एक Fed वा अलग बिजुली आपूर्ति स्वास्थ्य शरीर। उपयुक्त उत्पादनहरु तालिका

विभिन्न आहार, प्रणाली, प्रकार, आपूर्ति विधिहरू लाखौं आविष्कार गरेका थिए। आफ्नो मुख्य लक्ष्य - शरीर बोसो को एक कमी। तर लापरवाह उपवास, शरीर बोसो (र अक्सर छोटो) को हानि लागि बाहेक, मानव स्वास्थ्य गर्न irreparable हानि ल्याउँछ। छ किन, उपयुक्त उत्पादनहरु को आपूर्ति को सिद्धान्त मा - वजन, आफ्नै स्वास्थ्य र, सबै भन्दा महत्वपूर्ण कुरा, आफैलाई कुनै पनि उत्पादन को अधित्याग निकास छैन गुमाउन बलियो बनाउन सबै भन्दा राम्रो तरिका हो। हामी एक सरल कदम के गर्न आवश्यक र अलग खाना खाने सम्पूर्ण परिवार आहार सार्न। तपाईं एक स्वादिष्ट, उच्च-ग्रेड र सजिलो पकाउन गर्न अनुमति उपयुक्त उत्पादनहरु को एक पकवान तालिका, र यो एक सरल र unobtrusive खाने को यो तरिका प्रयोग रही बनाउँछ।

नमिल्दो खाना बाट अलग खाना प्राप्त खुशी को आफैलाई वंचित छैन दिन्छ र लगभग सबै अवस्थित उत्पादनहरु खान, खाना सेवन मानकीकृत छैन, मेनु धेरै विविध र स्वादिष्ट छ। तर यस्तो स्वतन्त्रता को gluttons तर्साउन हुँदैन, शरीर नै बिस्तारै मात्रा को इच्छित भाग गर्न उत्प्रेरित गर्नेछ, त्यहाँ भोक को भावना आउँछ बस गर्दा खान snacking र अलार्म आवश्यकता बारे फ्रिक्वेन्सी। हामी पनि कल्पना कल्पना भन्दा हाम्रो शरीर धेरै उन्नत र regenerated र आत्म-परिचालक सिस्टम स्वतः छ। र हाम्रो शरीर को यो कार्य छुट्टै खाना चलाउन, तालिका पनि खाना पकाउन के र कसरी सोच्न र बस उपयुक्त उत्पादनहरु नै प्रकार चयन छैन गर्न अनुमति दिन्छ।

अलग बिजुली आपूर्ति मुख्य सिद्धान्त मा आधारित छ - किनभने हाम्रो शरीर आफ्नो प्रशोधन प्रक्रिया इन्जाइमहरु, विभिन्न समयमा विभिन्न द्वारा र पाचन प्रणाली विभिन्न भागमा प्रभावित छ प्रोटिन र कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ संयुक्त हुन सक्दैन।

तदनुसार, mindlessly खान भने, त्यसपछि मासु संग पास्ता सामान्य पकवान हुनेछ। र यस्तो खाना digesting मासु रूपमा, धेरै गाह्रो हुनेछ पछि - प्रोटिन खाद्य पदार्थ, र पास्ता - starches। अन्त मा, कुनै मासु, कुनै पास्ता छैन पूर्ण, खाना केही, एक भाग मानिसलाई कुनै पनि लाभ बिना पाचन प्रणाली पास पचा लिया जान्छ गरिनेछ - Rot तेजी लक्षविना हिड्नु हुनेछ र पनि, र सौतेली रूपमा "प्यारा" बोसो सबैभन्दा मा तहहरू अधिकांश अनावश्यक ठाउँमा। र हामी मेयोनेज र एक डरलाग्दो सपना तरकारी सलाद जस्तै एक खाजा भने आइसक्रिम फल संग, बोट खाद्य पदार्थ को इन्जेशन पछि 15-20 मिनेट पछि सुरु हुनेछ जो किण्वन, ती सबै 2-3 घण्टा, इच्छा सम्म प्रोटिन खाद्य पदार्थ पचाउन जारी हुनेछ। र यो कारणले, यो फल वा मासु देखि या त लाभ उठाउन छैन। ठीक छ, पास्ता देखि, कुनै पनि मामला मा, यो एक न्यूनतम हुनेछ।

