर अन्डा, ककडी वा सलाद पात।

घरेलु पनिर तर केही, एक महिला प्राप्त गर्दैन भने तीन-दिन आहार, सबै भन्दा कठिन पहिलो दिन छ।

समय पातलो उत्पादनहरु

तसर्थ, हप्ताको लागि मेनु फरक नातेदार विविधता छ। अन्डा, दुबला मासु, बाछाको मासु, टर्की र चिकन स्तन, टमाटर,: यो निम्न उत्पादनहरु हुन्छन् सलाद, गाजर, कागति, फल, पनीर, छम, दही, सूप, चाय र कफी हुन सक्छ।

देख्न सकिन्छ रूपमा, एउटा दूत को एक आहार प्रदान उत्पादनहरु को छैन त सानो संख्या। 10 दिन प्रत्याभूति लागि 7 किलो तथापि, शरीर छोड्नुहोस्।

छोडेर गर्नुपर्छ के बाट?

वास्तवमा, सबै कि आहार आहार समावेश छैन, यो एक जबकि लागि भूल आवश्यक छ। रक्सी प्रयोग गर्न कडाई असम्भव छ। यो पहिले नै कमजोर शरीर वास्तविक हार्ड लोड undergoes रूपमा अप, धूम्रपान दिन मनमोहक छ। साथै, सबै खाना नुन र चिनी बिना खाएको हुनुपर्छ।

आहार समयमा अरू के गर्न?

स्वर्गदूतले आहार - 13 दिन यो रहन्छ, 10, 7 र 3 -, खेल खेल्न एकै समयमा भने राम्रो धेरै सार्न र सुत्न धेरै प्रभावकारी हुनेछ। यो, फिटनेस हुन सक्छ, पौडिरहेका बिहान जगिंग वा गर्न चाहनुहुन्छ गर्ने कुनै पनि अन्य खेल।

यो शरीर भोक लाग्छ जब व्यायाम प्राप्त गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। व्यवसायी पनि खाना प्रोटीन मा लिएर अघि खेल मा जान सल्लाह छन्। यो आहार खाने अघि समय छ भने। जब कक्षाहरू पेट दुखाइ वा ईर्ष्या महसुस हुन सक्छ। Alas, यो अक्सर प्रतिक्रिया।

सपना, तपाईंलाई थाहा, यो एक धेरै कमी समारोह छ। र ती दिनमा, यो विशेष गरी उपयोगी छ। तसर्थ, आवश्यक सुत्न, र सम्भव र इच्छित यदि थप आठ बजे।

आहार लागि व्यञ्जनहरु

साताको लागि मेनु निम्न व्यञ्जन समावेश हुन सक्छ:

• अन्डा मेहनत उसिनेर उसिनेर।
• वील, मासु, उसिनेर, र खाने सूप लागि त्यो दिन प्रदान गरिएको छ भने, यो परिणामस्वरूप शोरबा आधारमा तयार गर्न सक्नुहुन्छ, तरकारी थप्नुहोस्।
• माछा कम बोसो प्रजातिहरू पन्नी मा, ओवन मा सुखा। यसरी सबै रस र स्वाद छन्।
• चिकन स्तन र टर्की एक प्रेस प्रयोग तेल मा तला। Browning पछि यस्तो मासु नरम हुन्छ।

लाभ र आहार को बेफाइदा

वजन - एक आहार "स्वर्गदूतले" वहन जो एक लाभ, छ। 13 किलो, 7 किलो वा कम - अझै पनि प्राप्त यस्तो छोटो समयमा अतिरिक्त वजन को छुटकारा आनन्दित हुनेछ। तथापि, पहिले नै उल्लेख रूपमा, एकै समयमा यो एक स्वास्थ्य जोखिम poses।

आहार गर्न लाभ को सेवा आकार निकायको आवश्यकता आधारमा स्वतन्त्र सेट गरिएको छ भन्ने तथ्यलाई समावेश गर्नुहोस्। तसर्थ, त्यहाँ रूपमा अब लामो भोक महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। साथै, प्रोटिन खाना मांसपेशिहरु कारण नष्ट छैन।

