को माइक्रोवेव मा भद्रगोल अन्डा: फोटो संग नुस्खा

अब यसलाई ठीक गर्ने वा के मान्छे पहिले omelette बनाउने लाग्यो भन्न गाह्रो छ। फ्रान्सेली यो पकवान को नाम। तर यस आमलेट को Seine को बैंकहरू मा जन्म भएको थियो भन्ने होइन। अधिक त फ्रान्सेली दूध बिना यो गर्न किनभने। संसारमा धेरै छन् omelets व्यञ्जनहरु। इटाली यो fritatta छ। को Slavs एक आमलेट मा त एक नाजुक Souffle कि, दूध थप्न गरे। स्पेन, यो पकवान आलु संग एक tortilla जस्तै तयार छ। यो ओवन मा एक पैन, सेंकना मा तला छ बाफ भन्दा पकड। र भान्सा उपकरण को आविष्कार संग खाना पकाउन गर्न सम्भव भएको छ को माइक्रोवेव मा एक आमलेट। आधार खाना र यसको भेरिएसनहरूमा को फोटो संग नुस्खा, र हामी यस लेखमा प्रदर्शन गर्नेछन्।

लाभ र अन्डा को हानि

ती सबै पदार्थ सबै दिन हाम्रो शरीर समर्थन गर्ने - यो उत्पादन कार्बोहाइड्रेट, बोसो र प्रोटीन समावेश गर्दछ। तसर्थ, तला नास्ता मा राम्रो खान अन्डा वा भद्रगोल अन्डा, तिनीहरूले पूर्ण संतृप्त छन्। तर उत्पादन पनि बहुमूल्य खनिज, एमिनो एसिड र सेट भिटामिन (रेखा बी, ई र डी) समावेश छन्। विशेष उपयोगी धमकी दिन अन्डा छन्। आफ्नो कठिन खोल को साल्मोनेला मा प्रवेश रोक्छ। एक बच्चा अन्डा एलर्जी छ भने, तपाईं धमकी दिन को एक आमलेट पकाउन गर्न सक्नुहुन्छ। तर एकै समयमा, यो उत्पादन एक पशुधन र कोलेस्ट्रल छ। त्यसैले, तपाईं खाएको अन्डा को संख्या निगरानी गर्नुपर्छ। यो चिकन आउँदा, तपाईं मात्र, तिनीहरूलाई चार दिन भन्दा कुनै थप प्रयोग गर्न किन्न सक्छन्। संख्या पालन गर्नेहरूले खाता मा लिनुपर्छ ताप अन्डा। यो माइक्रोवेव आमलेट तिनीहरूलाई खाना पकाउनु सिफारिस गरिएको छ। नुस्खा तपाईं बोसो को एक ग्राम प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ। एक कराइ मा जबकि omelette आवश्यकता व्यञ्जन oiling निकाल्ने। को माइक्रोवेव मा, हामी यस पकवान विभिन्न संस्करणहरू तयार गर्न सक्नुहुन्छ। र पारंपरिक विधि भन्दा धेरै कम समय बिताउँछन्। एक भन्दा चमकदार खोल राम्रो chilled मैट, र साथ - सफल आमलेट लागि अन्डा ताजा हुनुपर्छ। दूध कम बोसो खट्टा क्रीम वा क्रीम बदलिएको गर्न सकिन्छ।

