खाना र पिउने, व्यञ्जनहरू
नाश्तेको लागि एक रोचक विचार। तस्बिरहरूसँग व्यञ्जनहरू
यस लेखमा हामी नाश्ताको लागि फरक विचारहरू देख्नेछौं। केही रोचक व्यंजनहरूको तस्बिर तल प्रस्तुत गरिनेछ। यस्तो व्यञ्जनको सूचीमा तपाईंले अण्डा, पनीर र सब्जिहरुबाट भाँडा पाउन सक्नुहुन्छ।
त्यसोभए, नाश्ताका लागि विचारहरू हेरौं। रोचक व्यंजनहरूको व्यञ्जनहरू जस्तै न केवल केटीहरू, तर पुरुष पनि।
माश बागलुङ - उत्कृष्ट नाश्ता
पहिलो, हामी अनाजमा आधारित खाना पकाउने विकल्पहरूको वर्णन गर्दछौं। उदाहरणका लागि, बागलुङ पोर्चुगल।
तयारीको लागि यो आवश्यक छ:
- 500 मिलीलीटर दूध;
- साल्ट, स्वादको स्वाद;
- बाघको कांच
- 1 चम्मच मक्खन।
पाक कला
निरन्तर कमजोरीको टुप्पो पकाउनुहोस्, जबकि निरन्तर हलचल। खाना पकाउने क्रममा, चीनी, तेल र नुन जोड्नुहोस्। प्रिय, जाम र जाम संग सेवा गर्नुहोस्।
उपयोगी रोटी को टोस्ट
खाना पकाउँदा, तपाईं चोक्राको साथमा सम्पूर्ण गेहूं रोटी चाहिन्छ। टुक्राहरुमा काट्नुहोस्।
अर्को, दूध, अण्डा र बेशक, नुनको कटोरा मा मिश्रण। परिणामस्वरूप तरल एक फ्राइकिङ प्यानमा दुई पक्षबाट रोटी, फ्राइ लिनुहोस्।
मूंगफली मक्खन संग ब्रेडस्टिक्स
टोस्टर दुई अनाज रोटहरूमा पहिलो तलब। अर्को, प्रत्येक मूंगफली मक्खन फैलियो। यो नाश्ता सरल छ तर स्वादिष्ट छ। आखिर, मूंगफली मक्खन को सुगन्ध र स्वाद अविश्वसनीय छ।
चावलको धुलो माछाको साथ - मूल डिश
यो पकवान नाश्ताको लागि उत्तम छ। तर यो साँझमा तयार हुन राम्रो छ। वा यस्तो खाना खाने आइतवारको लागि उत्कृष्ट विकल्प हुनेछ।
- एक अण्डा;
- एक गिलास चावल;
- स्मोक्टेड माछाको सेतो ग्राम;
- 3 चम्मच हरी प्याज (कटाई) र हरियो मटर;
- दूधको एक गिलास
- बे पत्ती;
- 1 चम्मच करी;
- 1 tbsp। एल मक्खन;
- 0.5 चम्मच। काली र नुन।
घरमा मूल डिशको तयारी:
- चावल कुल्ला अज्ञात पानीमा फोहर।
- तपाईले सेट गरिसकेपछि, यसलाई छोटो पार्नुहोस्।
- अण्डाको अनुहार, चिसो, पतले काट।
- फ्राइङ प्यान ठाँउ मा माछा, बे पत्ती, दूध जोड्नुहोस्। एक फोडा ल्याउनु, गर्मी कम गर्नुहोस्, दस मिनेटको लागि उकालो।
- चलो चलो, माछा निकाल्नुहोस्, यसलाई काँधका साथ टुक्राहरूमा फाल्नुहोस्।
- एक फ्राइंग प्यानमा, मक्खन पिच्छे। करी, मटर, पतला प्याज कटाई थप्नुहोस्।
- केहि मिनेटको लागि त्रस, चावल, अण्डा र माछा जोड्नुहोस्। हलचल, तीन मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
स्यान्डविचले खरानी अण्डाको साथ
नाश्ताको लागि अर्को रोचक विचार। यो डिश पकाउन, तपाईंलाई दुई अण्डाहरू हिलाउन आवश्यक छ, रातो कालो मिर्चको चम्मच थप्नुहोस्। त्यसोभए तपाईंलाई फ्राइकिङ प्यानमा सबै चीजलाई फ्रिज गर्न आवश्यक छ। बेन दुई भागमा काटेर पछि, खैरो सेतो टुक्राहरू काट्नुहोस्। अर्को, तलामा अण्डाको दुई भाग बीच राख्नुहोस्। त्यस्तो द्रुत नाश्ता प्रोटीनको उत्कृष्ट स्रोत हो।