बेफाइदा आहार:

• कमजोरी र चक्कर आना, हाय, यो समय प्रयोग गर्न जो प्राप्त;
• सामान्य आहार देखि भिटामिन को कमी;
• को जठरांत्रिय पर्चा ढिलो पाचन कारण उल्लङ्घन।

यो नकारात्मक आहार र भोजन र खाने उच्च क्यालोरी, पचाउन गर्न भारी हुँदा त्यहाँ, सानो छ कि नास्ता तथ्यलाई छ। त्यहाँ मात्र वजन खोने लागि कम तर प्राय खान सर्वश्रेष्ठ हुँदा, एक दिन तीन पटक हुन सक्छ भन्ने तथ्यलाई पनि खराब छ।

स्वर्गदूतले आहार। समीक्षा र परिणाम

प्रस्तावित आहार मा अनुयायी र विरोधीहरूले छ। केही प्रशंसा, अरूलाई स्वास्थ्य तिनीहरूले एउटा दूत आहार प्रयोग पछि बिग्रन भन्छन्। समीक्षा, असल परिणाम विश्वास गर्न त नकारात्मक परिणाम को डराउनु बाध्य छन्।

राम्रो मात्र पूर्ण स्वस्थ मान्छे उठयो सक्छ स्वास्थ्य हानिकारक डर बिना आहार मा जानुहोस्। तर यस मामला दुखाइ महसुस गर्न थाल्छ पनि, यो राम्रो यो जोखिम छैन, र यो आहार अन्त्य र खाना सेवन को सामान्य नियम पालना वा अर्को प्रयास हो। आखिर, सायद तपाईं यस्तो आहार लागि सही र आवश्यक उदाहरण, कार्बोहाइड्रेट खाना लागि, छन्।

विवरण एन्जिल आहार माथि। तर, अन्य विकल्प प्रशस्त छन्। मुख्य कुरा - तिनीहरूलाई बीच सजिलै शरीर TRANSPORTS कि एक चयन गर्न।

तर यो दूत सही आहार सम्भव छ। समीक्षा र यसमा बसे गर्ने महिला को परिणाम, एक विकल्प बनाउन मद्दत गर्नेछ।

आश्वासन यो प्रयास मा, यी प्रकार कडाई कलेजो रोग, मृगौला र गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पर्चा गर्नेहरूलाई गर्न निषेधित छन्। अन्यथा, हराएको वजन किनभने असफल स्वास्थ्य आनन्दित छैन। यो पेट, कब्जियत सुरु र मुख अप्रिय गन्ध अबरोध गर्न सक्छन्।

जब महिलाहरु नियमित (एक पटक वा दुई पटक एक वर्ष) यो आहार मा बस्न तर त्यहाँ अन्य परिणाम हो, र यो पूर्ण उदाहरणका लागि गिर, स्थानान्तरणका छ, "जाडो" वजन। तिनीहरूलाई केही आहार दूत हुन्छन् जो सानो परिवर्तन आहार, छन्। rusks, crispbread प्रयोग र यति मा सट्टा माथि वर्णन विस्तृत मेनु, अन्य उत्पादनहरू वा, उदाहरणका लागि संग पूरक छ।

बिस्तारै तर निश्चित एक माध्यम स्लिम रहन

सबैभन्दा प्रभावकारी र विश्वसनीय तरिका अतिरिक्त किलो को छुटकारा प्राप्त गर्न एक छ हल्का आहार वा लामो समय को लागि अनुगमन गर्न सकिन्छ भनेर सरल नियमहरू खाने।

को साँझमा र विशेष गरी राति खाना बाट abstaining अलग खाना, एक दिन, पर्याप्त निद्रा प्राप्त पानी धेरै चश्मा पिउने, गैर-तला, मसालेदार नूनिलो, गुलियो - राम्रो फारम कायम हुनेछ भन्ने नियम को केही। त्यसपछि तपाईं एक आहार, आवश्यक छैन "स्वर्गदूत।" 13 7 दिन किलो, को पाठ्यक्रम, यसरी, उम्कन, तर स्थिर वजन शासन कारण stably आवश्यक आकार मा आयोजित गरिनेछ।

