Muesli पातलो - उपयोगी र स्वादिष्ट

एक उत्पादन जस्तै muesli रूपमा, जसको नाम थियो Maximilian Birker-Benner (एक कट्टरपंथी शाकाहारी समाज को एक प्रमुख सदस्य) स्विट्जरल्याण्ड, देखि प्रारम्भिक बीसौँ शताब्दीका डाक्टर मा आविष्कार भएको थियो। उहाँले स्याउ पीलिया आफ्नो रिकभरी गर्न योगदान गरेको विश्वास र अनाज आहार, ताजा तरकारी साथ र बाहेक कि धारणा बनाएको प्रोटिन उत्पादन एक स्वस्थ जीवन शैली लागि सबै भन्दा राम्रो समाधान हो। वास्तवमा, त्यहाँ प्रदान गरिएको आहार बारेमा कुनै आधिकारिक डाटा छन्। तथापि, तपाईं आफ्नो आहार थप बोट खाद्य पदार्थ र muesli पातलो थप्न सक्नुहुन्छ।

Muesli - एक विशेष मिश्रण अनाज, पागल र सुकेको फल। तिनीहरूले कुनै पनि पसल वा सुपरमार्केट मा एक समाप्त उत्पादन रूपमा बेचिन्छ। जई अनाज को एक चमचा संग grated स्याउ को आधार मा उत्पादन क्लासिक muesli पातलो, गाढा दूध, कागती रस र कटा पागल मीठा। आधुनिक व्यञ्जनहरु को निर्माताहरू सिद्ध र संयोजन दलिया, सुन्तला वा स्याउको रस, कटा सुकेको फल, दही, दालचिनी र जायफल, बाहिर मूल को मिलाइएको लगे।

को अनाज कसरी खाना पकाउनु?

एक क्लासिक नुस्खा: लिन गेहूं वा जई गुच्छे, पग्लियो घिउ र crumbled बादाम संग कसा भयो स्याउ (खट्टे हरियो किसिम) थप्नुहोस्। तपाईं आफ्नो आहार मा ispolzvat muesli पातलो निर्णय भने, तपाईंको आफ्नै सिर्जना गर्न वा त्यो प्राकृतिक सामाग्री अधिकतम रकम समावेश व्यक्तिहरूलाई प्रयोग गर्नुहोस्। मिठास, परिरक्षकों र कृत्रिम रंग शून्य सबै प्रयासमा ड्राइव गर्नेछन् र नराम्ररी आफ्नो स्वास्थ्य असर गर्छ।

प्रोफेसर Birker-Benner शरीर ताजा फल, तरकारी र अन्य प्राकृतिक खाद्य पदार्थ निको र यो आकारमा राख्न सक्नुहुन्छ कि विश्वास गरे। आधुनिक nutritionists र चिकित्सा पेशेवरहरुलाई पूर्ण उसलाई सहमत हुनुहुन्छ। बिना अनाज आहार संग एक आहार संतृप्त बोसो र चीनी, तपाईं एक स्वस्थ वजन हासिल गर्न मद्दत गर्नेछ। प्रक्रियामा पीठो देखि उत्पादन र मिठाई प्रतिस्थापन सिफारिस गर्छौँ जटिल कार्बोहाइड्रेट, त तपाईं यो विधि को प्रभावकारिता अनुभव गर्न सक्षम हुनेछ। कि ट्रान्स-बोसो मा प्रशस्त नास्ता लागि यी तयार बनाएको अनाज र बिस्कुट को सबै, आफ्नो शरीर मात्र सरल कार्बोहाइड्रेट जहाज हुनेछ, तल भङ्ग र घृणा बोसो मा पछि परिवर्तित छन्।

muesli उपयोगी छ?

अनाज मा निहित छ जो हर्कुलेसक्लस्टर, यो बाहिर जान्छ प्राकृतिक फाइबर को ठूलो रकम स्वास्थ्य को लागि आवश्यक छन्। विश्वविद्यालय को पोषण मा विशेषज्ञहरु को बयान अनुसार कोलोराडो को, प्राकृतिक फाइबर साथै आफ्नो शरीर सफाई को प्रक्रिया मा, कब्जियत, शरीर slags र बवासीर को blockage को उपचार मा अकाट्य लाभ छ। सुन्तला वा स्याउको रस मा जई गुच्छे र भिटामिन सी संयोजन गर्दा धेरै राम्रो जई मा निहित छ, जो फलाम अवशोषित छ। दही क्याल्सियम, सुकेको फल राम्रो स्रोत हो - आहार फाइबर, भिटामिन को ठूलो रकम को स्रोत, र तिनीहरूले एउटा एकदमै रमाइलो स्वाद र सुगन्ध छ।