ओमेलेट + बेकन
नाश्ता को लागि ओमलेट संग नाश्ता को एक महान विचार हो। यसलाई लागू गर्नको लागि, तपाईंलाई चार प्रोटीनहरू, बेकनको टुक्रा र पनीरको पचास ग्राम (ठोस) मिलाउन आवश्यक छ। सबैलाई फ्राइङ प्यानमा तान्नुहोस्। यो डिशले तपाईंलाई लामो समयसम्म धैर्यताको भाव दिन्छ।
प्रोटीन को रोल
पहिलो, तलामा अण्डा दुई प्रोटीनबाट पकाउनुहोस्। त्यसपछि चिकन सेतो पट्टीको साथ काट्नुहोस्। यो सबै पिटा रोटी को एक पाना मा राखिएको छ, कटा भयो टमाटर जोड्नुहोस। त्यसपछि एक ट्यूबमा घुमाउनुहोस्। यो एक पोषक व्यंजन हो, तर कम-क्यालोरी।
अण्डा
लिटरमा ओमेलेट
नास्ताको लागि एक रोचक विचार ओवनमा ओमेलेट हो। यसलाई कसरी पकाउने? पनीर पकाउने ट्रे मा टुक्राहरु मा तल को बन्द गर्न को लागी जरूरी छ। मा कटाएको टमाटर राख्नुहोस्। अर्को, अण्डालाई दूधको साथमा हरायो। टमाटरको मिश्रण डाल्नुहोस्। 15-20 मिनेटको लागि ओवनमा डिश राख्नुहोस्।
ओमेलेटको साथ रोल
बेक्ड स्याउ
यदि तपाइँ बालबालिकाको लागि नाश्ताको लागि राम्रो विचार खोज्दै हुनुहुन्छ भने , यस डिशमा ध्यान दिनुहोस्। एक सेब लिनुहोस्। यसलाई काट्नुहोस् वा पीस गर्नुहोस्। एक सानो दालचीनी, muesli जोड्नुहोस्। माइक्रोवेवमा दुई मिनेट राख्नुहोस्। यो सबै छ, पकवान तयार छ। यो नराम्रो, तर सुँगुर पनि नराम्रो हुन्छ।
पातको साथ अछू अनुहार
स्वस्थ ब्रेकफेडका विचारहरू के हो? उदाहरणको लागि, पातको साथ अण्डा गोठालो। यस्तो भान्सा कसरी पकाउने? हामी खाना पकाउने कोसिस गर्नु पर्छ: तीन गिलहरीहरू, थोरै पातलो काँचको आधा गिलास। संघीयता, मरिच, नमक हल। माइक्रोवेव ओवनमा, दुई मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
यस्तो व्यञ्जनलाई पूरै एक साइड डिश हुन सक्छ, उदाहरणका लागि उबले आलु।
पनीरको साथ बन्नुहोस्
यस्तो सजिलो नाश्ता स्यान्डविच मनपर्नेहरूलाई आनन्दित हुनेछ। खाना पकाउँदा, तपाईंलाई कम-मोटो पनीरको 50 ग्राम चाहिन्छ, टमाटरको दुई टुक्राहरू चाहिन्छ। अन्न अन्नको ढोका बीच, सब्जी पहिलो र त्यसपछि पनीर राख्नुहोस्। अन्तिम सम्म पिउने कुकुर। केहि सेकेन्डमा डिश तयार हुनेछ।
नाश्ताका लागि विचार। ककटेल व्यञ्जनहरू
- त्यहाँ के अन्य सरल नाश्ता विचारहरू छन्? उदाहरणका लागि, केटीहरू मार्सेली सर्भिस छन्। दही-फल गर्दन संग, सम्भवतः सुरू गरौं। एक ब्लेंडर मा, ताजा फल को आधा एक कप, रस (सुन्तला) को रूप मा धेरै कटा बरफ को रूप मा, कम फस वनीला दही को 100 ग्राम, गेहूं को रोगहरु को दो चम्मच। यदि तपाईंलाई मीठो पेय मन पर्छ भने, थोपा महोदया, सिरप थप्नुहोस्।
- सोया हिला एक ब्लेंडर मा मिश्रण एक काली को रस (नारंगी या अनानास) ताजा, निचला ग्लास फल, 100 ग्राम टोफू पनीर। नतिजाको रूपमा, एक समान मिश्रण प्राप्त गर्नु पर्छ। यो नाश्ता चार्ज पछि विशेष गरी उपयोगी छ।
दूध र फल ककटेल