आधारभूत नुस्खा

पक्कै पनि सबैलाई एक मनपर्ने तरिका छ आमलेट खाना पकाउने। केही मानिसहरू पनीर, र कसैले छम, टमाटर र जडीबुटी संग यो रुचाउँछु। र कसरी भद्रगोल अन्डा खाना पकाउनु भएको माइक्रोवेव मा? फोटो संग नुस्खा हामीलाई सबै भन्दा राम्रो तरिका बताउनुहोस्। गरेको को क्लासिक सुरु गरौँ। दूध संग - यो Slavs स्वीकार छ रूपमा Omelette। frying सट्टा केवल एक माइक्रोवेव ओवन प्रयोग गर्नुहोस्। को माइक्रोवेव लागि उपयुक्त छ जो एक कचौरा, लिनुहोस्। हामी दुई अन्डा गर्न विभाजित र सजिलै तिनीहरूलाई vzobem (को फोम सम्म)। दूध आधा गिलास माथि माथि। नुन र कालो वा रातो मरिच मसला। आधा टमाटर सानो घन मा कटौती। को अन्डा-दूध ठूलो थप्नुहोस्। पनीर तीन तीस ग्राम वा स्ट्रिप्स यसलाई काटे। र अन्तिम स्पर्श - को साग। तपाईं कुनै पनि लाग्न सक्छ - डिल, साग, तुलसी, cilantro, अजवाइन, प्याज। twigs को सूक्ष्मता sechem जोडी - र अन्डा ठूलो। हलचल। हामी चार मिनेट पूर्ण शक्ति र कुक मा राखे।

एक कप मा माइक्रोवेव मा जटिल आमलेट

एक माइक्रोवेव ओवन मा खाना पकाउने नुस्खा प्रत्येक परिवारको सदस्य अलग सेवा अनुमति दिन्छ - आफ्नो मनपर्ने additives संग। एक चीनी माटो मग ले, दुई अन्डा गर्न विभाजन। हल्कासित एक काँटा संग Vzobem। हामी उत्पादनहरु थप्न जसमा omelette जस्तै: कटा पराल ससेज वा छम, पनीर, जडीबुटी, आदि Seasonings नुन र मसला ... राम्रो मिश्रण। हामी एक पैन मा पकवान तलना जाँदै थिए भने छोटो मा, हामी त्यही बाटो मा सबै गर्छन्। तर हामी एक माइक्रोवेव ओवन मा एक omelette तयार हुनेछ। यस नुस्खा हामीलाई एक मिनेट लागि ओवन मा एक मग संग छैन ढाकिएको राख्न सिकाउँछ। हामी cookware आमलेट को पर्खालहरु त्यो थियो छ र मध्य मा, अन्डा अझै पनि नम छ देख्नेछन्। यस मामला मा, मग सामग्रीहरू एक काँटा संग हलचल र अर्को मिनेट र एक आधा लागि ओवन मा राखे। पकवान बाहिर एक मग मा पकाना दूध दुई चमचा अघि थप्न, एक रसीला र कोमल गरियो।

बच्चा लागि माइक्रोवेव मा भद्रगोल अन्डा

यो पकवान लागि नुस्खा मूल फारम सिर्जना गर्नेछ। तर छोराछोरीलाई उत्साहित खाना असामान्य देखिन्छ जब। मग उदार घिउ संग भित्र चिकनाना। अर्को कन्टेनर मा, एक आमलेट लागि सबै सामाग्री मिश्रण। हामी बच्चा लागि तयार छ भने, यो चिकन र धमकी दिन अन्डा लिन छैन बुद्धिमानी हो - उनि धेरै बढी उपयोगी छन्। अर्को, क्रीम वा दूध थप्नुहोस्। आफ्नो इरादा ससेज वा छम एउटा आमलेट खाना पकाउनु छ भने, मग को फेदमा संघटक राखे। अन्डा-दूध मिश्रण पोख्नुहोस्। croutons साथ माथि। सर्कल को माइक्रोवेव वा ढक्कन लागि विशेष फिलिम राख्नु हुनेछ। दुई मिनेट - 850 वाट गर्न ओवन र एउटा घडी पर्दाफास। ढोका पछि खुला ध्वनि संकेत छैन। हामी omelette दिन भित्री न्यानोपन "पुग्न"। कि पछि, पातलो ब्लेड संग एक धारिलो चक्कु को मग को पर्खालहरु साथ निर्देशित छ। एक प्लेट संग कवर र यो बारी। हामी "हजुरआमा" रूपमा आमलेट सैंडविच थियो। यो मूल पकवान बच्चाहरु द्वारा आनन्द हुनेछ।