कसरी आकार मा राख्न: नियमहरूमा

तल मात्र होइन स्वास्थ्य सुधार गर्ने र साहस दिन, तर पनि toned र सुन्दर संख्या राख्न मदत केही सरल निर्देशन हो।

1. पानी पिउन। यो सबै पेय कि क्यालोरी समावेश र सधैं जीव लागि उपयोगी छन् परित्याग गर्न आवश्यक छ। यो ग्याँस वा संरचित पानी बिना खनिज पिउन भन्दा राम्रो छ। उत्तरार्द्ध विशेष उपकरणहरू प्रयोग गरेको छ। पनि उपयोगी meltwater।

2. तपाईं न्यूनतम प्रक्रिया गर्ने गरिएको र यसको मूल प्राकृतिक अवस्थामा घनिष्ठ ती हुन् आवश्यक उत्पादनहरु चयन गर्नुहोस्।

3. भोक, सबै कुरा खान छैन। राम्रो ध्यान दिएर, बिस्तारै चयन साँच्चै ठ्याक्कै शरीर द्वारा आवश्यक छ।

4. , घटना सम्मानको खाने को लागि राम्रो राम्रो रेस्टुरेन्ट देखि रहन टाढा, तर "bystropitov" राम्रो सधैं घरमा खान।

5. सबैलाई मिठाई शरीर लागि हानिकारक छ भनेर भन्छन्। तर यो साँच्चै मामला छ। मीठो दाँत दैनिक मनपर्ने कैंडी र चकलेट आफूलाई wean गर्न आवश्यक छ। निस्सन्देह, यो गाह्रो छ, तर यो बाटो राम्रो आकार संरक्षण गर्न सक्नुहुन्छ।

   चीनी घर कस्मेटिक उत्पादनहरु को तयारी मा थप घटक रूपमा आवश्यक हुन सक्छ। उहाँले छाला रेशमी र नरम दिनेछु।

6. नूनिलो खाद्य पदार्थ, जसबाट तपाईं पिउन चाहनुहुन्छ, शरीर र संख्या लागि पनि हानिकारक। पानी पिएको भनेर पछि हो भन्ने तथ्यलाई कहीं नहीं हुनेछ, र पानी को वजन रूपमा शरीर मा बाँकी छन्।

7. राम्रो ठीक पौष्टिक प्रोटिन युक्त शरीर आकार खाना। प्रोटिन मांसपेशी निर्माण गर्छ र चयापचय बढ्छ। को मांसपेशिहरु को एक कसरत पछि संवेदनशीलता यसरी कम।

8. राम्रो परिणाम हासिल गर्न, यो लक्ष्य सेट गर्न उपयोगी छ। यस मामला मा उनि मिति बिना हुनुपर्छ। खैर, उदाहरणका लागि, एक निश्चित वजन पुग्न र लगातार यो लीन लक्ष्य सेट।

9. जीवन - यो कि आन्दोलन भने। पुस-अप ताजा हावामा हिँड्ने, बिहान व्यायाम, फिटनेस, पौडी, - यो सबै स्वास्थ्य र आंकडा लाभ हुनेछ।

10. एक आफ्नो योजना कसैसित भन्दा धेरै गाह्रो छ लागू गर्न। तसर्थ, त्यहाँ साझेदार हो भने, पनि आफूलाई राम्रो आकारमा राख्न तयार छ, सजिलो, धेरै रमाइलो र रमाइलो हुनेछ।

11. यो आहार हो भने आफै, विश्राम बिना राख्न आवश्यक सधैं छैन। नाम दिन, जन्मदिन र अन्य बिदा केक वा चकलेट टुक्रा संग मनाइन्छ छन्। हामी मनपर्ने व्यवहार समय समयमा आफूलाई अनुमति भने, तपाईंले एक धेरै calmer बस्नेछन्।

12. केही बारेमा स्नायु हुन छैन: प्रयास गर्नुहोस्। तनाव प्रायः एकै रातमा assaults फ्रिज कारण छन्। कसरी आराम गर्न मनन गर्न मद्दत गर्न सक्छ सिक्ने।