स्वादिष्ट नाश्ताको लागि के अन्य विचारहरू छन्? तपाईं आफैं र प्रियजनहरूलाई दूधशैलीसँग खुसी पार्न सक्नुहुन्छ। एक ब्लेंडर मा, दुई कप कम लोटा दूध, एक गिलास कुचल बर्फ, दुई कप फल या जामुन (पतला कटाई) र वेनिला पुडिंग को 100 ग्राम को पोत।
पागलको साथ केलासा
द्रुत नाश्ताका लागि विचारहरू वर्णन गर्दै, यो यो रोचक डिशमा ध्यान दिन लायक छ। पहिला एक केला लिनुहोस्, यसलाई स्लाइसमा काट्नुहोस्। त्यसपछि कुचल हजेलनाट स्वाद थप गर्नुहोस्। जाम वा मीठो सिरप बाट तरलसँग पकवान सिजन।
फलहरु को सलाद
खाना पकाउने को एक दिलचस्प संस्करण
सुरू गर्न, तपाईं फ्लेक्स चाहिन्छ। तिनीहरूलाई पानीसँग भर्नुहोस्। यसलाई माइक्रोभाइमा चार मिनेटको लागि पठाउनुहोस्। अर्को, तपाईंलाई जामुन चाहिन्छ, तिनीहरूलाई पोर्चुगलमा थप्नुहोस्। सोया दूधबाट पकवान राख्नु पछि।
फ्लेक संग दही
एक कटोरा मा, आधा प्याला रस को मिश्रण, दही (150 मिलीलीटर), दालचीनी को एक चुटकी, एक चम्मच को चीनी। फ्रिजमा रातको लागि पकवान राख्नुहोस्। सेवा गर्नु अघि, ओफ फ्लेकहरू (2 चम्मचहरू) थप गर्नुहोस्।
स्वादिष्ट रोटी
यो जल्दी मा उत्कृष्ट नाश्ता हो। रोटी तयार पार्नुहोस्, घुमाउरो दही वा दही संग फैलाउनुहोस्। स्ट्राबेरी संग रचना को पूरै।
नाश्ता संग पनीर पनीर - नाश्ते को लागि मूल विचार
एक गिलास को पनीर मिश्रण गर्नुहोस्, एक सानो तरबूज को आधा लुगा। हनी संग शीर्ष, बीउ संग छिटो। त्यस्तो खानाले ती अपीलहरूलाई अप्ठ्यारो पार्छ जुन बिहान खानामा खाना खाँदैन।
सेबसँग रोल गर्नुहोस्
पिटा रोटी पानामा, सेबको आधा कटाई, पनीरको दुईवटा टुक्रा टुक्राहरू, दालचीनी र चिनारी (आधा चम्मच आधा) सँग छिटो राख्नुहोस्। रोल लिपि गर्नुहोस्। माइक्रोवेव ओवनमा, 30 सेकेन्डसम्म पकाउनुहोस्। यस्तो स्वादिष्ट र उपयोगी उपचार धेरै उच्च क्यालोरी केक को लागि एक उत्कृष्ट विकल्प हुन सक्छ।
अन्डा कपकोकहरू
यस्तो नाश्ता सप्ताहांतको लागि उपयुक्त छ।
यो आवाश्यक हुनेछ:
- 6 बेकन को स्ट्रिप्स;
- छ हङकङ;
- सब्जी तेल;
- मिर्च मिर्च, नुनको एक चुरोट;
- 80 मिलीलीटर दूध;
- 1 tbsp। एल अजय;
- 100 ग्राम grated पनीर।
तैयारी:
- पहिलो, ओवन पहिले दुई सौ डिग्रीसम्म।
- एक फ्राइकिङ प्यान बेकन स्ट्रिप्स राख्नुहोस् , क्रिस सम्मको ग्रिल ।
- त्यसपछि अँध्यारो बीकन काट्नुहोस्, अण्डाको हिसाबले। कडा पनीर, नमक, काली मिर्च र अजवाली राख्नु पछि।
- त्यसपछि दूध थप गर्नुहोस्, त्यसपछि राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्।
- तेलको सब्जी तेलको बेकिंगको लागि ढाल।
- त्यसपछि तिनीहरूलाई अन्डा मिश्रण राख्नुहोस्। शीर्ष मा बेकन छिटो गर्नुहोस्। 200 डिग्रीमा बीस मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्।
- अर्को, मल्लिनबाट ढालबाट निकाल्नुहोस्, यसलाई तपाइँले सेवा गर्नु अघि केही ठिक पार्नुहोस्।
दही मिश्रण
जड़ी बूटियों संग दही मिश्रण एक उत्कृष्ट नाश्ता हुन सक्छ। यस्तो व्यंजन कसरी गर्ने?
