Lintel (माछा): नुस्खा

Lintel (माछा) परिवारमा MULLETS पर्छ। त्यो एउटा सानो गोलाकार शरीर र भुत्ते टाउको आकार छ।

लाभ lintel माछा

माछा को संरचना बोसो, प्रोटिन, क्रोमियम, fluoride, फस्फोरस, जस्ता, क्याल्सियम, निकल, र भिटामिन बी 1, एक र पीपी को एक अधिकता समावेश छ। यो पनि समावेश polyunsaturated फैटी एसिड ठूलो संख्या मा।

पकाउने मा माछा

धेरै अनुभवी Cooks बारेमा थाहा माछा पकाउन कसरी lintel, र अक्सर व्यवहार मा यी कौशल प्रयोग गर्नुहोस्। किनभने यसको नियमित प्रयोग यस्तो हृदय आक्रमण र स्ट्रोक रूपमा रोगहरु रोक्छ। उनको सेतो मासु, धेरै कोमल र स्वादिष्ट, त्यहाँ व्यावहारिक कुनै हड्डी छ। यो जोश गर्न सक्नुहुन्छ, भुट्नु, धुवाँ, JERK, र क्यानमा।

Lintel (माछा): नुस्खा

यो माछा देखि विभिन्न व्यञ्जन पकाएको गर्न सकिन्छ। तिनीहरूलाई केही यस लेखमा प्रस्तुत छ। त्यो कारण स्वाद वयस्क दुवै बच्चाहरु र सानो हड्डी को कमी रुचि।

पाकेका माछा

सामाग्री:

• lintel (माछा) - 0.5 किलो;
• टमाटर - 2 टुक्रा;
• पीठो - 2 ठूलो चम्मच;
• वनस्पति तेल - 2 ठूलो चम्मच;
• अन्डा - 2 टुक्रा;
• दूध - 200 एमएल;
• सिरका 3% - 2 Tbsp। चम्मच;
• नुन।

तयारी:

• माछा सफा, केवल पट्टिका छोडेर, मुख्य हड्डी हटाउन।
• , पातलो स्ट्रिप्स Lobanov मा fillets कटौती सिरका र नुन तिनीहरूलाई छिडकना।
• मक्खन को फारम चिकनाना र यसलाई राख्न माछा fillets।
• टमाटर धुन र स्लाइस मा कटौती।
• को fillets भन्दा समान रूप टमाटर राखे।
• छुट्टै हत्येदार बरतन मा, सम्म चिल्लो दूध, अन्डा र पीठो संयोजन। माछा को यो मिश्रण पोख्नुहोस्।
• Lintel (माछा) 180 डिग्री मा एक ओवन 30 मिनेटमा सुखा छ।

माछा तलना

सामाग्री:

• lintel;
• नुन;
• वनस्पति तेल;
• पीठो।

तयारी:

• माछा सफा, टुक्रा एक ला कार्टे मा कटौती।
• को नुन लिन र यसलाई राम्ररी तयार टुक्रा RUB, 30 मिनेट छोड्नुहोस्।
• नुन हटाउन घडी अन्तर्गत माछा कुल्ला समाप्त हुन्छ जब पानी चलिरहेको।
• मा एक प्लास्टिक झोला , आटा खन्याउन र यो माछा पीठो ढाकिएको थियो सबै टुक्रा गर्न horoshenechko मिलाउ मा राखे।
• एक सानो तेल कराइ गरम, राम्रो सुनको खैरो सम्म दुवै पक्षलाई माछा तलना।

Lintel (माछा) एक पन्नी मा

सामाग्री:

• माछा - 2 टुक्रा;
• लेमन - 1 टुक्रा;
• मरिच;
• नुन;
• माछा लागि मसला;
• वनस्पति तेल।

तयारी:

• राम्ररी तराजू मा माछा, सफा पंख र पुच्छर संग आंत र टाउको हटाउन।
• नुन र ब्रश मसला, मरिच संग मौसम, ताजा निचोडा कागति को रस यो र वनस्पति तेल संग छिडकना।
• Lintel आवरण टांसिनु फिलिम संग 20 मिनेट को लागि एक सुन्दर ठाउँमा र स्टोर।
• मसालेदार माछा र पन्नी र्याप मा स्थान कुनै प्वालहरू छन् कि, राम्रो छ।
• पैन मा एक lintel मा र्याप पन्नी राख्नु र 15 मिनेट को लागि एक preheated 180 ° ओवन मा ठाँउ हो।
• माछा तयार भएपछि, पन्नी बारी र यसलाई सुन्दर गरौं।
• अंश टुक्रा मा कटौती।

लेख माछा मा प्रस्तुत तेल छैन, त्यसैले यो पूर्ण उपयुक्त विभिन्न सस तपाईं प्रेम गर्नुभयो। चामल, तरकारी - यो सबै संग पूर्ण जोडती। साग संग सजाया माछा को एक किसिम, तपाईं मात्र होइन एक उपयोगी भोजन वा खाने, तर पनि सुन्दर, सुगन्धित पकवान प्राप्त हुनेछ।