,, भोजन, flatulence, अग्नाशयी रोग, पित्त, पेट, आदि को गरीब Assimilation अनि यो सबै जड avitaminosis, गरिब स्वास्थ्य र पाठ्यक्रम मोटोपना - पाचन प्रणाली को एक सरल विश्लेषण, खाना को पाचन को विभिन्न सुविधाहरू गराउँछ प्रकार को अधिकता को जठरांत्रिय पर्चा समस्या बताउँछन्।।

यसरी, दुई मुख्य निर्माता र विकासकर्ता प्रणाली, Hay र Shelton, तिनीहरूले राम्रो आत्माको र स्वास्थ्य मा 100 वर्ष मा लाइन पार गर्न सक्षम, आफ्नो दैनिक जीवनमा अलग बिजुली आपूर्ति मा प्रयोग गर्न सुरु गर्दा आफ्नो स्वास्थ्य समस्या र उन्नत उमेर, बावजुद। छैन जीवन को यो तरिका को प्रभावकारिता लागि सबैभन्दा ठूलो सम्भव तर्क छ? र रूसी र विदेशी संगीत र चलचित्र को सुन्दर र अनन्तकालसम्म जवान तारा सयौं? तिनीहरूलाई प्रत्येक आहार सयौं कल्पना गर्ने प्रयास र धेरै खाने को यो तरिका छान्नुभएको छ।

त्यहाँ दुई आधारभूत दृष्टिकोण हो:

• सिद्धान्त को LAX उत्सव;
• शक्ति को सख्त जुदाई, एउटै उत्पादनहरु मा दुवै अवस्थामा तालिका।

Shelton मात्र संयुक्त उत्पादनहरु को स्वीकृति implying, को सरलीकृत प्रक्रिया अनुसार बाँच्न भनिन्छ। त्यसैले, जीवन को यो तरिका एक व्यक्तिको जीवन सीमित छैन, अलिकति मात्र यसको मेनु (बस उपयुक्त उत्पादनहरु मात्र पकाउने प्रयोग गरिन्छ) परिवर्तन भयो। त्यसैले यो sheltonovskoe लागू गर्न सुरु गर्न राम्रो छ वजन खोने लागि छुट्टै भोजन। उपयुक्त उत्पादनहरु तालिका - तपाईं आवश्यक सुरु गर्न सबै।

प्रणाली मा घास कडाई एक स्वस्थ जीवन शैली को आधारभूत सिद्धान्तहरू पालन गर्न आवश्यक - फल र तरकारी को खपत मा वृद्धि संग मिठो, कफी, सुखा सामान, आदि को स्वागत प्रतिबन्ध गर्न ..

यो गर्न, nutritionists "वजन लागि छुट्टै खाना तालिका।" एक विकास गरेका यी टेबल र चार्ट सजिलो पकाउने बनाउन। पढ्न गणना र केहि विचार कुनै आवश्यक छैन। खाने को यो स्वस्थ शैली पालन गर्न सुरु गर्न सजिलो तरिका हुनेछ प्रत्येक दिनको लागि मेनु - विशेषज्ञहरु अलग खाना, तालिका विश्लेषण।

केही अवस्थामा, नियमहरू कडा पालन गैर-सख्त हस्तान्तरण हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा किशोरावस्थामै छलफल गर्न सकिन्छ - एक बढ्दै शरीर को आहार को सबै घटक, प्रोटिन र धनी आवश्यक कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ। साथै, गर्भावस्था र रोग शरीर कोमल मनोवृत्ति आवश्यक र कुनै पनि ekstrastrogih आहार वा प्रतिबन्ध सिफारिस गर्दैन जब समय रूपमा मानिन्छ गर्न सकिन्छ। यस्तो समयमा, यो सरल चित्र पालन गर्न पर्याप्त र प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट संग खाना पकाउने हुनेछ।