स्वादिष्ट र स्वस्थ सलाद शरद ऋतु: को नुस्खा एक छैन

शरद ऋतु - फल र तरकारी लागि समय, त्यसैले उनीहरूसँग कच्चा खाने, पोषक अधिकतम रकम मा शेयर प्रयास गर्न समय। तर हरेक तरकारी तपाईं बस टिप्न र चपाउनु सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। खुशी साथ व्यापार संयोजन गर्न, यो एक सलाद बनाउन सबै भन्दा राम्रो छ। यो पकवान लागि शरद ऋतु नुस्खा बस खाजाका लागि एक सलाद खान, र को लागि एक आधार रूपमा कार्य गर्न तथ्यलाई रूपमा गणना गर्न सकिन्छ जाडो कटाई। निस्सन्देह, उत्तरार्द्ध मामला मा, भिटामिन सानो रहने छ, तर यो अझै पनि भन्दा तिनीहरूलाई बिना सबै रहन राम्रो छ।

शरद ऋतु मशरूम संग सलाद खाने को लागि

यो पकवान, सिद्धान्त मा, वर्ष को कुनै पनि समय, किनभने यो सबै समय मा उपलब्ध उत्पादनहरु प्रयोग गर्न सकिन्छ। र उपस्थिति र यो डिजाइन धन्यवाद एक सलाद भनिन्छ "शरद।" तयारी को नुस्खा मात्र यो पकवान मा भिटामिन अन्य भन्दा धेरै सानो छ, एकदम सरल छ।

सुरु गर्न, हामी एक उसिनेर चिकन खुट्टा (सम्भव अन्य मासु), ताजा मशरूम को बारे मा 200 ग्राम (सबै भन्दा राम्रो वन ताजा फसल) लिनुपर्छ। पनि 2 मेहनत उसिनेर अन्डा, गाजर र ठूलो मध्यम प्याज, लसुन, मरिच, एक सानो वनस्पति तेल, अचार को एक जोडी आवश्यकता हो, सजाने मेयोनेज र साग।

(मशरूम आवश्यक त्यसो संग) जंगली मशरूम पहिले उसिनेर, र त्यसपछि, कटा कसा भयो गाजर र कटा प्याज संग तेल मा, तला छन्। केही टुक्रा लागि जस्ताको तस्तै बाँकी छन् सजाने व्यञ्जन।

निचोडा को मेयोनेज लसुन र केही sprigs छोडेर कटा साग थप्नुहोस्। खीरे घन, अन्डा अंगीठी, र आफैँ खोल्ने गर्न मासु फाइबर मा ढाल्नु आवश्यक छ। फारम सलाद तहहरू। तरकारी संग त्यसपछि मशरूम, त्यसपछि खीरे मासु व्यञ्जन तल राखिएका छन्। अर्को, पत्रहरू को अनुक्रम, प्रत्येक स्नेहन सस दोहोर्याउनुहोस्। बाँकी जडीबुटी र मशरूम संग सजाया अन्डा र मकै, माथि फैलियो।

तपाईं यो पकवान को आधार मा एक सानो, सपना भने, तपाईं आफ्नो सलाद सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ "शरद।" थप सामाग्री थप्दा नुस्खा परिवर्तन। र मेयोनेज प्रयोग गर्ने छैन ती को लागि, यो खट्टा क्रीम वा दही प्रतिस्थापन गर्न सकिन्छ।

शरद ऋतु सलाद, को जाडो लागि नुस्खा

सिद्धान्त, यस पकवान प्रयोग गर्न सकिन्छ एक टेम्पलेट रूपमा, तर पनि खाने गर्न साथै रूपमा मात्र होइन। यस मामला मा, तरकारी कम लाग्न सक्छ। को सलाद बैंक पठाइने भने, त्यसको विपरीत, उत्पादनहरु को संख्या, जबकि अनुपात कायम राख्न बढ्छ।

प्रति बन्दागोभी को किलोग्राम गाजर, प्याज, घण्टी खुर्सानी र पाकेको टमाटर एक पाउन्ड लिन। पनि लसुन, स्वाद नुन, आधा कप वनस्पति तेल को 2 टाउको, चीनी को आधा कप र सिरका को नै रकम (9 प्रतिशत) आवश्यक छ।

सबै तरकारी को बन्दागोभी सुरु हुने, एउटै बारे कटौती छन्। त्यसपछि तिनीहरूले एउटा ठूलो क्षमता, मिश्रित र तिनीहरूले रस गरौं गर्न थाले भनेर राम्ररी, आफ्नो हात kneaded छ जो पठाइएका छन्। अर्को नुन, चिनी, सिरका र तेल थपियो। तपाईं एक सानो घंटी मरिच र तेजपात राख्न सक्नुहुन्छ। यसबाहेक, वजन एक ढक्कन संग एक कन्टेनर मा जोडेको र एक चिसो दिन राखिएको छ। ठ्याक्कै 24 घण्टा पछि तयार स्वादिष्ट र स्वस्थ सलाद "शरद ऋतु" हुनेछ। तयारी लागि नुस्खा नै, मात्र समाप्त पकवान सफा जार विस्तार हुनुपर्छ र आधा एक घण्टा sterilized छ।