हामी तरकारी सूप आहार प्रयोग गर्नुहोस्। नुस्खा

मान्छे को एक धेरै समय देखि मात्रा मा समय, आफ्नो प्रमाण संग असन्तुष्ट छन्। तिनीहरू यहाँ तरकारी को सहायता गर्न आउन सक्छन् सूप आहार। यो सूप, सामान्यतया सरल को नुस्खा। उत्पादनहरु को सुइट वर्ष को कुनै पनि समय हाम्रो जलवायु उपलब्ध छ। र यो धेरै मुद्रा छ। तिनीहरूलाई मा भिटामिन र खनिज को एक सेट सजिलै अतिरिक्त किलो को हटाउनु र जो कोहीले थप सिद्ध र आकर्षक बनाउन अनुमति दिन्छ।

आफ्नो पाचन को लागत अधिक लिन्छ ऊर्जा - यो लक्ष्य प्राप्त गर्ने तरकारी सूप आहार नुस्खा त्यस्तो साग, अजवाइन, मात्र शरीर मा बोसो को टूटने योगदान जो प्याज, रूपमा हरियो तरकारी को एक सेट समावेश ग्यारेन्टी गर्न सक्नुहुन्छ, तर पनि एक अद्वितीय सुविधा छ शरीर हुन्छ भन्दा। एक तरकारी broths सुविधा जिगर को शुद्धीकरण र विषाक्त पदार्थ र अशुद्धियों excretion।

त्यहाँ जो तपाईं तरकारी सूप आहार पकाउन सक्नुहुन्छ विभिन्न विकल्प छन्। एक लागि नुस्खा अर्को देखि धेरै फरक हुन सक्दैन। आफ्नो मुख्य सिद्धान्त - तिनीहरूले बोसो समावेश र पोषक र भिटामिन को मानव शरीर अधिकतम संतृप्ति योगदान छैन। तसर्थ, रकम खाएको सूप सीमित छैन। यो कुनै पनि समयमा र कुनै पनि मात्रा मा खाएको गर्न सकिन्छ। खाएको अधिक सूप, अधिक बोसो शरीर मा भस्म छ।

विशिष्ट आवेदन, गरेको तरकारी सूप केही व्यञ्जनहरु हेरौं।

1 प्याज सूप नुस्खा

पक्कै, सबै तरकारी सूप को सबै भन्दा लोकप्रिय यो पहिलो स्थानमा छ। यसलाई 6 मध्यम आकारको follicles, को बन्दागोभी औसत आकार, धेरै टमाटर, 2 खुर्सानी, अजवाइन, समावेश तरकारी शोरबा, मरिच, नुन, मसला, स्वाद, पानी।

तरकारी, कट छन् पैन राख्नु, बन्दागोभी ध्यान तयार सम्म पाक्ने simmer गर्न उम्लिरहेको गर्न ल्याउन। , नुन, मरिच स्वाद अत्तरहरु थप्नुहोस्। को सूप तयार छ।

नुस्खा 2. बन्दागोभी सूप आहार

यसलाई हुन्छन्:

प्याज, बन्दागोभी (संभवतः रंग belokochannaja +) 500 G;

अजवाइन, गाजर, वसन्त प्याज, साग, टमाटर को रस, 250 ग्राम;

1 टाउको लसुन; tarragon, तुलसी, मरिच, नुन - पानी स्वाद।

सबै तरकारी, साफ छन् कटौती, पानी भरिएको र कोमल सम्म पकाउन। अर्को, तिनीहरूलाई हटाउन तिनीहरूलाई गर्न टमाटर रस र मसाले थप्न र अर्को 8-10 मिनेट पकाउन। को सूप तयार छ।

नुस्खा 3. मटर सूप आहार

1 कप मटर; प्याज, गाजर - 100 ग्राम; अजवाइन, कुनै पनि हरियो - 50 G; सोल। frying लागि तेल - 40 G; स्वाद - नुन, मरिच र कुनै पनि मसला; पानी।

साँझ चिसो पानी भरिएको मटर, तपाईंले गरेको सम्म पकाउन गर्न आवश्यक छ। गाजर र अजवाइन, एक भद्दा grater मा rubbed र प्याज वनस्पति तेल मा तला छन्। भुटेको पनि तयार मटर थपिने। अन्त अघि मिनेट को एक जोडी को लागि कटा साग थप्नुहोस्। को सूप तयार छ।

बरु सिमी मटर राख्दै हरियो leguminous वा अनाज को अन्तिम नुस्खा तरकारी सूप अनुमति। दुवै अवस्थामा, यो खाने को लागि परम्परागत मासु व्यञ्जन गर्न एक कारगर वैकल्पिक हुनेछ।

यो केवल एउटा तरकारी आहार को क्षण को छ - तपाईं सबैभन्दा मनपर्ने तरकारी सूप आहार नुस्खा को भिन्न रूपमा चयन गरियो, यसलाई खाने सूप कि सम्झना गर्नुपर्छ। को सूप साथै यसको सामान्य कामकाज लागि आवश्यक भिटामिन र खनिज घटक को सेवन प्रदान, उत्पादनहरु को एक नम्बर प्रयोग गर्न।

पहिलो दिन: केले र अङ्गुर बाहेक कुनै पनि फल;

दोस्रो दिन: साग, तरकारी, खाने तरकारी तेल पाकेका वा उसिनेर आलु को एक जोडी हुन सक्छ;

तेस्रो दिन: तरकारी, बाहेक आलु;

चौथो दिन: 2-3 केले र कम बोसो दही वा दूध;

पाँचौं दिन: कुखुरा वा माछा पट्टिका, टमाटर;

छैटौं दिन: चिकन cutlet वा हरियो सलाद संग उसिनेर स्तन;

सातौं दिन: प्राकृतिक चामल र तरकारी।

समयमा तरकारी आहार तरल कम्तिमा दुई लिटर पिउन गर्नुपर्छ। चिया र कफी अनुमति, तर कडाई चीनी बिना। तर रक्सी, शीतल पेय, मिठाई, तला खाना र एक सख्त सीमा छ केक।

हामी चयन तरकारी आहार सबै सौभाग्य इच्छा। र सबै राम्रो स्वास्थ्य!