आहार जल: बस र कुशलतापूर्वक

यदि तपाईं वजन गर्न चाहनुहुन्छ चाँडै र आफ्नो शरीर हानि गर्दैन, तपाईं को लागि सबै भन्दा राम्रो विकल्प पानी आहार मा हुनेछ। यस्तो विधि normalitsatsii वजन धेरै लोकप्रिय र कुनै आश्चर्य, किनभने पानी - जीवन को मुख्य स्रोत। पानी मा आहार तपाईं छ महिना मा अतिरिक्त वजन 8 किलोग्राम सम्म गुमाउन मद्दत गर्नेछ।

पछिल्लो शताब्दीको मध्य मा, प्रयोग को पाठ्यक्रम nutritionists सबै भेट्टाए फैटी ऊतक को जांघों र भुँडी देखि अन्ततः साधारण पानी परिवर्तित छ। त्यसैले तिनीहरू तपाईं आहार मा पानी को मात्रा कम भएमा, शरीर तरल पदार्थ अभाव लागि बनाउन अप गर्न बोसो पसलहरु प्रक्रिया बाध्य हुनेछन् भन्ने निष्कर्षमा आए। तर अनुभव यो मोडमा, मान्छे चक्कर आना, वाकवाकी, अनुभव भन्ने देखाइएको छ पेट मा heaviness, र नशा को संकेत। र अन्त मा adipose ऊतक को मात्रा बरामद। यो प्रयोग मा समाप्त भयो।

मध्य-90 को दशक मा, वैज्ञानिकहरु जो एक दिन तरल पदार्थ को 1.5 लिटर पिए महिला, महसुस र जो 2 लिटर पिए ती भन्दा पनि बदतर हेर्न भनेर देखाए एक अध्ययन। किनभने पानी पोषक र अक्सिजन संग कक्षहरू प्रदान यो छ। यो शरीर पानी तत्व क्षय देखि हटाउँदछ। त्यसैले, थप पानी उपभोग गर्ने महिला, धेरै सजिलो वजन। त्यसैले nutritionists विकास एक पानी आहार वजन लागि।

त्यहाँ यस्तो आहार धेरै भिन्न छन्। यहाँ एक सरल र अहानिकारक तरिका हो शरीर सफाई को। बिहान, तपाईँले उठ, तपाईँ सानो sips मा स्वच्छ पानी एक गिलास खाली पेट मा पिउन गर्न आवश्यक छ। ओछ्यानमा जानुअघि पनि, सफा पानी एक गिलास छ। प्रारम्भिक दिउँसो तरल पिएको, को आन्द्रा को सामान्य कामकाज द्वारा इष्ट। मादक पदार्थ सेवन गरेर सुत्नेसमय अघि पानी, शरीर शुद्ध मद्दत गर्छ।

Nutritionists यस्तो विकल्प सुझाव: नास्ता सफा पानी एक कप, भोजन अघि पिउन अघि - दुई र खाने अघि - स्वच्छ पानी तीन कप। विचार पिएको भोजन अघि पानी, आफ्नो पेट केही ठाउँ लिन, त्यसैले तपाईं कम खाना खान हुनेछ भन्ने छ। यो सिद्धान्त मा यो पानी आहार मा आधारित छ।

कुनै पनि खाना पानी एक गिलास पिउने लिएर अघि 40 मिनेट: निम्नानुसार तेस्रो तरिका हो। तपाईं दिन को बीचमा छन् भने खान, र पानी एक गिलास पिउने चाहन्थे। जब तपाईं खानाको अघि 40 मिनेट लागि तरल पिउन, मस्तिष्क पेट भरिएको छ भनेर संकेत प्राप्त गर्दछ। त्यसपछि, सायद, तपाईं खान चाहनुहुन्छ छैन। यसलाई न्यानो पानी, चिसो पानी adversely पाचन प्रक्रिया प्रभावित पिउन महत्त्वपूर्ण छ।

एक व्यक्ति प्रति दिन पानी कति आवश्यक छ? यो प्रति दिन दुई लिटर (गर्मी तीन लिटर) छ - विशेषज्ञहरु को थोक आदर्श बताए। अर्को सिद्धान्त, कि हामी 20 द्वारा वजन विभाजन भने, हामी तरल को आवश्यक रकम प्राप्त भन्छन्। खराब बानी - तर, खाना तल धुन। यो गर्नुपर्छ, साथै (राम्रो एक घण्टा बारेमा प्रतीक्षा) खानाको पछि पिउन।

पानी अन्त गर्न आउँछ मा आफ्नो आहार भएपछि, यो शरीर देखि, "धोए" भिटामिन भर्न आवश्यक छ। यो पानी भन्दा, दिन भर बिस्तारै खपत पर्छ भनेर टिप्पण लायक छ एक समय मा एक लीटर "खन्याउनु"। शरीर पानी अवशोषित गर्न समय देखि गर्दैन, र तपाईं आफ्नो पेट सुत्छन् - र त्यसपछि त्यहाँ आहार थप पछि पूरा हुनेछ।

तर पनि यस्तो सरल पहिलो नजर मा, पानी मा आहार समीक्षा फरक चरित्र छ। सकारात्मक प्रतिक्रिया प्रभुत्व, तर मुख्य रूप contraindications सम्बद्ध जो त्यहाँ पनि नकारात्मक छन्। पानी को एक ठूलो रकम रोगग्रस्त अन्तस्करणले मानिसहरूलाई लागि हानिकारक हुन सक्छ, बस तरल को अतिरिक्त मात्रा सामना गर्न असमर्थ छौं। पानी hypertensive ठूलो रकम मा सुनिंनु कारण र रक्तचाप बृद्धि हुन सक्छ।

पानी - धरती मा जीवन को सबै भन्दा महत्वपूर्ण स्रोतहरु को एक। तर यो यस्तो उत्पादन को पनि अत्यधिक प्रयोगले शरीर हानि गर्न सक्षम छ भनी उहाँ सम्झनुहुन्छ लायक छ। तसर्थ, यस आहार गर्न, साथै मनमा कुनै पनि अन्य दृष्टिकोण गर्न।