कटेज पनीर क्यासिरोल
तयारीको लागि यो आवश्यक छ:
- 2 अण्डा;
- 1 tbsp। एल Manki;
- पनीर को दुई प्याकेट;
- चिनी (चार चम्मच बिना माथि)।
- सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस्। तेलको साथ पाक पन स्नेहन गर्नुहोस्।
- माइक्रो मिनेटमा दस मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्। त्यसोभए, डिश लामो समयसम्म खडा गरौं।
सूखे फलको साथ पनीर पनीर
नाश्ताको लागि यो उत्कृष्ट विकल्प हो। खाना चाँडै तयार छ। सूखे फल र जाम संग पनीर को कटोरा मा मिक्स। स्वादिष्ट र छिटो।
चीज
यस्तो स्वादिष्ट दही उत्पादनहरू सजिलै र छिटो बनाइन्छ। तिनीहरू न केवल वयस्कों द्वारा, तर पनि बच्चाहरु द्वारा प्रेम गरिन्छ। खाना पकाउँदा, तपाईंलाई दुई अण्डा, 250 ग्राम पनीर, 0.5 वटा चल्लाको आटा, चिनी र नुन चाहिन्छ। गहिरो कटोरामा, पहिलो दुई अवयवहरू मिश्रण गर्नुहोस्। त्यसपछि चीनी र नुन जोड्नुहोस्। यदि वांछित भएमा, तपाइँ एक पाक पाउडर पनि राख्न सक्नुहुन्छ। आटा जोड्न पछि, हलचल।
अण्डामा आलु
आइतवारमा तपाईं केहि नयाँ र स्वादिष्ट खाना पकाउन सक्नुहुन्छ। अब तपाईलाई कति छिटो अण्डाहरूसँग आलु बनाउनु भन्नुहोस्। यो गर्न, बेकन को टुकडे मिश्रण, हरियो कटा भयो। अर्को, माइक्रोवेवमा एक मिनेटको लागि सूत्र राख्नुहोस्। त्यसपछि उबले आलु (1 टुक्रा) काट्नुहोस् र पाँच मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। नमक पछि, काली मिर्चले यसलाई अण्डामा राख्दछ। अर्को, एक र आधा मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। त्यसपछि भित्री पनीरसँग पकवान छिटो गर्नुहोस्। सुन्तला स्लाइसहरूसँग सेवा गर्नुहोस्, एउटा थप अन्डा र अधिक बेकन थप्नुहोस्।
पनीर संग मसालेदार एमेलेट
एक गिलास माछा चटनी र दुई अण्डा को एक चौथाई मिलाउनुहोस्। सब्जीको तेलमा परिणामस्वरूप मिश्रण तान्नुहोस्, ग्रेटेड पनीर सँग छिर्नुहोस्। पाँच मिनेटको लागि कुक सलाद संग सेवा गर्नुहोस्।
जामुन संग उपयोगी पेनकेक्स
पेनकेक्सका लागि साधारण आटा कर्नेल। गहुँको सट्टा, आटा आटा प्रयोग गर्नुहोस्।
सानो निष्कर्ष
नास्ताको लागि यस्ता रोचक विचारहरू छन्। लेखहरूमा भित्ताहरू लेखमा प्रस्तुत गरिएका छन्। हामी आशा गर्छौं कि तपाई आफैंको लागि सही डिश पाउन सक्नुहुनेछ। हामी तपाईंलाई शुभकामना र सुखद भूखको चाहना गर्छौं!
Similar articles
Trending Now