अभोकाडो र सामन साथ सलाद

असल, को को naturalness र सादगी - यो कुनै पनि पकवान को सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण घटक छ। तपाईं त्यहाँ अतिथि प्रभावित ठूलो इच्छा कम से कम, छ वा सानो समय छ भने, तर, एक मूल र एकै समयमा स्वादिष्ट पकवान मा आफैलाई व्यवहार सरल व्यञ्जनहरु लागि स्वस्थ सलाद तयार।

केही दशक पहिले, avocados जस्तै एक अनौठो तर delectable फल, एक उच्च बोसो सामग्री संग पारंपरिक नासपाती आकारको फल मानिन्छ। तर आज, Housewives हजारौं विभिन्न व्यञ्जन, विशेष गरी सलाद को तयारी मा avocados प्रयोग गर्नुहोस्। यो अभोकाडो र साथ एकदम लोकप्रिय सलाद भयो सामन। यस नुस्खा सरल छ।

तयारीको लागि आवश्यक हुनेछ:

- मीठा खुर्सानी (1/2 पीसी।)

-pomidory चेरी (7-8 पीसी।)

सलाद को -list (6 पीसी।)

watercress एक गुच्छा -Small,

-gorst सोया स्प्राउट्स,

cilantro को -4 sprigs,

-primerno आरुगुला को 6-8 पात,

तेल को -pair चमचा,

-Slightly तोरी, लसुन, नुन, मरिच को ल्वाड़,

-avokado (1 पीसी।)

-somga (नुनीन, लगभग 150 G)।

कारण यी सबै घटक को उपस्थिति, तपाईं सजिलै अभोकाडो र सामन एक सलाद तयार गर्न सक्नुहुन्छ।

सलाद सरल तयार प्रक्रिया: राम्ररी पानी र हरियो बिरुवा चलिरहेको अन्तर्गत धोए, त्यसपछि पहिले खुली, आधा कटौती, अभोकाडो लिन र बिस्तारै हड्डी हटाउन। एक avocado को धेरै मासु सानो घन मा कटौती। एउटै मीठो मरिच, टमाटर र सामन (सानो टुक्रा मा कटौती) संग बनाउन। सबै साग, सलाद र स्प्राउट्स सूक्ष्मता shinkuem र गहिरो कचौरा सबै सलाद सामाग्री संग मिश्रण।

को लाउने लागि, तेल, तोरी र लसुन (प्रेस मार्फत पारित) प्रयोग गर्नुहोस्। यो मिश्रण राम्ररी सम्म चिल्लो, hereinafter हामी सलाद को घटक सबै भर्न हुनेछ जो बिभाजनमा whisk थियो। नुन, स्वाद मरिच, र अभोकाडो र सामन एक सलाद सेवा गर्न सकिन्छ। यो एक थप परिष्कृत रुप दिन प्रत्येक एकाइ साग र टमाटर, वा सलाद संग खुराक प्लेट garnish सफासँग "turret" राख्नु भनेर सिफारिस गरिएको। अभोकाडो र सामन साथ सलाद कुनै पनि उत्सव र पनि दैनिक तालिकाको लागि एक अविस्मरणीय सजावट हुनेछ।

निस्सन्देह, greenery को राशि र यसको दायरा स्वाद अनुसार अंतर रहन्थ्यो गर्न सकिन्छ। कुनै cilantro, watercress र सोया स्प्राउट्स हो भने, तिनीहरूले एकदम संभवतः सलाद वा हरियो अन्य प्रकारको (जो तपाईं कुनै पनि सुपरमार्केट मा खरिद गर्न सक्नुहुन्छ) को धेरै प्रतिस्थापन गर्नुहोस्।

सामन अभोकाडो एक सलाद लागि मात्र संघटक रहनेछ। एकदम अक्सर लागि सामन विकल्प टूना। संग सलाद अभोकाडो र टूना मात्र यसको अचम्मको स्वाद लागि Gourmets बीच प्रसिद्ध छ, तर पनि भिटामिन को राशि र मानव शरीर गर्न लाभदायक तत्व पहिल्याउन। सबैभन्दा nutritionists टूना संयोजन प्रयोग र शरीर बलियो र प्रतिरक्षा बृद्धि गर्न अभोकाडो। तयारी को नुस्खा रूपमा अघिल्लो रूपमा सरल छ।

सलाद प्रयोग सौंफ लागि हरियो रूपमा रातो प्याज वा साग (फेरि वैकल्पिक)। तर तेल र तोरी को सट्टा, तपाईं कागति को रस, आफ्नो ताजा सलाद गर्न zest दिनेछु जो प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। टूना र अभोकाडो मज्जा वा सूक्ष्मता कटौती वा puree वजन सम्म एक काँटा संग नरम। परिणामस्वरूप मिश्रण मसला स्वाद थप्न जडीबुटी संग मिश्रित र प्लेट मा राखिएको थियो। सबै साग वा टमाटर सजाउनु नबिर्सिनुहोला।

यी व्यञ्जनहरु बाहेक पनि अत्यधिक अभोकाडो र अजवाइन संग सलाद मूल्यवान छन्। को सूथिंग गुणहरू, अजवाइन छ जो दिइएको, यो सलाद अक्सर काममा उच्च तनाव लोड संग मान्छे को लागि सिफारिस गरिएको छ। यी सलाद तयार मात्र सजिलो, तर पनि पौष्टिक छैनन् भनेर टिप्पण लायक छ, त्यसैले तिनीहरूले पेट लागि भारी पक्ष व्यञ्जन प्रतिस्थापन गर्न सक्छ। यो पनि लाउने चिकन उद्धार गर्न सिफारिस गरिएको छ।