प्रोटिन आमलेट

चिकन अन्डा को क्यालोरी को सबैभन्दा पहेंलो भाग छ। र तीन प्रोटीन को एक omelette को पोषण मूल्य - यो एकदम आहार भोजन बनाउँछ जो केवल सत्तरी-चार एकाइहरु। त्यसैले, सबै को पहिलो yolks अलग (तिनीहरूले घर मेयोनेज को तयारी को लागि, अन्य उद्देश्य जस्तै लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ)। प्रोटीन फोम को उपस्थिति नभए सम्म चम्चा संग दूध whisk। मरिच, कटा जडीबुटी, नुन थप्ने। हामी एक माइक्रोवेव ओवन मा एक omelette बनाउन को रूप मा, नुस्खा हामीलाई खाना कन्टेनर सबै सामाग्री, माइक्रोवेव ओवन प्रयोगको लागि उपयुक्त मिश्रण गर्न अनुमति दिन्छ। को कचौरा को Blanking, र तीन मिनेट पाँच सय (अधिकतम छ सय) वाट को क्षमता संग पठाउनुहोस्।

फ्रान्सेली omelette

दूध बिना तयार त्यस्तो अन्डा Souffle नाम दिनुभयो जो पकवान। र पनि पीठो, सूजी र शोरबा बिना। अण्डा, जडीबुटी र मसाले एक पटक। यो आमलेट पातलो, तर तालु मा नरम छ। आधारभूत नुस्खा संख्या पालना गर्नेहरूका लागि राम्रो छ। हामी एक माइक्रोवेव ओवन मा फ्रान्सेली omelette पकाउन भने, नुस्खा सामाग्री, घण्टी खुर्सानी, हरियो सिमी, टमाटर, पनीर, छम सूचीमा थप्न अनुमति दिन्छ। एक काँटा vzobem राम्रोसँग मिश्रण। यस गरेको र अन्डा को माइक्रोवेव मा "शट" छैन भन्ने सुनिश्चित हुनुपर्छ। हामी 700 डब्ल्यू र पाक्नु मिनेट मा एकाइ राखे। त्यसपछि सबै फेरि राम्ररी मिश्रित। फेरि पाक्नु मिनेट।

frittata

को माइक्रोवेव नुस्खा इटालियन फ्लफी आमलेट तरकारी धेरै संग गर्न प्रदान गर्दछ, तर दूध थप नगरी। परंपरागत ओवन मा एक पैन मा तला र तत्परता गर्न ल्याउन frittata। माइक्रोवेव हामीलाई कार्य सरल अनुमति दिन्छ। कटा प्याज र मरिच वनस्पति तेल को 2 चमचा पोख्नुहोस् र 700 वाट मा चार मिनेट आड simmer। आकार मा grated zucchini र दुई आलु, क्यान्ड मकै को 60 ग्राम थप्नुहोस्। केही समय जगाएर, आठ मिनेट Simmer। छ, अन्डा, मरिच, नुन र grated parmesan 50 ग्राम संग हरायो। तरकारी भर्नुहोस्। क्षमता छैन कवर छ, र 400 वाट को एक शक्ति मा छ मिनेट पकाउन। ताजा तुलसी र कसा भयो पनीर संग frittata छर्कनु सकियो।

मेक्सिकन नास्ता

यो नुस्खा दूध संग आमलेट तेज सानो प्रशंसक जस्तै माइक्रोवेव मा। सबै पछि, पकवान संग पकाएको छ साल्सा। यो omelette पनि एक कप सेवा गर्न सकिन्छ। हामी मग अन्डा मा विभाजित, 50 ग्राम grated पनीर दूध एक spoonful, नुन को एक चुटकी थप्नुहोस्। Tortilla टुक्रा मा कटौती गर्न सक्छन्, कचौरा पनि गए। Polem चम्चा साल्सा। हामी कप यसलाई कवर, बिना एक मिनेट लागि माइक्रोवेव मा राखे। त्यहाँ एक आवश्यकता छ भने (nepropekshayasya seredinka), अर्को साठी सेकेन्ड राख्नु हलचल। खट्टा क्रीम संग आमलेट छिडकाव सेवा, र ताजा जडीबुटी संग छिडकना।