कसरी मकै grits खाना पकाउनु मा केही सुझावहरू

तिनीहरूले भिटामिन, खनिज, एमिनो एसिड, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट र फाइबर को एक गोदाम छन् किनभने काशी, हरेक व्यक्ति को आहार मा एक विशेष स्थान कब्जा। Porridge पूर्ण नास्ता, भोजन वा खाने, साथै एक पक्ष पकवान, र यो बच्चा भोजन ओगटेको एक विशेष ठाउँ रूपमा कार्य गर्न सक्नुहुन्छ। सबै अनाज को पशुको चाक आधारमा crumbly र viscous तरल विभाजित छन्। तथापि, धेरै अक्सर सुरु सारा महाराज यस्तो समस्या, porridge खाना पकाउने को मूल कुराहरू ज्ञान को कमी रूपमा सामना गर्दै हुनुहुन्छ। उदाहरणका लागि, केही मानिसहरू मकै grits कसरी खाना पकाउनु थाहा छ। ठीक grits को दोस्रो पकवान तयार गर्न, तपाईं बस सरल सुझाव केही पालना गर्न आवश्यक छ।

उहाँलाई छ कि विचार मकै porridge र यसलाई कसरी तयार छ।

यो मकै को अन्न क्यालोरी मा एक ठूलो सिलिकन को, दाँत बलियो जो राशि, र कम समावेश उल्लेख गर्नुपर्छ। यो हृदय प्रणाली सुधार, बोसो र फोहोर को excretion बढवा दिन्छ। त्यहाँ व्यापक थियो मकै को पकवान कहाँ तिनीहरूले नियमित तयार छन्, मा माल्डोवा र रोमानिया grits। तर कसरी मकै grits खाना पकाउनु?

पहिलो हामी उम्लिरहेको पानी वा दूध राख्नु नुन, चिनी, र अनाज नै गर्न आवश्यक (गणना 1: 2) र आवरण पट र अर्को पन्ध्र मिनेट तयार भएपछि पाँच मिनेट, को लागि simmer। यो मकै porridge खाना पकाउने को सबै भन्दा साधारण तरिका हो।

अक्सर समाप्त porridge दूध, दही वा फल puree संग पतला। पनि टमाटर, प्याज र खुर्सानी संग तला porridge गर्न थपिएको रूपमा प्रयोग र पैन मा खाना पकाउने को अन्त मा पनीर को सानो टुक्रा कटा थप्नुहोस्। हाँ मकै porridge पनि क्रीम, पनीर वा कद्दू छ।

कसरी अर्को नुस्खा विचार मकै पकाउन तपाईं एक ठूलो पर्याप्त chaff प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, grits।

को उम्लिरहेको पानी (1 को दरमा: 1) अनाज खन्याउन आवश्यक छ र कम गर्मी मा दस मिनेट को लागि खाना पकाउन, त्यसपछि दूध, एक पैन मा हालिएको चीनी थपियो, र सबै अर्को बीस मिनेट को लागि खाना पकाउन जारी। आखिर, पैन गर्मी हटाइएको र आधा एक घण्टा ओवन राख्नु भएको छ।

त्यसैले अब हरेक महाराज मात्र पकाएको कति मकै grits थाह, तर त्यो ठीक तयार रूपमा।

तपाईं के चिन्ता र मकै गर्न पकाउने porridge viscous केही नियम, जान्नु आवश्यक छ। सबै अनाज पकाएको हुनुपर्छ यस्तो porridge, दूध वा पानी संग तयार पारे। समाप्त पकवान घिउ संग छर्कियो र चिनी संग छिडकना छ।

यो पनि मकै grits casserole देखि तयार गर्न सकिन्छ। हामीलाई यो मामला मा मकै grits खाना पकाउनु विस्तार कसरी र कति विचार गरौं।

यो अनाज को आधा किलो, पानी दुई लिटर, एक अण्डाको पहेंलो भाग, grated पनीर र दूध, घिउ र नुन को दुई चश्मा आवश्यक हुनेछ।

Krupa चिसो पानी र पकाएको नुनीन एक पैन मा हालिएको। समाप्त हलुआ एक greased पाक पाना, ब्रश अण्डाको पहेंलो भाग संग मा राख्नु र पनीर संग छिडकना र स्लैब खन्याउन आवश्यक छ। तेल। ओवन मा पाकेका पकवान र तातो दूध संग सेवा गरे।

यो मकै grits प्रोटिन, lysine र tryptophan, रगत चीनी स्तर पत्र जो Carbs, स्रोत हो भनेर उल्लेख गर्नुपर्छ। साथै, कार्बोहाइड्रेट मकै देखि गरेको porridge उन्नत उमेर को मान्छे को लागि प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ त्यसैले, सम्पूर्ण स्नायु प्रणालीमा सकारात्मक प्रभाव छ जो स्नायु कक्षहरूको सुदृढ, योगदान। एकै समयमा, मकै grits कसरी खाना पकाउनु कुनै कुरा छैन, यो अझै पनि शरीर, को संभावना हटाइ लाभ हुनेछ , पेशी dystrophy रक्त कोलेस्ट्रल को स्तर कम, शरीर बाट बोसो हटाउन योगदान र यसलाई वृद्ध देखि रोकन। त्यसैले, मकै बनाइएका अनाज को नियमित खपत गर्ने अनुहारको रुप रंग, छाला सफाई सुधार गर्न र पनि क्यान्सर को विकास रोक्न मद्दत गर्छ।